Dragă antrenor de familie ADHD: Cum pot să-mi fac copilul să-și înceapă temele?
În fiecare seară, părinții de pretutindeni se întreabă: „Ți-ai început încă temele?” Copiii răspund: „Peste un minut!” Sau, după ce au postat acea fotografie de Instagram. Sau, după ce au bătut acel joc video. Împiedicați amânarea inevitabilă cu acești pași.
Î: Fiul meu pierde timpul când ajunge acasă de la școală, apoi îl trage pe al său teme pentru acasă toată seara - de multe ori până la orele mari. Cum îi pot oferi sprijin pentru teme pentru a-l ajuta să înceapă de îndată ce intră prin ușă, apoi să finalizeze rapid sarcinile, astfel încât să poată ajunge la culcare până la 22:00? —AustMom
Bună AustMom:
Ai încredere în mine când spun că nu ești singur pe acesta! Aud această plângere din partea părinților în mod regulat.
Dar înainte să ne scufundăm, trebuie să întreb: știți de ce este nevoie de mult timp fiului tău să-și termine munca?
- Fiul tău este distras, deci munca lui durează mai mult?
- Înțelege ce i se cere de la el?
- Are un simțul timpului?
- Sau este copleșit de cantitatea de muncă?
[Resurse gratuite ADHD: Rezolvați problemele legate de temele copilului dvs.]
Nu știu cât de vârstă are fiul tău, așa că îmi este greu să mă gândesc la ceea ce ar putea fi în cale.
V-aș sfătui mai întâi să obțineți o „citire” bună despre ceea ce se întâmplă, astfel încât orice sistem sau asistență pentru temele pe care le-ați pus în aplicare să fie specifice nevoilor fiului vostru. Cum arată a de gestionare a timpului problema ar putea fi cu totul altceva.
Acestea fiind spuse, există strategii pe care le-am perfecționat de-a lungul anilor de lucru cu studenți care se confruntă cu provocări similare.
Încercați să vă dublați corpul. Un „corp dublu” funcționează ca o ancoră. Prezența altui individ focalizează o persoană și face posibilă ignorarea distragerilor și implicarea sarcinilor importante. Poate că fiul tău poate sta în bucătărie în timp ce faci cină când este timpul să începi temele. Această apropiere îl poate ajuta să rămână împământenit, concentrat și să își finalizeze munca.
[Sistemul de teme pe care îl jurăm]
Folosiți mișcarea. Mișcarea ajută copiii să rămână la sarcină și stabilește învățarea. Joacă „bate ceasul” prin configurarea posturilor de casă în jurul bucătăriei sau mesei tale. Puneți un cronometru la mijloc și, atunci când se stinge, fiul dvs. se mută la următoarea stație. Sau scoate-l afară. Am elevi care fac teme de matematică cu cretă trotuar sau memorează vocabular în timp ce sar pe un trambulin. Ai un câine care are nevoie de mers? Apucați cărțile flash, fiul dumneavoastră apucă câinele - și când vă întoarceți, el a studiat pentru examenul său. Prin adăugarea de energie și distracție în rutina sa zilnică de teme, îl vei ține motivat și pe sarcină.
Creați un „profil personal pentru teme”. Menționezi că îți dorești ca fiul tău să își înceapă munca chiar atunci când ajunge acasă de la școală. Pentru unii, începerea temelor de acasă imediat după școală este ineficientă și contraproductivă. Crearea unui „profil” ține cont de întregul tău student și îi permite să-și identifice nevoile, astfel încât să-și poată maximiza mușchiul de management al timpului. Îmi creez unul pentru fiecare student cu care lucrez. Amintiți-vă, fiecare are preferințe și personalități individuale pentru teme, iar fiul dvs. trebuie să învețe cum să profite de cele mai bune practici pentru a crea o abordare personalizată pentru realizarea lucrărilor sale. Nu ezitați să accesați site-ul nostru web - products.orderoochaos.com - pentru a descărca un ghid.
Și, dacă doriți mai multe dintre aceste tipuri de „ajutoare pentru teme”, consultați cartea mea, Care este afacerea cu adolescenții și gestionarea timpului pentru capitole întregi dedicate acestui subiect.
Opiniile și sugestiile prezentate mai sus sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale sau tratament pentru afecțiuni medicale specifice. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală fără a vă consulta cu un furnizor de servicii medicale calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru orice întrebări sau îngrijorări pe care le puteți avea cu privire la starea proprie sau a copilului.
[15 sfaturi pentru reducerea stresului pentru acasă]
Actualizat pe 22 noiembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
