Un trecut verbal abuziv poate include și amintiri bune

Dacă trecutul tău abuziv verbal include amintiri pozitive cu agresorul tău, nu ești singur. Din pacate, multi abuzul verbal victimele își pot aminti momente fericite, care pot crea vinovăție sau confuzie pe măsură ce își desfășoară călătoria de vindecare.

Separarea amintirilor de trecutul tău verbal abuziv 

Am multe amintiri frumoase care includ vacanțe, momente speciale și momente distractive cu cei care au fost abuzivi cu mine de-a lungul anilor. Cu toate acestea, când am început călătoria mea de vindecare, a fost greu să recunosc aceste momente pozitive din trecutul meu abuziv verbal, deoarece comportamentele negative le-au umbrit.

O parte din problemele mele au venit din mânia și rănirea mea din cauza faptului că am fost victima abuzului verbal. Inițial, nu am putut separa momentele bune de cele rele, concentrându-mă doar pe cele negative. Această mentalitate m-a ținut cufundat în trecutul meu abuziv verbal, făcându-mi o provocare să merg înainte.

Trecutul meu verbal abuziv include amintiri fericite

Din experiența mea, a avea un trecut care implică abuz verbal nu este 100% abuziv. Au fost zile în care m-am simțit fericit și mulțumit. Uneori, a merge la întâlniri de familie și evenimente a fost distractiv. Aceste vremuri bune au fost ceea ce oamenii din exterior au văzut despre viața mea.

Acești indivizi nu știau cum arată viața mea în spatele ușilor închise. Desigur, au existat rare ocazii de abuz verbal în fața celorlalți, dar deseori au fost dați deoparte glume sau tachinari.

În trecut, când cineva se apropia de mine să spună că sunt un copil fericit sau că nu a făcut-o niciodată a fost martor la abuz, aș încerca să-i conving de altfel. Cu toate acestea, am încetat să încerc să-i fac pe oameni să vadă partea mea a poveștii în aceste zile.

Vindecarea din trecutul meu verbal abuziv 

Cu consiliere profesională, m-am împăcat cu toate aspectele trecutului meu abuziv verbal. Recunosc vremurile bune și cele rele, fără a lăsa unul să-l umbrească pe celălalt. Acum pot să mă uit înapoi și să împărtășesc povești din momentele mele fericite fără să-mi judec emoțiile.

Mă bucur că am niște amintiri bune și că nu tot trecutul meu a fost abuziv verbal. Cu toate acestea, chiar și cu aceste vremuri fericite, am fost încă victima comportamente abuzive, care a modelat cine sunt acum și modul în care mă ocup de relații. Pot separa aceste amintiri distincte folosind compartimentarea¹.

Dacă te vindeci dintr-un trecut verbal abuziv cu amintiri conflictuale, sper să le poți separa într-o zi și să te bucuri de aspectele pozitive ale istoriei tale.

Sursă

1. Personalul, K. A. W. (2014, 14 ianuarie). De ce a fi capabil să se compartimenteze este un ingredient cheie pentru asumarea riscurilor. Cunoștințe la Wharton. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.