Iertând trecutul pentru a prelua controlul asupra prezentului

Începutul lunii martie este o perioadă destul de grea pentru mine. Este aniversarea accidentului meu și mă lasă mereu să reflectez asupra greșelilor care m-au condus în acel punct. Astăzi, aș dori să împărtășesc valoarea pe care am găsit-o în iertarea trecutului pentru a prelua controlul asupra prezentului meu.

Iertarea trecutului prin conversații dure

Am petrecut mult timp reflectând la toate lucrurile bune care s-au întâmplat în viața mea, care mi-au ajutat cu adevărat Stimă de sine. Cu toate acestea, mi s-a părut la fel de valoros să reflectez asupra a ceea ce a mers prost pentru a mă aduce la diferite puncte de jos.

Sunt conversații dificile de purtat. De multe ori mă trezesc retrăind momente care îmi provoacă fiori pe șira spinării, întrebându-mă cum am reușit. Deși după aceea, mă simt întotdeauna mult mai puternic pentru că am lucrat prin asta. Deși este greu să reflectez la acele momente de jos, am găsit că este o parte crucială a călătoriei mele.

Cum ar putea arăta auto-reflecțiile dure

Nu există un singur răspuns corect când vine vorba de sănătate mentală, iar cea mai importantă călătorie este cea care funcționează pentru fiecare individ. Iată cum ar putea arăta o conversație interioară a mea:

• Vizitarea unei „imagini instantanee” a punctului scăzut în cauză, un punct de cotitură
• Completarea detaliilor din jur -- cine, ce, când și unde
• Luând notă despre circumstanțele care au fost prezente și de ce ar fi putut să nu fi fost sănătoase
• Revenind mai departe pentru a înțelege procesul mental care a condus acolo -- de ce și cum

Aceasta nu este nicidecum o formulă pentru succes sau calea corectă -- este doar ceea ce a funcționat pentru mine. Prin un fel de „reflecție inversă”, sunt capabil să înțeleg procesul dintr-o perspectivă diferită. Prin acest tip de reflecţie, deseori pot identifica anumite evenimente care au activat spirala descendentă.

Cum iertarea trecutului mi-a ajutat prezentul

Am făcut o listă de greșeli din viața mea. Frumusețea greșelilor este însă capacitatea de a învăța din ele. Desigur, a trebuit să fac unele dintre ele de mai multe ori -- câteva costă mai mult decât altele. A fost mai ușor acordă-mi iertare pentru ei învăţând de la ei. Dacă nu mi-aș schimba niciodată comportamentul sau dacă nu aș corecta acele greșeli, ar fi mult mai greu să le justific. Folosindu-le pentru a crește, mi-am dat seama că acele greșeli erau pur și simplu o parte a modelului care mă face cine sunt.

Cu puterea iertării pentru circumstanțe pe care nu le mai pot controla, acum sunt capabil să mă concentrez pe cine vreau să fiu în prezent. Vreau să fiu cineva care învață din greșeli, le iartă și este deschis la schimbare. Datorită acestei deschideri, găsesc mângâiere în trecutul meu care merge mai departe.