Resursă ADHD gratuită: Alimente zilnice pline cu Omega-3
12 surse surprinzătoare de acizi grași Omega-3
Obțineți această listă gratuită de 12 alimente bogate în acest nutrient esențial pentru ADHD - în plus, obțineți mai multe strategii de tratament ADHD de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Cercetarea este clară: unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru creierul dumneavoastră cu ADHD este să vă creșteți aportul de acizi grași omega-3. Mulți părinți și adulți aleg să-și completeze aportul alimentar cu capsule sau lichid de ulei de pește - dar această cale nu este singura ta opțiune.
Acizii grași Omega-3 se găsesc și în mod natural în multe alimente, inclusiv broccoli, busuioc, semințe de in și multe altele. Acest material gratuit de 2 pagini prezintă 12 surse ușor de găsit de acizi grași omega-3, precum și resurse pentru a ajuta la simplificarea și accelerarea acestei schimbări nutriționale.
Această fișă poate fi agățată în frigider sau salvată pe telefon, gata de acces oricând căutați un aliment bogat în omega-3 pentru a le include într-o rețetă sau a servi ca gustare. Dacă doriți să adăugați mai multe alimente favorabile ADHD la mesele dvs. zilnice - în mod natural - descărcați această resursă gratuită astăzi.
- Stare de nervozitate
12 surse surprinzătoare de acizi grași Omega-3
Obțineți această listă gratuită de 12 alimente bogate în acest nutrient esențial pentru ADHD - în plus, obțineți mai multe strategii de tratament ADHD de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumarea și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
