Impactul asupra sănătății mintale al trimiterii de e-mailuri oneste la locul de muncă

Cred că nu există nimic neprofesional în a fi sincer cu privire la sănătatea ta mintală la locul de muncă. Deoarece e-mailurile sunt un mijloc oficial de comunicare la locurile de muncă de pretutindeni, angajații ar trebui să se asigure că sunt reale. Desigur, sarcina revine angajatorului, deoarece oricine dintr-o organizație neprietenoasă pentru sănătatea mintală va ezita să dezvăluie problemele de sănătate mintală. Dar asta nu înseamnă că angajații sunt neputincioși. Și într-o lume pandemică, în care tot mai mulți oameni suferă de afecțiuni precum depresia¹, e-mailurile autentice sunt cruciale.

Să normalizăm conversațiile despre sănătatea mintală prin e-mail

Sănătatea mintală nu ar trebui să fie un simplu cuvânt la modă la locul de muncă și nici nu ar trebui să fie adusă în discuție doar la ocazii „speciale”, precum Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Majoritatea companiilor pe care le cunosc sunt doar performative în acest sens și este timpul să înceteze. Deși sunt necesare multe schimbări pentru a remedia cultura corporativă, e-mailurile sincere par a fi o modalitate eficientă de a normaliza conversațiile despre sănătatea mintală chiar acum.

De exemplu, luați în considerare următorul scenariu. O angajată care este și o mamă proaspăt singură se confruntă cu mai mult stres decât de obicei la locul de muncă. Este deprimată și în pragul epuizării pentru că crește și ea doi copii mici. Ea ia în considerare să-i ceară managerului ei să delege o parte de muncă unui alt angajat. Dar ea decide să-și ia câteva zile de sănătate mintală pentru a se recupera. Cu toate acestea, ea trimite e-mailuri spunând că are nevoie de timp liber pentru a face față unei „urgențe familiale”. Când se întoarce la serviciu, volumul ei de muncă este același ca de obicei. Și destul de curând, ea este din nou în aceeași situație ca înainte.

Dacă ar fi fost sinceră cu privire la luptele ei de sănătate mintală cu superiorul ei, probabil că ar fi ajutat-o. Dar, nevorbind despre problemele ei, ea a pierdut această posibilitate. Mai mult, onestitatea ei i-ar fi încurajat și pe alții să se deschidă.

Faceți-l singuri

Oamenii tind să se conformeze și să urmeze linia până când cineva îndrăznește să se elibereze și să facă ceea ce trebuie. Și apoi acea persoană îi inspiră încet pe alții să facă la fel. Am văzut asta întâmplându-se în mai multe situații din viață și sunt sigur că și tu ai văzut asta. Deci, dacă nimeni nu este autentic în e-mailurile de la serviciu, poate puteți începe o mișcare spunând tuturor cum vă descurcați. În cele din urmă, s-ar putea să fii motivul pentru care colegii de muncă încetează să folosească cuvinte false ca grozave pentru a-și descrie starea de spirit.

Sursă

1. Organizatia Mondiala a Sanatatii, "Pandemia COVID-19 declanșează o creștere cu 25% a prevalenței anxietății și depresiei la nivel mondial." Accesat 28 aprilie 2022.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.