De ce îmi este greu să cer ajutor

O trăsătură comună a victimelor abuzului este rezistența lor. Am descoperit că de-a lungul anilor, m-am perfecționat să fiu autosuficient. Cu toate acestea, acest atribut admirabil nu este atât de grozav pe cât ar putea crede unii. Capacitatea mea de a aborda singur luptele, fără a solicita ajutor, este un efect secundar negativ al anilor de abuz.

Când a fi autosuficient este dăunător 

Cum poate fi dăunător să fii autosuficient, te-ai putea întreba. Capacitatea de a face față a tot ceea ce îți aruncă viața este admirabilă și o caracteristică pe care mulți indivizi și-ar dori să o aibă. Cu toate acestea, ca victimă a abuzului verbal, am constatat că încrederea în sine îmi împiedică să cer ajutor atunci când este necesar.

Când victimele se află într-un ciclu de abuz, adesea se simt neauzite sau nedemne. Aceste sentimente le întăresc încrederea în sine scăzută, împiedicându-i să ajungă la alții. Mulți ani după ce am părăsit o situație abuzivă, tot nu aș profita de șansa de a atrage atenția asupra mea, chiar dacă a avea ajutor mi-ar face viața mai ușoară.

Am ajuns la punctul în care aș încerca să mă descurc pe cont propriu, deoarece credeam că sunt singura persoană în care puteam avea încredere. Din păcate, acest tipar m-ar ține într-un ciclu continuu de epuizare a supraviețuitorului, chiar și atunci când nu mai eram o victimă activă.

Ajutorul este vindecare 

Încă mă mai chinui să cer ajutor, mai ales când vine vorba de familia mea apropiată. Din păcate, încă mai cad din nou în obiceiurile proaste de a încerca să mă descurc cu totul până când devin atât de copleșit încât mă lovesc și dau vina pe familia mea că nu m-a ajutat în timp ce mă lupt.

Acest tipar nu mă ajută să mă vindec și creează un mediu ostil în casa mea. De multe ori, membrii familiei mele nu știu că mă lupt. Mă ocup de lucruri și nu există probleme din perspectiva lor. Când, în sfârșit, ajunge la punctul în care îmi exprim frustrările, ei nu țin seama de cât de dificile au fost lucrurile pentru mine.

Întrebând înainte de epuizare 

O parte a terapiei mele este să-mi învăț indicii interne atunci când mă lupt. Pe măsură ce încep să le recunosc, pot cere în mod conștient ajutor înainte ca situația să devină prea mare pentru mine.

Încerc să-mi amintesc că sunt o lucrare în curs de desfășurare și vor fi momente când voi pierde oportunitățile de a cere ajutor. S-ar putea să-mi asum prea multe sarcini și să atac membrii familiei mele pentru că nu asist. Trebuie să îmi ofer harul pe care l-aș extinde altcuiva în poziția mea.

Dacă te confrunți în mod constant cu epuizare din cauza încercării de a gestiona totul pe cont propriu, poate fi benefic pentru tine să înveți mai devreme cum să ceri ajutor. Știu că nu se va întâmpla peste noapte, dar o iau o zi la un moment dat.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.