ADHD și jocuri video: copilul tău este prins?

Orice copil vă va spune: Jocuri video sunt distractive și interesante. Se pare că și ei pot fi educaționali. Jocurile pot îmbunătăți coordonarea ochi-mână și pot favoriza interacțiuni sociale pozitive. Copiii cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) sau interesul sau abilitățile atletice reduse au ocazia de a concura într-un mod diferit și de a-ți forma prietenii cu jucători cu aceeași idee.

Dar pe măsură ce jocurile solitare fură timp de la sport, studii sau alte colege activități pentru copii, un interes poate deveni o dependență de jocuri video.

Sondaje recente arată că copiii petrec în medie 49 de minute pe zi cu jocuri video. Dacă consola de jocuri video a unui copil se află în dormitor, timpul de joc crește dramatic, la aproape trei ore. Părinții pot contribui fără să vrea la această problemă, dacă se bazează pe jocuri portabile pentru a-și ține copiii liniștiți în timpul meselor, excursii fără sfârșit cu mașina sau zilele lungi și nestructurate de vară.

În ultimii ani, am vorbit cu mulți părinți care caută modalități de a-și înțărca copiii

prea multe jocuri video. Iată ce le spun.

Înțelegeți atracția jocurilor video pentru copii

Jocurile video dețin atracții speciale pentru copiii cu ADHD. Un copil care este deranjat de distractibilitate în lumea reală poate fi capabil să se concentreze intens sau hiperfocus, în timp ce se juca. Nici hiperactivitatea nu este o problemă; un copil poate ține controlerele și poate sta sau merge în fața televizorului în timp ce se joacă.

[Descărcare gratuită: Jocuri Brain-Boosting Copii (și părinți!) Iubesc]

Pentru copiii cu care se luptă face prieteni, sau lipsesc abilitățile pentru a juca sporturi de echipă, aceste jocuri distrează și nivelează terenul de joc. Jocurile pe computer sunt sigure din punct de vedere emoțional. Când un copil lovește într-un joc de baseball, îl face în fața unei mulțimi de colegi. Dar când greșește jucând un joc video, nimeni altcineva nu trebuie să știe.

Nici erorile jocurilor video nu sunt înconjurate cu cerneală roșie de către profesori. De fapt, greșeala îl ajută pe jucător să se îmbunătățească. Prin încercare și eroare, el învață acțiunea specifică necesară pentru a avansa data viitoare. Există satisfacție în îmbunătățirea constantă și, în cele din urmă, în câștig, fără șanse de eșec sau de a fi tachinat.

Setați limitele pentru jocul video

Orice părinte al unui copil mic cu ADHD știe că acești copii nu au adesea capacitatea de autoreglare. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de activități plăcute care invită și recompensează hiperfocusul. Astfel, părinții trebuie să fie cei care stabilesc și impun limite - mai ales cu copiii care s-au obișnuit deja cu utilizarea excesivă a jocurilor video.

Ambii părinți trebuie mai întâi să cadă de acord asupra unui set de reguli. Această sarcină este adesea cea mai grea. Cât timp se poate juca copilul nostru în nopțile de școală? Trebuie făcute temele mai întâi? Treabe? Ce zici de weekend? Ce jocuri sunt interzise în totalitate (a se vedea „Conținut adecvat pentru copii”, în partea de jos)? Dacă copilul nostru vrea să joace jocuri bazate pe internet, ce site-uri sunt OK?

[Neuroștiința din spatele dependenței de jocuri video]

Așezați-vă cu copilul dvs. pentru a discuta regulile și a explica modul în care vor fi aplicate. Să presupunem că fiicei tale îi este permis să petreacă 30 de minute jucând jocuri pe computer în nopțile de școală. Poate începe să joace numai după ce și-a terminat temele (și ați analizat-o și ați ajutat-o o împachetează în geanta de cărți) și și-a finalizat treburile (și le-ai verificat în treburile ei diagramă). Apoi anunțați că regulile încep acum.

