Ruperea ciclului rușinii în relații

January 18, 2021 Juliana Sabatello

Un fost iubit mi-a spus odată că sunt o datorie. Sănătatea mea mintală reprezenta un risc împotriva viitorului său și nu dorea ca prietenii săi profesioniști să știe că s-a întâlnit cu mine. A arătat clar că îi era rușine de mine. Știu că nu sunt singurul care are o astfel de experiență și sunt s...

Continuați Lectură

Gândirea afectează viața ta socială?

March 02, 2021 Juliana Sabatello

Probabil că toți am experimentat un moment în care nu ne-am putut opri din rumegarea unei conversații pe care am avut-o, gândindu-ne la tot ceea ce am spus ceea ce am fi putut spune diferit. Pentru cei dintre noi cu tulburări de anxietate, acest tip de gândire excesivă poate scăpa de sub control,...

Continuați Lectură

Cum Comparația Socială îmi fură bucuria

March 15, 2021 Juliana Sabatello

Comparația socială este o parte a ființei umane. Folosirea altor persoane ca referință pentru a decide cum ne vedem pe noi înșine este adesea o forță nerostită din spatele a atât de mult din ceea ce facem.1 „Comparația este hoțul bucuriei”, un zical atribuit adesea lui Theodore Roosevelt,2 mi-a f...

Continuați Lectură

Încălcarea obiceiului de a-ți cere scuze

April 12, 2021 Juliana Sabatello

A ne cere scuze atunci când greșim pe cineva este o abilitate socială importantă, dar a ne cere scuze excesive atunci când nu este necesar poate de fapt pune stăpânire pe relațiile noastre. Anxietatea mea m-a obligat să-mi pară rău de fiecare dată când mă simțeam nesigur, vinovat, rușinat sau îng...

Continuați Lectură
instagram story viewer