Este în regulă dacă nu ne pot descurca în cele mai rele

Probabil că ați văzut acel citat plutind în jurul internetului, adesea atribuit lui Marylin Monroe: „Dacă nu mă poți descurca în cel mai rău caz al meu, atunci nu mă meriți în cel mai bun caz”.¹ Oamenii cărora le place acest citat ar putea considera că oamenii care se îndepărtează de noi în vremuri grele nu merită să fie în viața noastră în vremurile fericite. Sunt de acord cu acest sentiment, dar formularea nu prea stă bine cu mine. În cel mai rău caz, putem să mergem peste toți oamenii, să le trecem granițele și să ne ignorăm nevoile. A spune că cineva care se îndepărtează de acest comportament nu merită ce e mai bun dintre noi mi se pare o modalitate de a evita să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre în „cele mai rele”.

Empatia și limitele pot (și ar trebui) să existe în același timp

Boala mintală a cuiva drag poate fi greu de rezolvat. Poate fi epuizant din punct de vedere emoțional și mental să vezi pe cineva pe care îl iubești într-o criză, mai ales când simți că poți face puțin pentru a te ajuta. Este deosebit de dificil să fii maltratat de cineva pe care îl iubești în timpul unei crize de sănătate mintală, chiar și atunci când înțelegi pe deplin și empatizezi cu motivele din spatele acțiunilor lor. A sprijini pe cineva în cele mai grave boli mintale afectează oamenii, iar aceștia se pot arde.

Există o diferență critică între cei dragi care ne abandonează într-un moment de nevoie și stabilesc limite pentru a-și îngriji propriile nevoi. S-ar putea să fie nevoie să ia o pauză sau să-și ia ceva timp pentru a se regrupa. Ei trebuie să aibă grijă de ei înșiși din punct de vedere emoțional înainte de a putea fi acolo pentru noi și nu este corect să le cerem să-și sacrifice propria bunăstare pentru a ne susține. Este sănătos ca relația să refuze să se permită să fie maltratați și să se îndepărteze de situațiile care își iau mai multe resurse emoționale decât au de oferit. Nu înseamnă că nu te iubesc, nu le pasă sau nu vor să ajute. Înseamnă că sunt oameni.

Întrebăm prea mult prietenii și familia noastră?

Este responsabilitatea noastră să ne înființăm cu un sprijin care nu se bazează pe scurgerea celor mai apropiați de noi. Am mai auzit oameni spunând că nu trebuie să vadă un terapeut pentru că au prietenii și familia care să-i susțină. Nu este la fel. Aș putea spune atât de multe despre acest subiect, așa că voi vorbi despre asta într-o postare viitoare.

Sunt recunoscător la nesfârșit pentru oamenii din viața mea care mi-au susținut anxietatea, dar recunosc, de asemenea, că „mă descurc” cu „cel mai rău” nu înseamnă să acționez ca terapeutul meu, să renunț la propriile nevoi pentru mine sau să suporti maltratarea sau încălcarea limitelor. Niciuna dintre acestea nu este o cerere corectă și, cu siguranță, nu este corect să pretinzi că nu te „merită” pentru că nu ai completat aceste cereri. În cele din urmă, anxietatea mea este a mea și nu responsabilitatea tuturor celor din jur.

Sunteți de acord cu părerea mea despre acest citat sau o vedeți altfel? Care credeți că ar fi o modalitate mai bună de a redacta acest citat? Anunță-mă în comentariile de mai jos.

Surse

1. Dicționar Memes, „Dacă nu mă poți descurca la cel mai rău”, Dictionary.com. Accesat la 18 iulie 2021.