Folosesc abuzul verbal pe care l-am suferit pentru a-mi îmbunătăți relațiile

Având relații sănătoase este vital pentru persoanele de toate vârstele. Deși, victime ale abuzul verbal poate avea dificultăți în a găsi pe cineva cu care să construiască o conexiune adecvată. Știu că din cauza abuzului verbal care mi-a consumat trecutul, relațiile mele personale nu au fost întotdeauna cele mai bune decizii. După ani de terapie, cred stimă de sine scazută și abilitățile de luare a deciziilor au contribuit la alegeri teribile de relații ale cine a fost în viața mea.

Trei idei pentru a vă folosi experiența cu abuzul verbal pentru a îmbunătăți relațiile

Cu cine te înconjori de materii

Există o vorbă care spune că ești ceea ce mănânci și, deși acest lucru este adevărat, ești, de asemenea, o reflectare a oamenilor de care te înconjori în fiecare zi. Din păcate, ciclul nesfârșit al relații proaste este constantă pentru mulți indivizi, ei mărturisind că întotdeauna atrag persoana greșită sau că nu găsesc pe nimeni decent. Privind înapoi la viața mea, aceasta a fost lumea mea de mulți ani.

Am avut o primă căsătorie eșuată, care a dus la un nivel și mai dezastruos imaginea de sine și probleme de stima de sine. Am fost supărat și amar de mulți ani, ceea ce a creat în jurul meu un mediu care nu era ideal. Întâlnirile pe care le-am ales erau bărbați care purtau aceleași trăsături abuzive cu care eram familiarizat, sau când am găsit pe cineva care merită, eram incredibil de răutăcios și furios. Acest comportament nu i-ar fi făcut decât să-i alunge, întărindu-mi că nu meritam să am pe cineva grozav în viața mea și oamenii buni mă vor părăsi mereu.

După ce a făcut niște crestere personala și multă terapie, pot vedea acum cum oamenii egocentrici sau egoiști nu au locul în viața mea. Când petrec timp cu cineva care este absorbit de sine în lumea lui și nu are considerații pentru ceilalți, devin agitat și nu vreau să petrec timp cu ei. La fel, dacă cineva pe care îl cunosc este în mod constant negativ și se plânge de tot atunci când ieșim, vreau să-l evit cu orice preț.

Găsește-ți oamenii

Din fericire, am avut un grup mic de prieteni cu care să vorbesc, care au avut o situație similară. În cele din urmă, cu toții am mers mai departe, încet-încet am început să ne vindecăm și mulți dintre noi am participat regulat la terapie. Astăzi, vorbim despre modul în care alegerile noastre din trecut ne-au schimbat viața de atunci și despre cât de mult mai bune sunt lucrurile acum pentru noi.

Sunt atât de fericit că pot să mă uit în jur acum și să văd pe care vreau să-l am în viața mea si pe cine nu. Așa că caut persoane care să mă facă să mă simt bine doar fiind în prezența lor și petrecând timp împreună. Nu mă mai simt atât de epuizat din punct de vedere emoțional după ce am vizitat prietenii sau familia.

Când vă găsiți oamenii, este esențial să vă amintiți că calitatea este mai bună decât cantitatea. Vă veți simți mai bine și mai împlinit cu trei prieteni grozavi decât cu o duzină de cunoștințe cu care sunt bine să petreci, dar nu există nicio legătură.

Rotiți-l în jurul

Oamenii nu trebuie să fie mamifere solitare. Ne înflorim legături și relații personale. Deși am un trecut plin de abuz verbal și de decizii proaste de viață, am ales să-l schimb. Astăzi, prefer oamenii care sunt buni pentru mine. Ei îmi susțin deciziile. Ei îmi încurajează visele. Mă încurajează sau mă ridică atunci când am cea mai mare nevoie.

Din fericire, lumea de astăzi este complet diferită de viața mea de acum 20 de ani. Și chiar dacă mi-a luat mult timp să-mi revin și să construiesc, încet, genul de relații pe care ar fi trebuit să le am întotdeauna, a fi o victimă m-a ajutat să mă ghidez spre acest loc.

Acum știu ce nu vreau în viața mea. Pot să văd trăsăturile și comportamentele de care vreau să stau departe, iar când cineva apropiat îmi spune ceva cu care nu îmi place sau cu care nu sunt de acord, pot avea o conversație sinceră și deschisă despre asta. Îl întorc încet și sunt mulțumit de rezultatele mele.

Sper că într-o zi vei putea privi înapoi la viața ta și să vezi cât de departe ai ajuns. Vreau să-ți privești prezentul și viitorul cu un zâmbet și să realizezi că poți construi bunătate și speranță în jurul tău, chiar și după ce ai trecut prin întuneric.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoarea a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.