Rolul responsabilității în recuperarea PD frontieră

Când aveam puține responsabilități, îmi permiteam să mopez acasă, să mă îngrijesc excesiv de substanțe și să fiu în general distructiv. Cu toate acestea, acum că am scop mai mare și obligații, a mea tulburare de personalitate limită (BPD) simptomele sunt mult mai puțin severe. Prin urmare, cred că responsabilitatea are un rol important în recuperarea BPD.

Evitarea responsabilității cu BPD

Am încercat să scap de mine Simptome BPD pentru o lungă perioadă de timp. Nu înțelegeam de ce mă simțeam atât de intens și simțeam că emoțiile mă rupeau din interior. Prin urmare, aș face-o amorțiți-le cu alcool, droguri, și alte comportamente dăunătoare și impulsive. Aceste simptome au fost la vârf la începutul anilor 20 și am făcut puțin pentru a le gestiona.

Am avut, de asemenea, puține responsabilități în acest timp. Am avut o muncă cu fracțiune de normă, dar a fost un rol de serviciu pentru clienți care nu a necesitat multă inteligență dincolo de zâmbet și alte frumuseți sociale. Universitatea era o altă obligație, dar mi-am dat seama repede că nu există consecințe reale dacă nu te prezinți la cursuri. Sigur, ar trebui să renunț din cauza prezenței slabe, dar nu a afectat pe nimeni în afară de mine.

În acest timp, nu am avut nimic real motivație pentru a obține mai bine. Știam că nu vreau să simt așa, dar îmi lipseau instrumentele și stimulentele pentru a face schimbări semnificative. Așadar, am continuat în modelele mele autodistructive și am făcut progrese mici, dar nu am recuperat semnificativ.

Îmbrățișând responsabilitatea în recuperarea BPD

Am observat că simptomele BPD sunt semnificativ mai puțin severe acum că am mai multe responsabilități și un sentiment mai mare de scop. Cu un soț și doi câini, trebuie să lucrez pentru a-mi asigura familia mică. De asemenea, am fost singurul furnizor din această familie timp de câteva luni în timpul pandemiei, așa că am avut acea responsabilitate suplimentară pe umerii mei.

Deși este mai dificil din punct de vedere mental să ai mai multe obligații și preocupări, îmi ia și energia de la mine autodistructivitate. Nu-mi permit să performez prost la serviciu sau să petrec zile în pat. Acum am responsabilități dincolo de mine și mă motivează să mă îmbunătățesc și să continui cu recuperarea și viața de zi cu zi.

Observ, de asemenea, că a mea depresie este mult mai mic. Înainte, simțeam că nu am niciun scop sau valoare. Aceste sentimente s-au datorat parțial stării mele sufocante sufocante și parțial pentru că am simțit că mă zbat fără nici o direcție. Nu mi-am imaginat niciodată că voi trăi după primii 20 de ani și niciodată nu mi-am făcut planuri foarte departe în viitor. Acum, că am o viziune mai clară asupra viitorului și un scop mai mare, mă simt mai valoros și mai stabil.

Nu cred că asumarea mai multor responsabilități este singurul motiv pentru recuperarea mea. De asemenea, am beneficiat de descoperirea mea copilul din tine și învățând să să fiu mai plin de compasiune față de mine. Cu toate acestea, responsabilitatea a fost unul dintre factorii definitorii care mă propulsează înainte în viață și mă împiedică să regresez în călătoria mea de sănătate mintală.

Observați că a avea mai multă responsabilitate vă ajută sau împiedică recuperarea BPD? Anunță-mă în secțiunea de comentarii de mai jos!