Când persoanele cu ADHD își iau sărbătorile, pierdem mereu

Sărbătorile sunt suficiente pentru a transforma pe oricine într-o grămadă de stres. Dar când ai ADHD, Crăciunul poate induce un atac de inimă vesel. Sărbătorile au lovit fiecare punct de stres al ADHD: amintirea datelor, amintirea cadourilor, afișarea la ora actuală, termenele și presiunea de a ține pasul cu toți ceilalți. Este vorba de o lună și jumătate de presiune în intestin. Nu ești un Scrooge. Ești o maimuță de stres.

Aceste ritualuri cotidiene care îi fac pe oameni să se simtă călduroși și neplăcuți ne umplu cu un sentiment de disperare. Uită de elf de pe raftul (la naiba). Suntem prea dezorganizați pentru a pune acel lucru în fiecare seară. Colindele de Crăciun ne amintesc ce ne-a mai rămas de făcut. Și că curva de Pinterest vine mereu în spatele nostru cu cookie-urile perfecte, cadourile perfecte de tip bomba-în-un-borcan și cadouri handmade pentru unul singur.

Felicitări de Crăciun

Aceasta este o sarcină simplă pentru neurotipici. Este insurmontabil pentru persoanele cu ADHD. Trebuie să cumpărăm cărți perfecte: cărțile care spun „noi”, dar și „Crăciun fericit” sau „Sărbători fericite” și care nu sclipesc pe nimeni care deschide plicul.

Atunci trebuie să ne uităm Schimbarea Kimmy Schimbabil în timp ce semnează toate lucrurile blestemate (vor începe personalizate și vor sfârși într-o scandare ilizibilă).

După aceea, trebuie să localizăm lista de adrese de Crăciun, pe care noi nu o putem găsi sau care este listată sub un nume de fișier pe care nu îl putem reaminti. Trebuie să urmărim cumva toate adresele, expunându-ne rușinea. Apoi, trebuie să ne adresăm cărților (binge-watching Kimmy Schmidt din nou), puneți timbre pe ele. Avem chiar timbre? Nu avem timbre. Un număr de oficii poștale dezvăluie că nu au timbre de Crăciun. Apoi, trebuie să batem ștampilele pe plicuri și să punem cărțile în poștă. Pentru o persoană normală, aceasta nu este nicio problemă. Pentru cineva cu ADHD, este o serie de pași extraordinari care necesită un geniu al organizației pe care nu-l avem. Stresul aprins continuă.

[Carti de vacanta expediate la timp]

Cadouri

Indiferent ce spun puriștii, cadourile sunt piatra de temelie a cumpărării de Crăciun, adică. Trebuie să decidem cine merită cadouri (secretarul primește doar un card? Care este protocolul aici?). Atunci trebuie să ne dăm seama darul perfect pentru toată lumea de pe lista noastră. Acest lucru duce la paralizia de indecizie, care ne ține să evităm mall-ul până în săptămâna dinaintea Crăciunului, când ne apucăm de ceea ce putem obține și să scoatem naiba.

Apoi trebuie să împachetăm cadourile. Nu este kosher să te strecori și să o faci dimineața de Crăciun. Înveliți tot noaptea de Crăciun, ceea ce necesită găsirea foarfecelor și a benzii, apoi rămâneți fără bandă, apoi alergați la CVS pentru a cumpăra mai multe benzi. Arcurile nu se vor lipi corect. Îți încrucișezi degetele și dai cadoul, în general acoperit de paranoia (nu-i așa?) Și rușine (nu este suficient).

Bonusuri de Crăciun

Trebuie să vă amintiți de toți lucrătorii din serviciul dumneavoastră de vacanță. Aceasta include lăsarea unui card pentru poștașul, pentru lucrătorii de salubrizare, pentru barista ta preferată și pentru orice altcineva care se întâmplă să facă ceva pentru tine în preajma sărbătorilor (chiar și chelneri). Mai întâi trebuie să vă amintiți să o faceți. Atunci trebuie nu mai pune-l. După ce v-ați pregătit nervul, trebuie să vă decideți asupra sumei corecte sau a cadoului potrivit. Este nerăbdător, dar nu doriți că e-mailul „s-a pierdut” în mod misterios în anul următor.

Copacul

Dacă ești deștept, ai renunțat și ai cumpărat un copac artificial cu ani în urmă. Încă trebuie să vă amintiți să o aduceți jos de la mansardă. Dacă tot sunteți cu ochii înroșiți cu mirosul de pin, trebuie să vă lăsați deoparte timp pentru a merge să cumpărați un copac, un moment care pare să fie întotdeauna mâine. În momentul în care achiziționați unul, tot ce a mai rămas sunt copacii Charlie Brown, cu găuri mari și forme ciudate.

[Descărcare gratuită: Setul dvs. de supraviețuire a vacanței]

În continuare, pomul trebuie decorat, ceea ce durează o seară, dar durează pentru totdeauna. Apoi vă distrageți vorbind despre podoabe și rupeți trei dintre ele, dar cumva reușiți să obțineți arborele strâns, lumini netratate și toate. Acum trebuie doar să vă amintiți să apăsați afurisitul. Nu veți face acest lucru și va fi periculos de incendiu. Veți găsi ace în cele mai ciudate locuri pentru tot restul anului.

Pinterest și Elf

Sezonul de sărbători scoate în vigoare mavenele Pinterest. Aceștia pictează tot sprayul și dau dovadă de platouri de legume perfecte la petrecerea lor perfectă, unde toată lumea, dar poartă puloverul perfect aderent. Te simți ca și cum ar trebui să ții pasul. Este posibil să cumpărați chiar și niște sclipici. Dar sclipiciul devine doar peste tot în casă, trăind porecla de „herpes artizanal”, iar tortul dvs. de ciocolată într-un borcan nu funcționează corect.

Treci peste toate. Dă-ți seama că talanții tăi nu se află în domeniul designului DIY, fă un pas înapoi și încetează să te compari cu acele genii de vacanță. Și scapă de acel Elf prost. Oricum uiți să-l miști.

[13 Moduri de a bate paralizia analizei]

Actualizat pe 17 decembrie 2019