Ajutor! Copilul meu are o criză ADHD în țintă
Ești la țintă. Ești la Liga Mică. Ești într-un magazin alimentar nemaipomenit, iar el o face din nou: copilul tău de 9 ani are o criză epică de ADHD. Fața i se înroșește. El calcă. El țipă, uneori incoerent, alteori coerent în monosilabe foarte puternice: Vă urăsc! Eu vreau aia!
Ai mai văzut asta înainte.
Știți că acest lucru ar fi putut fi evitat. Are nevoie de mâncare. Are nevoie de o băutură. Are nevoie de odihnă. Are nevoie de o simplă pauză de creier. Dar l-ai citit greșit sau ai încercat să duci la bun sfârșit, iar acum ești blocat cu un copil care țipă undeva într-un public neiertător, unde copiii care țipă înseamnă un parent prost.
Simți că umbra este aruncată în direcția ta. Mamele și-au tăiat ochii la tine. Alți copii tăiați-și ochii la tine. Și murmură cuvinte pe care tu să le auzi. Doamne, câți ani are copilul ăla? Se comportă ca și cum ar fi doi. Când te apleci și îi vorbești blând, ei pufnesc. El se comportă așa pentru că trebuie să fie bătut. Daca ar fi copilul meu... Când îl îmbrățișezi, toți râd. Știi că face acele crize de furie pentru că obține ceea ce își dorește.
Simți că te ofilești sub controlul lor, dorindu-ți să-l ai pe al tău Colpirea ADHD.
Pauză. În cuvintele nemuritoare ale lui Will Smith, prințul proaspăt al Bel Air, „Părinții pur și simplu nu înțeleg”. În afară de noi — părinții lui copii cu ADHD. Noi înțelegeți că copiii noștri se comportă uneori mult (mult, mult) mai tineri decât vârsta lor biologică. În unele zile, acest lucru se traduce printr-un copil de 9 ani care aruncă o criză epică de ADHD pe culoarul de gustare. Pentru un observator ocazional, acesta ar putea părea doar un alt puști care merge toată Veruca Salt pentru Tostitos.
[Obțineți această descărcare gratuită: Ghidul dvs. pentru a pune capăt confruntărilor și sfidării]
Dar respiră adânc pe care îi spui mereu copilului tău să ia.
Cine contează în această situație: copilul tău sau acei oameni care judecă liber, dar fără har? Uite, nu ai vrea să fii prieten cu judecătorul McJudgerson. Cand tu vezi un părinte cu un copil topindu-se, faci contact vizual. Le oferi un zâmbet adolescent. Este ca un mic pumn de solidaritate neurodiversă: Ai asta. Sunt de partea ta.
Desigur, oameni ca tine nu apar niciodată când copilul tău are o criză de ADHD, dar orice.
Avem un cuvânt pentru acei oameni care mormăie la tine când copilul tău îl pierde. Se numesc bătăuși. Cu toții am fost acolo. Am văzut un copil cu o criză de ADHD în locurile cele mai jenante: la biserică, la masa socrilor noștri de Ziua Recunoștinței, la o întâlnire aglomerată. Am învățat cum să ne descurcăm. Nu este ușor și nu este distractiv. Dar o poți face.
- Nu o lua personal. Pe măsură ce copilul tău țipă, amintește-ți că nu țipă cu adevărat la tine. Se pare. Se simte așa. Dar această criză ADHD își are cauza în chimia creierului, nu eșecul tău parental. Acordați-vă permisiunea să vă amintiți asta. Repetarea în tăcere și frenetic „Nu este vina mea” ar putea ajuta la început.
- Numiți persoana cea mai importantă în această situație. Sugestie: Este copilul tău. Și oricât de mult ți-ai dori, în acel moment, să nu fii părintele lor, ești și treaba ta este să-i ajuți să se calmeze. Știi cum să faci asta. O faci tot timpul.