Aplică regulile de joc video

La început, este posibil să trebuiască să blocați jocul sau să vă asigurați că jocul și comenzile sale sunt indisponibile fizic atunci când jocul este interzis. Când i se permite să joace, îi poți preda și îi reaminti: „Ai 30 de minute”.

Când începe timpul de redare, setați un temporizator - un temporizator vizibil, precum TimeTimer (schedulimer.com), poate fi deosebit de eficient. Apoi, intrați cu avertismente periodice: „Mai aveți 15 minute”, „Zece minute de parcurs”. Când timpul se apropie, anunțați: „Poți juca încă cinci minute. Atunci va fi timpul să vă salvați jocul. Îți mai dau câteva minute cât aștept aici. ”

Dacă copilul dvs. se descurcă bine cu termenul limită de câteva zile la rând, luați în considerare urmărirea progresului său și acordarea de câteva minute suplimentare la sfârșitul săptămânii. Subliniază faptul că, pe măsură ce demonstrează o responsabilitate mai mare, va câștiga privilegii mai mari.

Dacă, pe de altă parte, copilul dumneavoastră continuă să se joace, în ciuda avertismentelor dvs. pas cu pas, nu strigați sau deconectați alimentarea sau intrați într-un meci de lupte pentru a lua înapoi echipamentul. Astfel de abordări vor intensifica doar furia. În schimb, amintește-i calm de reguli.

Anunță apoi că, pentru fiecare minut pe care continuă să-l joace, un minut va fi scăzut din timpul permis a doua zi. Dacă îl verifici după ce se aprind luminile și îl găsești jucând jocul sub acoperire, s-ar putea să-și piardă privilegiul timp de câteva zile.

Odată ce ați recuperat comenzile jocului, blocați-le din nou. Când își recâștigă privilegiul de a juca, întrebați-l: „Ați dori să încercați din nou să respectați regulile?”

Oferiți alternative la jocurile video

Odată ce ați redus timpul petrecut de copilul dvs. jucând jocuri video, găsiți alte modalități prin care acesta să-și ocupe timpul - nu este o minunăție când lucrează la școală.

Căutați o activitate la care să se simtă reușit, una care să atingă punctele forte și talentele sale. Dacă sporturile de echipă sunt dificile, căutați un sport care pune accentul pe performanța individuală, cum ar fi înotul, artele marțiale, golful, bowlingul sau gimnastica.

Sau analizați activități de grup necompetitive oferite în zona dvs., cum ar fi o clasă de arte și meserii, o trupă de teatru de vară sau un club de natură. Și amintiți-vă că puțini copii se bucură de ceva mai mult decât o ieșire de vară individuală cu mama sau tata.

[Citiți acest lucru: mai mult timp de față, mai puțin timp de ecran]

---

Jocuri video potrivite pentru copii

Cercetările nu au confirmat încă că conținutul jocurilor video influențează comportamentul copiilor. Dar violența încorporată în multe jocuri populare pe computer este tulburătoare pentru mulți părinți.

Cum poți păstra limbajul, grafica și conținutul nedorit în afara casei tale? Cereți părinților altor părinți despre orice joc a cerut copilul dumneavoastră. Joacă singur jocul sau observă cum se joacă. Și verificați ratingurile sale.

La fel cum filmele sunt clasificate pentru niveluri de vârstă adecvate, Divizia de evaluare a software-ului de divertisment acordă fiecărui joc pe computer una dintre următoarele evaluări:

• CE Copilăria timpurie (potrivit pentru vârsta de 3 ani și peste)
• E Toată lumea (potrivit pentru vârsta de 6 ani și peste)
• E10 + Toți cei peste 10 ani (potrivit pentru 10 și peste)
• T Adolescent (potrivit pentru 13 și peste)
• M Conținut pentru adulți (violență, sânge și sânge, conținut sexual, limbaj puternic; potrivit pentru vârsta de 17 ani și peste, cu acordul părinților)

Pentru mai multe informatii

• Prins în plasă, de Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (faceți clic pe „Dependența de Internet”)

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest