Ați prefera întrebări pentru copiii cu ADHD: Începători de conversație

„Ai prefera să înoți în Jell-O sau sos de ciocolată?”

„Dacă ai putea avea superputeri, care ar fi acestea?”

„Care crezi că va fi cel mai provocator lucru în viața de după liceu?”

Aceste întrebări inspiră râsete și uneori chiar gânduri profunde, da. Dar, mai important, ele deschid ușa unei conexiuni semnificative cu copilul tău – ceea ce este deosebit de important dacă legătura părinte-copil a fost încordată sau complicată de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD).

Tipul potrivit de întrebare – adresată la momentul potrivit și cu cele mai bune intenții – poate face copii de toate vârstele să se simtă înțeleși și apreciați, ceea ce contribuie enorm la dezvoltarea lor și la bunăstarea întregii familii.

Indiferent dacă copilul dvs. este la școala primară sau un adolescent în drum spre facultate, utilizați aceste opțiuni adecvate vârstei, Întrebări și indicații prietenoase cu ADHD pentru a declanșa conversația și pentru a crea conexiuni semnificative și vesele în interiorul tău familie.

Întrebări pentru copiii din școala elementară

Întrebări „Ați prefera”.

De ce funcționează aceste întrebări: Ele provoacă râs și ușurință (poate chiar în glume), ameliorează stresul și provoacă copilul să gândească creativ pe măsură ce înveți mai multe despre ei. Aceste întrebări sunt, de asemenea, ușor de conceput din mers – deoarece sunteți cu toții în mașină sau la masă – și pot fi adaptate intereselor copilului dumneavoastră. Iată câteva exemple de întrebări pentru inspirație:

[Vezi toate aceste întrebări în acest material gratuit: Cum să-ți faci copilul să vorbească]
Ai prefera…

• … ai doar înghețată sau prăjitură la desert?
• … ai un șarpe sau un șoarece sub pat?
• … să te întorci în timp sau să mergi înainte în timp?
• … să fii mult mai inteligent sau să trăiești mult mai mult?
• … fi o pisică sau un câine?
• … locuiește lângă o groapă de gunoi sau o coșă de porci?

Întrebări imaginare „Dacă ai putea”.

• Dacă ai putea schimba un lucru despre cartierul nostru, care ar fi acela?
• Dacă ai putea merge oriunde în lume să trăiești timp de un an, unde te-ai duce?
• Dacă ai putea să te asiguri că un animal nu va dispărea niciodată, care ar fi acela?
• Dacă ai putea preveni un tip de dezastru natural, care ar fi acesta și de ce?

De ce funcționează aceste întrebări: Acestea aprofundează mai mult decât întrebările „ai prefera” dezvăluind valorile copilului tău și încurajându-l să se gândească la cauză și efect, totul într-un cadru ușor și distractiv.

Întrebări pentru copiii din gimnaziu

Adolescența timpurie este definită, parțial, de emoții intense, hormoni frenetici și nesiguranță, toate acestea afectând interacțiunile familiale ale copilului dumneavoastră. Treaba ta este să mergi cu grijă și să înțelegi indicii de la elevul tău de gimnaziu despre cum se simte. Aceasta va determina tipurile de întrebări pe care le puteți adresa, precum și rata de succes.

[Citește: Planifică. Încredere. Îmbrăţişare. Mantra ta pentru creșterea unui preadolescent cu ADHD]

"Ce se întâmplă În jurul Tu?"

Întotdeauna va fi mai ușor pentru elevul tău de gimnaziu să răspundă la întrebări generale și sigure – despre lume, despre școală, despre alți oameni – decât la întrebări specifice acestora. Ca regulă generală, începeți întotdeauna cu întrebări ample, mai ales dacă emoțiile copilului sunt neclare și/sau volatile.

Exemple de întrebări sigure:

• Cum crezi că majoritatea elevilor de gimnaziu își aleg prietenii?
• Ce crezi că este cel mai important pentru ceilalți copii din clasa ta?
• Care este cel mai greu lucru la gimnaziu pentru majoritatea copiilor?
• Ce crezi că vor copiii mai mult la școală?
• Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla la gimnaziu?
• Care este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla la gimnaziu?

Aceste întrebări pot ajuta la lansarea unor dialoguri sigure care îi permit copilului să reflecteze asupra climatului social de la școală, a grupului de prietenie și a altor întâmplări din jurul său. De asemenea, ajută la construirea obiceiului unei tăceri confortabile – întărind ideea că este în regulă să te oprești și să te gândești pentru a răspunde la o întrebare – și deschid calea pentru conversații dificile despre probleme mai profunde.

"Ce se întâmplă Cu Tu?"

Întrebările despre lumea interioară a copilului dumneavoastră vă vor oferi o lentilă în gândurile, experiențele și provocările acestuia. Este posibil să înveți lucruri în aceste conversații pe care elevul tău de gimnaziu nu s-a gândit niciodată să le împărtășească cu tine. Aceste discuții îi vor ajuta, de asemenea, să-și dezvolte conștiința de sine, să-și aprofundeze inteligența emoțională și să întărească faptul că pot veni la tine pentru chestiuni serioase.

Exemple de întrebări pe care să le adresezi copilului tău:

• Cu ce ​​prieteni ai vrea să-i vezi mai mult?
• Care este cel mai dezamăgitor lucru care s-a întâmplat în ultima vreme?
• Ce ți-ai dori să fie diferit la școala ta?
• Unde este locul tău preferat de relaxare?
• Cu cine este persoana ta preferată pentru a te relaxa?

