Împărtășirea la un loc de muncă nou: cum stabilesc limite la locul de muncă

Ca cineva cu tulburare de recunoaștere a limitelor, am muncit toată viața pentru a afla unde este limita pentru alții. Comedianții înțeleg importanța găsirii (și uneori a depășirii) acelei linii. În contextul unui club de comedie, este acceptabil din punct de vedere social să evidențiezi linia publicului. La locul de muncă? Nu atat de mult.

Oversharing la locul de muncă

Am început recent un nou loc de muncă și lucrez cu o mulțime fantastică. Sunt susținători, înțelegători și amabili. Au trecut două săptămâni și toată lumea știe deja numele motocicletei mele (Dragon). nu ma pot abtine - exagerez. Sunt atât de conștient de această slăbiciune încât o tot aduc în discuție și mă neg înainte ca oricine altcineva să poată.

Mă face să par nesigur când spun ceva și apoi mormăi: „Sunt doar un idiot”. Am râs, dar nu sunt sigur că toată lumea știe că glumesc. De asemenea, tind să spun care este persoana cea mai judecăcioasă ar putea să mă gândesc, să dezvălui o frică de o conversație cu resursele umane, ceea ce nu vreau să se întâmple.

Dar adesea nu găsesc limita până nu o depășesc deja. Drept urmare, am suferit consecințe și am plătit un preț dur în trecut.

Știu că voi spune 100% ceva incomod și nepotrivit cel puțin o dată pe săptămână la mine nou loc de muncă. Dar, spre deosebire de joburile anterioare, am abordat acest subiect cu noii mei colegi în timpul interviului de angajare. I-am asigurat că voi face tot posibilul și voi munci din greu și că voi promite o investiție nu doar în muncă, ci și în echipă.

[Descărcare gratuită: 8 moduri de a deveni mai bun la Small Talk]

Comunicare sinceră, deschisă

Sunt norocos – managerul meu este direct și face pas false ocazionale similare cu ale mele. Prima impresie despre ea din cercetările mele dinaintea interviului a fost că va fi înfricoșătoare, lipsită de umor și severă, dar m-am înșelat total. Șeful meu este minunat, distractiv și îmi apreciază simțul umorului. Ea știe că a făcut alegerea corectă în angajarea mea și o respect cu adevărat.

Ea spune ceea ce gândește și își spune părerea. Este nevoie de voință din partea mea și curaj din partea ei pentru a ști că îmi poate spune: „Știu că îți place să fii amuzant și vorbește, dar pentru dragostea lui Dumnezeu, ține un capac pentru această întâlnire și doar ia notițe”, și sunt de acord cu acea.

Să presupunem că ieși la cină cu cineva într-un scaun cu rotile și restaurantul este la etajul doi al unei clădiri fără lift. Știi că poate fi nevoie de ceva efort pentru a urca scările, dar mănânci într-un fel sau altul. Există o problemă, nu este vina prietenului tău, dar este problema noastră. Este de neprețuit să ai pe cineva care să îți înțeleagă luptele, să te ajute să urci pe scări și care refuză să bage la cină.

Fii sincer cu tine, învață-i pe alții despre ADHD (concentrați-vă pe aspectele pozitive și spuneți-le și părțile ciudate) și asigurați-vă că văd o persoană care face tot posibilul. Nu vă dezamăgiți înainte ca oamenii să își poată forma propria părere. Fii doar om și dacă și oamenii din jurul tău sunt oameni, ești în locul potrivit.

[Ați putea avea simptome de ADHD pentru adulți? Faceți acest test]

Împărtășirea excesivă cu ADHD: pașii următori

• A intelege: De ce fac overshare? Frâu în vorbirea cu ADHD impulsiv
• carte electronică: Arta (și munca grea) de a face prieteni adulți
• Citit: „Vorbesc prea mult?” Cum îmi învăț creierul ADHD să asculte

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest