Numele meu este Martyna Halas și sunt foarte încântat să mă alătur HealthyPlace ca noul autor al Vorbind despre auto-vătămare.Istoria lui Martyna Halas cu auto-răuSunt o agresiune sexuală supravieţuitor. M-am autosesizat, intermitent, de când aveam 17 ani. Nu am recunoscut-o niciodată până acum, ...
Continuați LecturăHai să ne confruntăm, tatuajele doare. La fel face rău de sine. Dar înseamnă că sunt la fel? După ce le-am făcut pe ambele, vă pot asigura că sunt deosebite între ele, chiar dacă ambele sunt asociate cu un anumit nivel de durere.Nu toți oamenii sunt pasionați de tatuaje și pot înțelege de ce. Tat...
Continuați LecturăTatuajele sunt la fel ca auto-mutilarea? Hai să ne confruntăm, tatuajele doare și la fel face rău de sine. Dar înseamnă că sunt la fel? După ce le-am făcut pe ambele, vă pot asigura că sunt deosebite între ele, chiar dacă ambele sunt asociate cu un anumit nivel de durere.Nu toți oamenii sunt pasi...
Continuați LecturăCând auzim cuvântul „rău de sine”, ne gândim adesea la răni fizice autoinfectate. Cu toate acestea, modelele de gândire negativă pot provoca daune la fel de mult la sănătatea noastră mentală și pot duce la probleme grave pe termen lung. Auto-vătămarea emoțională și fizică pot fi similare în multe...
Continuați LecturăMindfulness nu este un remediu instantaneu pentru auto-vătămare, dar, cu practica, vă poate ajuta să vă controlați dorințele de auto-vătămare. Gândiți-vă la el ca la un exercițiu de yoga pentru mintea voastră - dacă vă prezentați în mod regulat, veți deveni mai puternici, mai rezistenți și mai mu...
Continuați LecturăActivități de mindfulness ca R.A.I.N. metoda nu este o clipă leac pentru auto-vătămare, dar cu practică, vă poate ajuta să vă controlați autoagresiune nevoile. Gândiți-vă la el ca la un exercițiu de yoga pentru mintea voastră - dacă vă prezentați în mod regulat, veți deveni mai puternici, mai rez...
Continuați LecturăJurnalizarea poate fi un instrument minunat de utilizat de fiecare dată când ai gânduri de auto-vătămare sau simți că viața ta se destramă. Actul de a scrie ceva pe hârtie funcționează ca magia. Ta mintea se calmează, emoțiile voastre devin mai transparente și veți obține controlul asupra gânduri...
Continuați LecturăCa și sănătatea mintală în general, vătămarea de sine este înconjurată de stereotipuri dăunătoare care perpetuează sentimentele de frică, vinovăție și rușine. Nu putem decât să ne împiedicăm aceste mituri de auto-vătămare educându-ne reciproc și răspândind conștientizarea Auto ranire.De ce este i...
Continuați LecturăMulte stereotipuri de auto-vătămare sunt legate de imaturitate. Concepția greșită comună este că dacă tu automutileaza, trebuie să fii adolescent sau să treci printr-o fază. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr și nu trebuie să uităm de asta auto-vătămarea este predominantă și la adulții în vâ...
Continuați LecturăAuto-vătămarea, imaginea corporală precară și tulburările de alimentație călătoresc adesea împreună. La urma urmei, o imagine a corpului sărac este ceva mai multe auto-harmers adesea împărtășesc în comun și că imaginea corporală precară se poate transforma într-o tulburare alimentară. Dezvoltarea...
Continuați Lectură
Cum se recuperează cineva din comportamentul prădător sexual? Comentariile recente ale lui Donald...
Știați că puteți reduce anxietatea prin a ieși în natură? Dacă aveți anxietate, șansele sunt, dor...
Știați că a face față depresiei se îmbunătățește cu practica? Mi-aș dori ca depresia să verifice ...