Voi fi întotdeauna o victimă?

Odată ce suferi de abuz verbal, poate fi greu să vezi o viață fără el. De multe ori m-am trezit să supraanalizez răspunsurile oamenilor care încearcă să descifreze dacă sunt autentice sau au o intenție dăunătoare subiacentă. Poate fi o provocare să privim dincolo de mediul ostil cu care ești obișnuit și să vezi că există oameni pozitivi în lume care nu provoacă rău.

Odată victimă, întotdeauna victimă?

Din fericire, indiferent de cât timp ai fost victima abuzului verbal, poți să te eliberezi și să-ți schimbi povestea. Dar a te scoate din personajul victimă nu este întotdeauna ușor. Pentru mine, am fost supărat pe circumstanțele mele din trecut și le-am lăsat să-mi domine gândurile și sentimentele ani de zile. Drept urmare, nu am putut merge mai departe și m-am luptat continuu cu gândurile mele de inadecvare.

Aceste sentimente subiacente au modificat modul în care am făcut alegeri în viața mea și m-au ținut ca victimă mai mult decât ar fi trebuit să fiu, chiar și după ce am părăsit o situație abuzivă. Chiar dacă locuiam într-un alt apartament, l-am lăsat pe agresorul meu să ocupe spațiu în mintea mea reluând acele cuvinte îngrozitoare, ori de câte ori mă simțeam anxioasă sau nervoasă din cauza vieții mele.

M-am sabotat pentru a rămâne o victimă ani de zile fără să-mi dau seama de răul pe care mi-l făceam.

Schimbarea din interior spre exterior

Sunt fericit să spun că, după ce am folosit multe resurse de sănătate mintală, am găsit câteva strategii care să mă ajute să mă vindec și să mă îndepărtez de a fi o victimă. A nu analiza tot ceea ce îmi spune partenerul meu pentru conotații negative mi-a permis capului și inimii să-mi revină oarecum, știind că nu ar spune sau nu ar face în mod deliberat nimic care să mă rănească așa cum au făcut alții în trecut.

Este nevoie de multă putere și înțelegere pentru a nu cădea înapoi în vechile obiceiuri. Deși am zile în care devin anxios și supărat din cauza unei conversații, încerc să vorbesc lucrurile, așa că găsesc acea asigurare că nu am de ce să-mi fac griji în prezent.

Nu trebuie să rămâi o victimă pentru tot restul vieții, chiar dacă ți-ai petrecut întreaga viață ca una. Există posibilitatea de a merge mai departe, departe de abuz și de a găsi pace pentru o viață pe care o meriți. Cu toate acestea, dacă vă simțiți blocat și nu puteți găsi puterea de a face pașii înainte, vă încurajez să solicitați ajutor, așa cum am făcut și eu. Continuați să căutați sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă schimbați situația din interior spre exterior.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.