De ce este important să încetiniți în calitate de auto-dăunător

Ne punem adesea sub presiune, mai ales atunci când simțim că avem ceva de demonstrat. Pandemia în curs de desfășurare a făcut ca mulți oameni să fie mai productivi, mai ales la început. Fie că a fost o formă de distragere a atenției față de realitatea actuală sau o dorință autentică de a ajunge din urmă la pasiunile neîmplinite, Am văzut mulți dintre prietenii mei, inclusiv eu, aruncându-se brusc în marea sarcinilor noi și responsabilitățile. Cu toate acestea, a fi ocupat și a avea o viață agitată nu este întotdeauna bun atunci când sunteți predispus la auto-vătămare.

Cum am aflat, ar trebui să încetinesc, ca auto-auto-dăunător

Încetinirea nu a fost întotdeauna ceea ce am înțeles ca fiind „sănătos”. Întotdeauna tind să iau prea multe lucruri deodată, pe măsură ce prosper când mă afund în proiecte interesante. De asemenea, îmi este greu să spun „nu” responsabilităților suplimentare la locul de muncă, așa că atunci când un client se adresează cu mine cu cereri noi, Sunt întotdeauna bucuros să vă ajut, știind în adâncul faptului că programul meu este deja plin și că va trebui să lucrez până la 3 A.M. din nou.

De obicei, pot susține astfel de perioade intense de muncă și proiecte de pasiune pentru o vreme. Mă face să cred că acesta este un lucru bun, deoarece nu am timp să mă opresc asupra negativității sau să mă simt prost cu mine. Adică, până când corpul meu decide să se închidă și încep să mă simt leneș, vinovat și incapabil să realizez ceea ce vreau. Dintr-o dată, mă întorc în piață, hrănind emoții întunecate care îmi fac să mă explodeze. Înainte să-mi dau seama, fantezez despre rănirea mea și cred că toată lumea ar fi mult mai bine fără mine. Ți se pare familiar? Dacă da, este timpul să încetinim.

Reducerea vitezei ca auto-dăunător înseamnă găsirea echilibrului

Încetinirea ar putea suna mai ușor pe hârtie decât în ​​realitate. Primul pas, care este și cel mai dificil, este să înveți să renunți. Nu aveți nevoie de zeci de sarcini și proiecte zilnice pentru a fi productivi. De fapt, productivitatea ta suferă atunci când ești copleșit și este posibil să nu fii mulțumit de munca ta atunci când te grăbești constant să faci lucrurile.
Sfatul meu este să vă concentrați asupra lucrurilor care vă îndeplinesc cel mai mult. Ce te face să-ți cânte inima? Care sunt lucrurile care te fac să vrei să te ridici dimineața? Păstrați aceste proiecte deoarece vor adăuga o scânteie în viața voastră. În ceea ce privește orice altceva: lasă-l să plece.
Să renunți la jobul tău nu este, desigur, o opțiune, dar cu toții trebuie să fim asertivi și să aflăm că este bine să refuzi o sarcină dacă ești deja ocupat. Pentru profesioniștii independenți, asta înseamnă adesea că ați putea pierde niște bani în plus. Dar, uneori, câștigul financiar pur și simplu nu merită deteriorarea sănătății mintale.
Simți că trebuie să încetinești pentru a te feri de îndemnurile de auto-vătămare? Care este cel mai provocator lucru despre încetinirea vitezei pentru tine? Anunță-mă în comentarii.