Iertarea trecutului pentru a-ți ajuta sinele prezent

Începutul lunii martie este o perioadă destul de grea pentru mine. Este aniversarea accidentului meu și mă lasă mereu să reflectez la greșelile care m-au condus în acel punct. Astăzi, aș dori să împărtășesc valoarea pe care am găsit-o în a ierta trecutul pentru a prelua controlul asupra prezentului meu.

Conversațiile dure contribuie la creșterea personală

Mi-am petrecut mult timp reflectând la toate lucrurile bune care s-au întâmplat în viața mea, care mi-au ajutat cu adevărat stima de sine. Cu toate acestea, mi s-a părut la fel de valoros să reflectez asupra a ceea ce a mers prost pentru a mă aduce la diferite puncte de jos.

Sunt conversații greu de purtat. De multe ori mă trezesc retrăind momente care îmi provoacă fiori pe șira spinării, întrebându-mă cum am reușit. Deși după aceea, mă simt întotdeauna mult mai puternic pentru că am lucrat prin asta. Deși este greu să reflectez la acele momente de jos, am găsit că este o parte crucială a călătoriei mele.

Cum ar putea arăta auto-reflecțiile dure

Nu există un singur răspuns corect când vine vorba de sănătatea mintală, iar cea mai importantă călătorie este cea care funcționează pentru fiecare individ. Iată cum au arătat unele dintre conversațiile mele interioare:

• Vizitarea unei „imagini instantanee” a punctului scăzut în cauză, un punct de cotitură
• Completarea detaliilor din jur - cine, ce, când și unde
• Luând notă despre circumstanțele care au fost prezente și de ce ar putea să nu fie sănătoase
• Revenind mai departe pentru a înțelege procesul mental care a condus acolo - de ce și cum

Aceasta nu este nicidecum o formulă pentru succes sau calea corectă - este doar ceea ce a funcționat pentru mine. Prin un fel de „reflecție inversă”, am putut înțelege procesul dintr-o perspectivă diferită. Prin acest tip de reflecție, pot deseori să identific anumite evenimente care au permis spirala descendentă.

Cum iertarea trecutului mi-a ajutat prezentul

Am făcut o listă de greșeli din viața mea. Frumusețea greșelilor este însă capacitatea de a învăța din ele. Desigur, a trebuit să fac unele dintre ele de mai multe ori - câteva costând mai mult decât altele. Mi-a fost mai ușor să-mi acord iertare pentru ei, învățând de la ei. Dacă nu mi-aș schimba niciodată comportamentul sau dacă nu aș corecta acele greșeli, ar fi mult mai greu să le justific. Folosindu-le pentru a crește, mi-am dat seama că acele greșeli erau pur și simplu o parte a modelului care mă face cine sunt.

Cu puterea iertării pentru circumstanțe pe care nu le mai pot controla, acum sunt capabil să mă concentrez pe cine vreau să fiu în prezent. Cineva care învață din greșeli, le iartă și este deschis la schimbare. Datorită acestei deschideri, găsesc mângâiere în trecutul meu care merge mai departe.