Când nu reușiți să vă urmați propriile sfaturi

Am scris pentru acest blog de câțiva ani și, în acest timp, am dat multe sfaturi pentru ceea ce cred că sunt strategii bune pentru păstrarea cuiva anxietate sub control. Din acest motiv, ar fi ușor pentru oricine citește acest lucru să mă eticheteze ca „expert”, chiar dacă nu am acreditările academice pentru a fi etichetat ca atare.

Chiar dacă pun asta deoparte, ezit să mă numesc „expert” dintr-un motiv mult mai simplu: multe dintre sfaturile pe care le-am dat în trecut am probleme cu păstrarea mea. Nu încerc să încerc - întotdeauna încerc să mă țin de propriile sfaturi și credințe - dar eu eșua foarte mult mai mult decât aș vrea să recunosc. Așadar, în această postare, aș vrea să vorbesc cu asta.

Cum nu am reușit să urmez propriile sfaturi

Ceea ce m-a făcut să vreau să scriu acest lucru a venit din reflecțiile mele despre recenta mea obiceiurile alimentare. În trecut, am postat despre cum să controlez consumul de stres și, recent, din orice motiv, am cedat la asta. De exemplu, continuu să mănânc o mulțime de bomboane noaptea târziu, după ce am decis

nu mai mânca ziua. Mi-a fost foarte greu să mă opresc din a face asta.

Mă face să mă simt ca un ipocrit. Ce afacere am, oferind sfaturi cuiva, mai ales cu privire la un subiect atât de greu sănătate mentală, dacă nu pot să mă țin de propriile sfaturi?

Cum să ajungeți la condiții cu eșecul

Modul în care am venit să răspund la întrebarea de mai sus este astfel. Încerc să-mi spun că a fi om este mult diferit de a fi o mașină. Ce vreau să spun este următoarea: dacă o mașină funcționează defectuos, veți găsi ce cauzează defecțiunea, remediați-o și gata. Este un proces simplu. Creierul uman, în ciuda faptului că i s-a spus din nou și din nou că este ca o mașină sau un computer, nu este nici pe departe atât de simplu. Foarte rar există soluții simple, iar problemele cu care creierul uman trebuie să se împace sunt infinit mai complexe.

Acestea fiind spuse, îmbunătățirea sănătății mintale nu este un proces direct de la A la B. Este posibil să aveți o soluție, dar asta nu înseamnă că problemele dvs. vor dispărea în mod magic peste noapte. Veți recidiva și este în regulă. Oricât de simplu ar părea acest lucru, cel mai bun plan este să ai un plan în loc și să dai totul pentru a încerca să-l pui în practică.