- Ignoră bătăușii. Acum copilul tău țipă în față. Sunt din ce în ce mai tare. Începe mormăitul de fundal. Numiți oamenii care nu sunt importanți în această situație - bătăușii care nu ajută.
- Concentrează-te pe copilul tău. Gândiți-vă la „Shake It Off” al lui Taylor Swift: Urătorii vor urî, urî, urăsc, urăsc, urăsc/ Iubito, mă voi zgudui, mă zgudui, mă zguduiesc, mă zguduiesc. Dacă este necesar, începeți să cântați sub respirație. Acest pas vă va regla de fapt respirația și va avea un fel de efect psihologic reglator. Sau ceva.
- Ignorați ochii lui Judgey McJudgerson asupra voastră. Este tentant să proclami: „AȚI UN ADHD ÎNCOPSIE. Să ne exersăm respirația.” Dar asta nu îi va face pe bătăuși să se simtă rău sau să nu mai judece. S-ar putea să nu creadă că ADHD există și, dacă o fac, evident că nu le pasă suficient pentru a-l înțelege. Așa că nu-ți mortifica copilul așa. Ei au deja destul de greu.
- Fă ceea ce știi că funcționează. Calmează-ți copilul, tot timpul spunându-ți că acești oameni nu contează. Rămâneți în modul de triaj, cântați Taylor Swift și treceți victorios pe lângă cei care urăsc. Ați negociat cu succes o criză ADHD ignorând judecata parinteasca din toate părțile! Bate palma! Loc de muncă bun! Steaua de aur pentru ziua respectivă!
- Continuă. Odată ce v-ați calmat copilul, terminați orice sarcină pe care încercați să o îndepliniți. Amintiți-vă: modul de triaj.
- Du-te acasă. Amanetează-ți copilul pe partenerul tău. Dacă acest lucru nu este posibil, așteptați până la culcare. Găsiți un loc liniștit. Dă-ți permisiunea să simți toate acele sentimente rele despre eșec și tristețe și de ce nu poate fi copilul meu ca alți copii și de ce trebuie să se topească lângă salsa și de ce arăt mereu ca cel mai rău părinte Ever™? Pierde-l în liniște. E in regula.
- Ia una dintre acele respirații adânci copilul tău refuză să ia. Cântă un bar de Taylor Swift. Îți iubești copilul. Nimic din toate acestea nu înseamnă că nu-ți iubești copilul. Este în regulă să-ți dorești normal uneori, pentru că, atunci când te dai înapoi, nu ți-ai schimba copilul cu niciunul de pe planeta Pământ. Imaginați-vă că o mamă sau un tată vă oferă un zâmbet adolescent. Imaginează-ți că în spatele tău sunt toți ceilalți părinți care citesc acest articol chiar acum. noi spunem: Am fost acolo. E in regula. Ai asta.
[Citiți: Cum să preveniți crizele în public]
Oamenii care au copii neurotipici și o mulțime de judecată de răspândit vor mormăi mereu la tine. Dar faci o treabă grozavă. Nu se simte așa când copilul tău țipă, iar oamenii se uită cu privirea și vrei să te afundi într-un raft plin cu Cheetos. Având o copil neurodivers este greu, iar acești oameni doar îți fac viața mai grea.
Iată totuși un mare secret: Îți pot face viața mai grea doar dacă le lași. Bullying-ul lor este nasol și doare. Dar amintiți-vă, la mijlocul crizei, cine este prioritatea reală. Cântă-ți Taylor Swift. Apoi mătură pe lângă ei ca pe un model de pistă. Nu puteau calma un copil în mijlocul unei colapsuri ADHD. Ei s-ar veji sub propria lor judecată. Ești puternic.
Cine urăște va urî.
Ai asta.
Declinul ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Ghid în 13 pași pentru creșterea unui copil cu ADHD
- Citit: Copilul meu este „acel copil”
- Citit: Când Ne judecă, Ei își arată slăbiciunea – nu a noastră
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumarea și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
