Ce trebuie să căutați la un terapeut în sănătate mintală
- Ce trebuie să căutați la un terapeut în sănătate mintală
- Din blogurile HealthyPlace Mental Health
- Legarea cu Van Gogh din cauza tulburării mele schizoafective
- Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
- Deviz de auto-ajutor
Căutarea de ajutor profesional și sprijin pentru orice provocare de sănătate mintală este un semn de forță și determinare. În timp ce, din păcate, continuă să existe o stigmatul în jurul anumitor aspecte ale sănătății mintale și ale bolilor mintale, terapie de sănătate mintală devine rapid un serviciu de masă. Din această cauză, există o mulțime de opțiuni de terapie și terapeuți din care să alegeți. Dacă decideți că consilierea este o opțiune bună pentru dvs., este util să știți ce să căutați la un terapeut de sănătate mintală.
Terapia este departe de a fi o abordare unică pentru sănătatea mintală și bunăstarea. Te-ar surprinde să știi că printre toți profesioniștii diferiți și toate abordările terapeutice diferite pentru toate provocările unice cu care se confruntă oamenii, există un singur factor important care prezice succesul terapie?
Primul lucru pe care trebuie să îl căutați la un terapeut de sănătate mintală este cât de bine se potrivește personalitatea lor cu a ta. Relația terapeutică, alianța dintre consilier și client, este mai importantă decât tipul terapiei de sănătate mintală utilizate (cum ar fi CBT, DBT, ACT etc.).
În timp ce acreditările unui terapeut sunt, desigur, importante, iar preocupările practice, cum ar fi programarea flexibilă, contează, cheia este modul în care vă conectați. Nu este o prietenie, desigur, dar trebuie să simți că terapeutul tău te ascultă și te înțelege profund. Ar trebui să vă simțiți confortabil și în largul dvs. împărtășind aspecte personale ale vieții voastre. Permiteți ca această conexiune, cunoscută și sub numele de raport, să vă ghideze atunci când alegeți un terapeut.
Video recomandat
A merge la un terapeut, mai ales pentru prima dată, poate fi confuz. Urmăriți aceste sfaturi și găsiți terapeutul potrivit pentru dvs.
Surse
Asociația psihologica americană. (2009). Cum funcționează psihoterapia. Recuperate de la https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold
Shpancer, N. (2016). 10 moduri de a identifica un terapeut bun. Psihologie astăzi. Recuperate de la https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist
Articole legate de terapia sănătății mintale
- Beneficii de terapie pentru sănătate mintală
- Terapia depresivă: cum funcționează psihoterapia pentru depresie
- Terapia anxietății: 5 beneficii ale consilierii pentru anxietate
- Ai nevoie de terapie pentru anxietate? Decideți să utilizați această listă de verificare
- Experiența mea cu terapia
- Tipuri de consilieri în sănătate mintală: găsirea unuia bun
- Clienți și succes în terapie
- Ce face ca un terapeut bun la tulburările de personalitate la limită?
- Tipuri de terapie în psihologie: o listă completă
- Cum să găsiți un terapeut care este potrivit pentru dvs.
- Trebuie să avem conversații deschise despre terapie
Întrebarea de astăzi: Dacă ai lucrat cu un terapeut, cum a fost experiența ta pentru tine? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
Din blogurile HealthyPlace Mental Health
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Rezistența mentală este apreciată peste bunăstarea mentală
- Extragerea familiei din motive de sănătate mintală
- De ce este important să încetiniți ca auto-auto-dăunător
- Când somnul devine singura evadare din depresia bipolară
- Ce m-a învățat Simone Biles despre vindecare
- Îmi face griji că pisica mea este singură
- Shift Self-Talk: Nu asculta ceea ce spune anxietatea despre tine
- Boala mintală nu este o scuză pentru a fi rău
- Cum să te aperi de abuzul verbal
- Cum să te oprești din a te sabota cu Borderline PD
- Cât ar trebui să dureze depresia mea postpartum?
- „Povestea morții” mea mă obligă să lucrez din greu în ciuda depresiei
- Experiența mea recentă cu anxietatea paralizantă
- Protejarea energiei sociale într-o lume solicitantă
- Când te simți singur în anxietate
- Creați un sanctuar liniștitor pentru sănătatea voastră mentală
- Copilul meu vrea să-și păstreze ADHD
- Dați prioritate recuperării ED față de altcineva
- Când anxietatea te face să te simți nevrednic
- 4 lucruri de făcut pentru axa intestinală-creier pentru a ajuta la anxietate
- Cum vă poate ajuta un jurnal de recuperare a auto-vătămării să vă vindecați
- Tulburare schizoafectivă și experimentarea unei expoziții Van Gogh
- În apărarea „fantomelor” pentru sănătatea și siguranța ta mentală
- Urăsc să vorbesc despre bipolar ca dizabilitate
- Mă simt ca o povară: aceasta este auto-stigmatul sau realitatea?
- Am traume de familie?
- La revedere, „Vorbind despre auto-vătămare”
- Persoanei care dorește să renunțe la recuperarea tulburărilor alimentare
- Educarea altora despre anxietate
- Ce trebuie să faceți când nu puteți ajunge la programarea unui medic
- Luarea deciziilor bazate pe intuiție
- Permiteți-vă îngrijirea de sine în ciuda a ceea ce spune anxietatea
- Rămâneți puternic prin abuz verbal
- Deprimat, nu vrei să vorbești cu nimeni la serviciu? Citeste acest
- Traume familiale și iluminare cu gaz neintenționată
- Pas către o conexiune socială (și o sănătate mintală mai bună)
- Borderline PD face dificilă crearea și păstrarea prietenilor
Simțiți-vă liber să ne împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina de start a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.
De la canalul YouTube HealthyPlace
Tulburarea schizoafectivă a lui Elizabeth Caudy nu o împiedică să meargă la expoziții ale operei lui Van Gogh - de fapt, boala ei o face să se simtă mai aproape de artistul bolnav mintal. Aflați despre povestea ei: urmăriți.
Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace
Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală Facebook HealthyPlace fanii vă recomandă să citiți:
- Cât de rău este un episod bipolar? Știi numai după ce s-a terminat
- A avea credință îți poate ajuta anxietatea
- Evaluarea copilului meu pentru ADHD m-a făcut să mă simt judecat
Dacă nu ești deja, sper să o faci da-ne un like pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați și de susținere acolo.
Citat despre auto-ajutor
„În loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce nu puteți controla, transferați-vă energia la ceea ce puteți crea.”
Citeste mai mult citate de auto-ajutor.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Vă rugăm să partajați buletinul informativ pe orice rețea socială de care aparțineți. Pentru actualizări pe tot parcursul săptămânii, urmați-ne Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la Canalul canalului YouTube, sau urmați-ne mai departe Instagram.
Mulțumesc,
Deborah
Echipa partenerilor din comunitate
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur”.
http://www.healthyplace.com