Întrebările profunde și intens personale despre copilul dvs. pot provoca defensivă și reactivitate emoțională.

• Păstrați aceste întrebări pentru când copilul dumneavoastră se simte relaxat și în siguranță, ceea ce nu va fi după o zi stresantă la școală sau o ceartă cu un alt membru al familiei.
• Păstrează-te calm – chiar dacă interpolarea nu o face.

Întrebări pentru adolescenți

Conversații despre prezent

Adolescenți cu ADHD s-ar putea să nu simtă că și-au dat seama de toate – fie că este vorba de prieteni, cadre universitare, sentimentul lor de sine și/sau viața de după liceu cu totul. Aceste necunoscute le alimentează adesea critic interior.

Adolescenții au nevoie de îndrumare și sprijin pe măsură ce ei trecerea la maturitate, chiar dacă sunt reticenți în a cere și accepta ajutor. De asemenea, vor să se simtă auziți, fără a judeca.

Întrebările despre prezent vă vor ajuta să vă instalați în rolul de antrenor și consilier pentru adolescentul dvs. Veți obține informații despre provocările actuale și îi veți ajuta să dezvolte o voce interioară care să vă susțină rezolvarea problemelor, încurajează independența, construiește încredere și pregătește-ți adolescentul pentru provocările tinerilor maturitate.

Formulați aceste întrebări în orice mod care să aibă sens pentru situație:

• Ce este în mintea ta?
• Ai vrea să vorbim despre asta? Voi asculta doar.
• Care este adevărata problemă aici?
• Ce opțiuni vezi?
• Există câteva opțiuni care par cele mai bune? De ce?
• Ce vrei?
• Cum se poate ajunge acolo?

Conversații despre viitor

Punerea întrebărilor adolescentului tău despre viitorul lor îi va ajuta să devină mai buni în planificarea și prioritizarea și în anticiparea obstacolelor. De asemenea, veți învăța cum să îi susțineți cel mai bine pe parcurs.

Dar viitorul poate fi a foarte subiect sensibil. Abordarea greșită poate înstrăina adolescentul și poate provoca stres inutil acasă.

Cel mai bun mod de a proceda este să vă întâlniți adolescentul la mijloc. Momentul și locul potrivit – când adolescentul tău este relaxat și receptiv – face o mare diferență. Ajută, de asemenea, stabilirea așteptărilor cu privire la o conversație viitoare pe acest subiect.

Contează și tonul tău. Este posibil ca adolescentul tău să nu vrea să vorbească cu tine dacă îi faci pe grătar, dacă judeci sau lași stresul să treacă.

Exemple de întrebări și abordări:

• Uneori, aș vrea să aud părerile tale despre viața de după liceu.
• Când este momentul potrivit să vorbim despre aplicațiile la facultate? Orarul meu este probabil mai devreme decât al tău, așa că poate ne putem întâlni la mijloc.
• Ce crezi că va fi cel mai dificil în viața de după liceu?

Bonus: Ce să faci și ce nu trebuie să faci în conversație

• Respirați după ce puneți o întrebare. S-ar putea să nu fiți obișnuit să folosiți întrebări pentru a vă conecta și este în regulă. Majoritatea părinților sunt obișnuiți să vorbească cu copilul lor; a învăța să asculți este o abilitate.
• Reflectați, validați și mergeți mai adânc. Reformulați răspunsul copilului dvs. pentru a arăta că sunteți conectat. ("Deci spui asta...") Fii empatic, chiar dacă nu ești de acord cu ceea ce spun ei ("Sună cu adevărat frustrant..."). Încurajează mai multe conversații. („Ce altceva?” „Ce vrei să spui?” „Continuați.”)
• Nu uitați de nonverbale. Zâmbește și face contact vizual cu copilul tău. Privind în altă parte, la telefonul tău sau în altă parte, arată că ești dezactivat și neinteresat de ceea ce are de spus copilul tău. Fă tot posibilul să fii pe deplin prezent.
• Nu vă panicați. Copilul dumneavoastră vă poate spune despre o situație dificilă cu care se confruntă; fă tot posibilul să nu te sperii și să presupui că au nevoie de salvare. (Poate face copilul să fie reticent să vorbească cu tine în viitor despre situații similare.)
• Nu da sfaturi și nu împărtășește experiențele tale. De multe ori, copiii (și adulții!) vor doar să se simtă auziți și apreciați. A da sfaturi și a respinge emoțiile copilului tău îi va îndepărta. Din nou, reflectați, validați și mergeți mai profund.
• Nu spune nimic în sensul „Știam”, „Am crezut” sau „Am avut dreptate”. Această abordare este dezamăgitoare, enervantă și vă va închide rapid copilul.
• Mulțumește-i copilului tău pentru că și-a împărtășit gândurile. Nu este întotdeauna ușor pentru copii și adolescenți să aibă conversații sincere cu părinții. Exprimarea recunoștinței va însemna lumea pentru ei.

Întrebări pentru copiii cu ADHD: următorii pași

• Descarca: Transformă-ți apatia adolescentului în implicare
• Citit: Pe punctul „Prea tare” – Conectarea cu interpolarea ADHD
• Citit: 21 de întrebări pentru a-ți face copilul să deschidă despre școală

Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat, Activități de legături: idei practice și eficiente pentru construirea de relații pentru familiile cu ADHD [Video Replay & Podcast #387] cu Norrine Russell, Ph. D., care a fost transmis în direct pe 10 februarie 2022.

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest