Ce m-a învățat Simone Biles despre vindecare
În ultimele săptămâni, Simone Biles m-a învățat atât de multe despre vindecare. Biles nu îl cunosc personal, desigur, dar știu reziliența când o văd. La 24 de ani, Biles a suferit trauma abuzului sexual, durerea numeroaselor leziuni atletice, stresul antrenamentului într-o pandemie, infracțiunile sistemice ale culturii de gimnastică din SUA și povara așteptărilor unui public care își asumă performanța nu vor fi șovăi.1
Biles însăși chiar a declarat: „Simt cu adevărat că am uneori greutatea lumii pe umeri. Știu că îl șterg și fac să pară că presiunea nu mă afectează, dar uneori este greu ”.2 Rezistența se poate arăta sub mai multe forme, așa cum atletul campion a arătat clar pe scena olimpică luna trecută când s-a retras din toate competițiile finale, cu excepția uneia, că a fost favorizată să câștige. Nu-mi pot imagina decât durerea acestei decizii, dar îi admir integritatea pentru a acorda prioritate sănătății mintale față de medalii.
Rezistența este adesea văzută ca rezistența de a îndura, de a continua să împingă înainte, în ciuda obstacolelor sau a obstacolelor. Cu toate acestea, reziliența este, de asemenea, curajul de a face o pauză, a reevalua, a regla interiorul, a onora nevoile mentale sau fizice, apoi faceți alegerea dificilă de a spune „Nu”, atunci când îngrijirea de sine este pe linie. Iată ce m-a învățat Simone Biles despre vindecare și voi fi sigur că voi ține acea lecție aproape de recuperarea tulburărilor alimentare.
Simone Biles mi-a învățat că vindecarea ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc
Am pierdut numărul de ori de câte ori mi-am pus recuperarea tulburărilor de alimentație pe back-burner atunci când alte angajamente sau constrângeri au concurat pentru atenția mea. Nu este ușor să se acorde prioritate îngrijirii sănătății mintale într-o lume care încântă forțele și realizările continue, indiferent de costul personal. Cu toate acestea, dacă Biles poate combate această normă socială toxică sub obiectivul unui întreg glob, atunci și eu pot să fac și eu în propriile mele sfere de influență.
Dacă Biles se poate îndepărta de vocile așteptărilor exterioare sau de atracția unor recunoștințe strălucitoare pentru a-i proteja starea de bine, atunci pot acorda prioritate vindecării mentale, emoționale și fizice și în viața mea. Dacă își dă seama că a fi un om autentic, vulnerabil, în proces, merită mai mult decât a monta un om Podium olimpic, atunci pot fi sincer când mă confrunt cu un decalaj în recuperare și mă concentrez asupra a ceea ce am nevoie corect-curs. Când s-a înclinat din lupta pentru medalii în vârful sportului ei, Biles a normalizat că vindecarea ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc.
Simone Biles m-a învățat că vindecarea merită alegerile grele
Când mă simt nesigur despre cât cântăresc, este greu să nu-mi restricționez aportul de alimente. Când sunt anxios în circumstanțe care par scăpate de control, este greu să nu folosești exercițiile ca un instrument pentru a amortiza stresul. Când mă îndoiesc de propria mea valoare și de valoarea mea de sine, este greu să nu-mi critici reflexia în oglindă. Când mă definesc ca pe cineva cu o tulburare de alimentație, este greu de crezut că pot fi ceva mai mult.
Însă vindecarea necesită adesea să intru în alegeri dure care înțeleg în acest moment, dar să mă ajute pe termen lung. Decizia lui Biles de a nu concura în finala pentru care s-a calificat este o mărturie a ceea ce înseamnă alegerea căii dificile, contraintuitive, dar benefice. După cum a spus coechipierul ei MyKayla Skinner într-un interviu recent, „Chiar dacă [Simone] nu a plecat cu cinci medalii, uită-te unde merge acum. Ea a ajutat generații de [oameni] care au venit să știe că este în regulă să nu fie perfectă, este în regulă să greșească. Suntem cu toții oameni și asta va dura cu mine o viață întreagă ".3 Sunt de acord cu Skinner - și asta va rezista cu mine.
Deși nu pot să înțeleg cât de dureros a fost pentru Biles să renunțe la ambițiile olimpice în favoarea sănătății sale mintale, această alegere are acum un impact global. Ea s-a făcut o prioritate lipsită de apologie și a purtat o conversație despre importanța îngrijirii de sine la una dintre cele mai vizibile platforme din lume. Această poziție curajoasă în fața așteptărilor și chiar a unor reculuri a fost în cele din urmă privită ca eroică. De fapt, Biles a scris pe rețelele de socializare: „Revărsarea de dragoste și sprijin pe care am primit-o m-a făcut să realizez că sunt mai mult decât realizările și gimnastica mea pe care nu le-am crezut niciodată cu adevărat”.4 Așa că vreau să îi mulțumesc Simonei Biles pentru ceea ce m-a învățat despre vindecare - mai presus de toate, că procesul merită.
Surse:
- Fonrouge, G., „Simone Biles împărtășește un mesaj despre abuzul sexual și traumele suferite”.New York Post, Iulie 2021.
- Chappell, B., „Simone Biles ne amintește că chiar și superstarurile simt presiunea”.NPR, Iulie 2021.
- Shehadi, L., „Schimbați-vă mintea: sănătatea mintală la olimpiadă”.Podiumul, August 2021.
- Biles, S., Fotografie a Simone Biles la Jocurile Olimpice de la Tokyo.Instagram, Iulie 2021.
