O scrisoare către Sinele meu mai tânăr: Reflecții despre ADHD

Fii sincer: ai visat vreodată să inventezi o mașinărie de călătorie în timp în mod explicit pentru a te întoarce și a anula evenimentele deosebit de demne sau sfâșietoare din trecutul tău? Nu vei uita niciodată cărțile Pokémon iubite ale fratelui tău în tabăra de somn, nu vei strânge marinara pe rochia de bal sau nu vei răspândi impulsiv un zvon despre prietenul tău din copilărie.

Amintirile sunt, uneori, o reamintire crudă că creierul nostru cu ADHD funcționează diferit. Din punct de vedere intelectual, știm că cuvintele, acțiunile sau reacțiile noastre greșite nu s-au datorat unui defect de caracter, ci chimiei creierului. Dar, la acea vreme, cu siguranță se simțea foarte mult ca un eșec, care poate a contribuit la o aprovizionare pe viață de rușine.

Dacă ai putea să te întorci în timp și să livrezi un singur mesaj pentru eul tău de 10 ani (despre ADHD sau viață în general), care ar fi? Noi i-am pus întrebarea Adăugare cititori, ale căror răspunsuri au variat de la râs în hohote amuzante la practice și împuternicitoare.

Ce sfat înțelept ți-ai oferi sinele tău mai tânăr? Distribuiți-vă mesajele în secțiunea Comentarii de mai jos.

O scrisoare către Sinele meu mai tânăr cu ADHD

„Trebuie să fii un explorator curios, iar mintea ta se deschide spre lume. Poate fi copleșitor. Este în regulă dacă te închizi uneori și trebuie să-ți odihnești creierul. Este în regulă dacă nu poți decide ce să faci și trebuie să stai într-un copac și urmăriți păsările. Sau norii. Sau mugurii de primăvară care ies din ramuri. Ești genial, un muncitor feroce, pasionat de multe lucruri și capabil să faci orice îți propui. Veți face tot posibilul când veți da deoparte așteptările tuturor celorlalți și ce faceți tu vreau sa fac."— Eleanor, Utah

[Descărcare gratuită: Dezvăluirea misterelor creierului tău ADHD]

"Este bine pentru a obține Cs din când în când." — Anonim

„Ai ADHD. Nu ești prost și nu ești leneș, dar vei avea nevoie de ajutor suplimentar uneori și e în regulă. S-ar putea să ai nevoie de medicamente și asta e în regulă.” — Anonim

„Lumea ta nu este așa cum o vezi, dar vei învăța cum să o navighezi și să vezi atât de multă frumusețe pe parcurs. Nu vă fie teamă să vă alăturați. Nu trebuie să te prefaci. Doar fi tu. Amintește-ți să fii bun, plin de compasiune, sincer și curajos.” — Susan, Maine

„Încercați să nu intrați în panică atunci când vă intră frustrarea, confuzia și frica. Când hormonii vă fac furie și se pare că nimeni nu vă înțelege durerea, vă rugăm să nu amorțiți durerea cu droguri și alcool. Fii răbdător și plin de compasiune cu tine însuți și încearcă să fii amabil cu adulții cărora le pasă, dar nu știu cum să-i ajute. Ai o voce stabilă și înțeleaptă în interior, care te va ghida către ajutorul de care ai nevoie.” — Jeri, Pennsylvania

“Recunoaște-ți greșelile, dar nu le lăsați niciodată să vă definească valoarea de sine și valoarea pe această planetă. Bine?" — Darren, Alaska

[„Ți-a deformat ADHD simțul de sine? Este timpul să vă revendicați povestea și puterea.”]

„Pentru fiecare 10 lucruri care par ușoare pentru alții, dar aproape imposibile pentru tine, există alte 90 de lucruri la care ești uimitor și pe care aproape nimeni nu le poate face. Concentrează-te pe punctele tale forte. Găsiți modalități de a completa golurile pentru celelalte lucruri. Ai asta!" — Anonim

„Părinții tăi nu știu cum și de ce te lupți. Sunteți autist și aveți alte diferențe interesante. Fă-ți cercetările — se va dovedi bine. Vei învăța să-ți iubești viața și să te iubești pe tine însuți.” — Anonim

„Dragă, dragă mine, lasa acea amintiredespre cum te-au privit în clasa a 4-a când ai aruncat accidental experimentul științific al tău și al partenerului tău în chiuvetă fără să te gândești și ai strigat cuvântul „F”. Nu ești ciudat sau prost. Ești iubit. Ești un geniu. Ești om. Iubește, ma matur.”— Anonim

„Să te compari cu ceilalți nu este de ajutor pentru că dacă ești mango, indiferent cât de mult ai încerca, nu vei fi niciodată un fruct al pasiunii. Găsiți ceea ce vă face inima să zâmbească. Fii bun cu tine și cu ceilalți. Obțineți puțin soare, exerciții fizice și timp față în față cu alții. Amintește-ți că ești frumoasă și că crești și te schimbi.” — Shaunna, Australia

„Ia câte un lucru pe rând. Nu vă faceți griji pentru ceea ce cred oamenii. Încercați să stați în fața clasei, unde există mai puține distrageri.” — Anonim

„Nu uitați să acordați altora timp să vorbească în timpul conversațiilor. Trebuie să ai răbdare și să aștepți ca ei să termine înainte de a te întrerupe cu următorul lucru important în minte. Fii respectuos și ascultă, astfel încât să poți oferi feedback autentic. Nu domina discuția.” — Stacey, Michigan

„Nu ești un făcător de probleme. Ești plin de viață, strălucitor, grijuliu, amuzant și excepțional de curios despre lume. Într-o zi acele calități îți vor aduce bucurie ție și altora.” — Rosemary, Maryland

„Sărbătorește-ți atletismul, energia nesfârșită, ciudățenia, neînfricarea, simțul umorului și pofta de noi cunoștințe și creativitate. Acestea sunt cadouri și vei avea cariere grozave datorită lor (Spune da!" la locul de muncă de stingere a incendiilor de sălbăticie). Vei absolvi o școală Ivy League, dar va fi mult mai târziu în viață, așa că ai răbdare. Trauma ta și ADHD se vor hrăni unul de altul. Așa că faceți terapie de îndată ce puteți. O să fii bine. P.S. Nu trebuie să „crești mare”.” — Anonim

„Ești cea mai tare, Katherine. Creierul tău unic este superputerea ta. Să învățăm să lucrăm cu el.” — Katherine

Sfat pentru Sinele meu mai tânăr: următorii pași

• Blog: 10 lucruri pe care mi-aș dori să le știu când eram copil cu ADHD
• Autotestare: Am ADHD?
• Învăța:  "Ce este în neregulă cu mine?" ADHD Adevăruri pe care mi-aș dori să le știu când eram copil

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest