„Iertarea este cel mai prețios dar pe care îl poate oferi un prieten.”

Cel mai dificil lucru despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) nu este amânarea, orbirea timpului sau dezorganizarea. Este momentul în care rarele mele momente haotice se revarsă și îi afectează pe cei dragi. Este dezamăgirea altora sau jignindu-i fără să-și dea seama sau să vrea, și apoi să fiu bântuit de reacțiile lor atunci când îmi înțeleg greșit intențiile. Este să nu știi cum să o faci mai bună, așa că te bazezi pe bunătatea și iertarea lor - din nou.

Am plecat recent într-o excursie cu cineva care are ADHD, dar care nu are medicamente. Este grozav, dar în timpul călătoriei am văzut în sfârșit de ce oamenii mă găsesc mai puțin fermecător Trăsături ADHD frustrant.

Când impulsivitatea îi împiedică pe alții

Conduceam noua mea rulotă la o petrecere și în taxi era o sticlă de whisky. Prietenul meu s-a plictisit, așa că a întrebat dacă poate bea puțin. Am spus nu. Nu am vrut să explic mirosul de alcool dacă am fost oprit. De asemenea, era mai probabil să fiu oprit pentru că flutura sticla în jurul cabinei. În plus, șansele ca el să varsă niște băutură pe noile mele locuri păreau mari în timp ce mergeam pe străzile de la țară.

Dar pentru că era nervos de petrecere, a râs, a spus „este fiiiine,” apoi a deschis sticla oricum și a luat câteva înghițituri ori de câte ori credea că nu mă uit, zâmbind obraznic pentru că știa că i-am spus în mod explicit să nu o facă. Când i-am spus să se oprească, mi-a spus „este fiiiine” din nou, a arătat spre mine cu degetul arătător și a mai luat o înghițitură.

„A fi obraznic” este a comportament tipic ADHD. De obicei, este bine - aproape distractiv - și, în unele situații, oamenii cu ADHD sunt adorați în secret pentru isprăvile lor. Dar atunci când oamenii sunt stresați, și continuăm să acționăm fără să citim camera, sau să vedem cum acțiunile noastre impulsive și persistența (practic pare să respingă gândurile și sentimentele altora), provoacă real Probleme.

[Folosiți această fișă gratuită: înțelegeți emoțiile dure]

Lipsa de respect percepută mi-a declanșat emoțiile ADHD

M-am simțit lipsit de respect pentru că eram clar, dar ignorat – să bautura aia conta mai mult pentru el decât ceea ce simțeam eu în legătură cu asta. Chiar dacă comportamentul lui m-a pus în pericol, m-am simțit ca killjoy.

Am rezistat impulsului de a-l arunca, împreună cu sticla, din duba mea. Din fericire pentru el, whisky-ul era scump, iar centura de siguranță avea cataramă. Deși eu Mai au trântit frâna când a luat a treia înghițitură.

După ce am parcat, am smuls sticla, am luat eu o înghițitură mare și mi-am dezlănțuit furia reținută. I-am spus lui (și majoritatea campingului în acest proces) exact de ce sunt atât de supărat. Pentru o clipă, mica mea erupție s-a simțit bine.

Apoi am văzut groaza, rușinea și remuşcarea autentică din ochii lui, ascunse în spatele rânjetului său obraznic stângaci.

am devenit dezamăgit și jenat de mine însumi pentru că, pentru prima dată, am putut vedea cum trebuie să se simtă oamenii să se comporte cu mine atunci când sunt maniacal sau neconsiderat.

[Citiți asta: „Strop de răbdare, un pic de onestitate: o rețetă pentru prietenie”]

Știam că furia mea îl supăra, chiar dacă inițial a încercat să râdă. Apoi s-a retras de rușine, așa cum fac și eu uneori.

A fi un prieten bun este mai important decât a avea dreptate

Ar fi putut să-mi acorde doar cinci minute, să-mi găsească o bere sau să spună că îi pare rău, dar din cauza stânjenii lui nu a făcut-o. În schimb, m-a evitat. De asemenea, nu a încercat să mă revanșeze, recunoscând mai târziu că a simțit RSD (disforie sensibilă la respingere) și a devenit copleșit de sentimentul că m-a dezamăgit.

Înțeleg. Am fost de multe ori în acea gaură. Așa că, am făcut ceea ce sper că va face cineva pentru mine când sunt într-o poziție similară: m-am dus la dubă, am luat două pahare și sticla s-a ascuns sub scaun, i-a turnat unul, i-a dat o îmbrățișare bărbătească pe umăr, a spus „noroc” și alte cuvinte netipărite și l-a lăsat scuza.

Mi-am dat seama că era mai important să spun clar, verbal și prin acțiunile mele imediate, că îmi pasă mai mult de sentimentele lui decât de a avea dreptate. Da, eram supărat pe el, dar, retrospectiv, experiența mi-a dat o privire rară la lucrurile cu care oamenii ADHD se luptă adesea să înțeleagă: cum se simte de fapt să se confrunte cu noi când suntem dificili și de ce niste oamenii consideră că persoanele cu ADHD sunt greu de gestionat.

Am ajuns la aceeași concluzie despre prietenul meu că oamenii care mă iubesc spun despre mine: „Poate fi uneori un pic cam mult, dar are o inimă de aur și întotdeauna are de gând bine. Este o persoană bună și nu știu de ce, dar îl iubesc.”

În esență, prietenul meu este loial, amabil, generos, drăguț și revoltător de distractiv - izbucniri și tot.

Nu-mi amintesc ce s-a întâmplat în restul acelei nopți, dar cred că am ajuns să înotăm pentru că un idiot mi-a lăsat blugii plini de noroi și udă pe scaunele mele acum ruinate.

RSD și ADHD: pașii următori

• Autotestare: Ai putea avea disforie sensibilă la respingere?
• Descarca: Înțelegerea disforiei sensibile la respingere
• Citit: Arta de a forma relații de prietenie între adulți

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest