„Fericit neurodivergent – în sfârșit”
Nu sunt neurotipic. Vreau să fiu, totuși. Doamne, vreau să fiu neurotipic atât de mult.
Vreau să pot să văd că o temă școlară valorează o grămadă de puncte și să mă simt motivat să o fac. Vreau să adorm la 23:00 și să mă trezesc la 6:00. Vreau să văd toate acele mici indici pe care ceilalți le văd atunci când interacționează cu semenii lor. Știi, cele care indică ce simte cealaltă persoană și cum reacționează ea la tine? Mi se spune că aceste indicii există, dar nu le văd.
Uneori, îmi doresc atât de mult aceste lucruri, încât mă doare fizic.
Mi-am dorit să fiu neurotipic încă de când eram suficient de mare încât să-mi dau seama că nu sunt - și mi-am petrecut următoarele două decenii din viața mea încercând să fac mental și chimic forțează-mă să fiu la fel de neurotipic pe cat posibil. Stăteam și mă uitam ore întregi la un document gol, amintindu-mi mereu despre importanța sarcinii. M-aș forța să fiu prieten cu oameni care s-au supărat pe mine pentru că nu pot citi situațiile sociale pentru că eram sigur că voi vedea acele indicii cândva. Și, aș lua un somnifer în fiecare noapte la 22:50 ca să pot adorm la 23:00 ca toți ceilalți.
Cândva, la 20 de ani, am început să observ că îmi era somn în timpul zilei. Totul a ajuns la un cap într-o zi când conduceam pe autostradă în jurul orei 14; traficul se mișca într-un ritm plăcut, rapid, când mi-a trecut prin minte că mă chinui să-mi țin ochii deschiși. Am ridicat muzica. Încă mă luptam. m-am lovit. Fără zaruri. În cele din urmă, am oprit pe marginea autostrăzii, am tras un pui de somn de 20 de minute și apoi am condus imediat acasă.
[Obțineți această descărcare gratuită: Cum să dormi mai bine cu ADHD]
În acea zi, mi-am dat seama că medicamentele pe care le-am luat pentru a mă ajuta să dorm în fiecare noapte îmi afectau negativ orele de veghe. Acesta a fost catalizatorul care m-a forțat să mă confrunt cu faptul că disperarea mea de a fi neurotipic nu numai că nu avea să dea roade, dar îmi făcea un rău real.
În ciuda eforturilor mele, am fost întotdeauna neurodivergent și mereu voi fi. Deci, din acea zi, am depus mult efort pentru a fi fericit neurodivergent, mai degrabă decât lamentabil de neurodivergent. Chiar dacă știam în mod conștient că nu era și vina mea și era foarte necesar să-mi abandonez misiunea neurotipică, mi s-a părut îngrozitor să renunț la ceva ce am urmărit toată viața. M-am simțit ca un eșec.
Cu toate acestea, după ce am renunțat la somnifer (cu aprobarea medicului meu), am început să-mi urmez ciclul natural de somn și să adorm natural la 3 sau 4 dimineața și mă trezesc la 11 dimineața și nu pot descrie cât de bine m-am simțit, atât fizic, cât și psihic, după acea singură. Schimbare.
M-a împuternicit să fac alte schimbări în viața mea. Am găsit un nou loc de muncă care îmi permite să lucrez după-amiaza până seara târziu. Am trecut la școala online, astfel încât să îmi pot susține testele la 2 dimineața, dacă vă rog. Am încetat să încerc să văd indicii sociale la care eram orb și tocmai am început să întreb oamenii: „Ce simțiți?” Relațiile mele chiar s-au îmbunătățit!
[Citește mai departe: Secretele creierului tău cu ADHD]
Am renunțat la oamenii care s-au supărat pe mine pentru ceea ce îmi lipsește și am găsit oameni care cred că sunt amuzant și ciudat. Cel mai important, am învățat să le arăt oamenilor care au insistat să fiu neurotipic exact unde să găsesc ușa.
Mi-au luat ani de zile să ajung în acest loc în care sunt fericit neurodivergent și știu că nu toată lumea va putea să obțină un nou loc de muncă sau să se trezească la 11 dimineața în fiecare zi. Cu toate acestea, acelor oameni care au fost ca mine – care încearcă din răsputeri să trăiască un stil de viață neurotipic cu un creierul neurodivergent — Te încurajez să găsești modalități, mari sau mici, de a îmbrățișa cine ești așa cum ești.
Neurodivergent și ADHD: următorii pași
- Descărcare gratuită: Schimbarea modului în care lumea vede ADHD
- Autotestare:Am ADHD? Test de simptome pentru adulți
- Învăța: 7 măști pe care le folosim pentru a ne ascunde greșelile
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
