Am abuzat de alcool din cauza ADHD

Impulsivitatea este un semn distinctiv al tulburării mele de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD). Această impulsivitate se manifestă în diferite moduri: uneori înseamnă să cumpărați piane electrice din Germania; uneori înseamnă mutarea din Irlanda în America de Nord; și, timp de mulți ani, a însemnat să flirtezi cu granițele alcoolismului pur și simplu.

Am folosit alcoolul ca cârjă

Până când am încetat definitiv să mai beau în 2018, am folosit alcool ca cârjă. Eram îngrijorat de nivelul meu de productivitate și de incapacitatea mea de a începe o rutină. În acest moment, eram încă la câțiva ani departe de diagnosticul meu de ADHD. Eram înfundat în chinurile abuzului de alcool, angrenat în accese de exces de zile.

În fiecare săptămână -- fără excepție -- îmi sacrificam sănătatea pentru uitarea totală.

Băutul intens însemna mai puțină gândire

Într-o abatere de la logica reală, dar pe deplin de înțeles pentru mine, am socotit că băutul în exces m-ar scuti de a fi nevoit să mă gândesc serios la circumstanțele mele. Beația completă nu este favorabilă unei introspecții profunde, așa că aș bea cât mai mult posibil cât mai mult timp posibil pentru a evita să mă ocup de probleme stringente. Știi, ca să-mi rezolv viața în loc să o înec în bere.

Gândurile întunecate însoțesc mahmureala

În cele din urmă, totuși, alcoolul dispare. Și când se întâmplă, uitarea este înlocuită cu zile de suferință fizică și psihică. Introspecția profundă pe care o împiedicam cu bere este acum gata pentru un alt asalt și câștigă o intrare ușoară în creierul meu sobru, deși dezorientat. În acest timp, sunt forțat să mă confrunt cu consecințele îngrozitoare ale abuzului de alcool, în timp ce mă confrunt cu gândul acum inevitabil că, cu fiecare exces, s-ar putea să-mi fac mie daune ireversibile.

Am renunțat la alcool înainte de a primi diagnosticul de ADHD

Dacă impulsivitatea mă duce la cumpărături aleatorii, călătorii în străinătate și abuz de substanțe, ocazional poate funcționa în favoarea mea. Într-o dimineață, la începutul lui 2018, am decis că nu mai vreau să beau alcool. Am de-a face cu o mahmureală biblică, am jurat. Aceasta nu a fost prima epifanie pe care am avut-o cu privire la alcool, dar a fost catalizatorul a peste patru ani de sobrietate neîntreruptă, în timp ce scriu această propoziție astăzi.

Renunțarea la alcool era departe de a fi un panaceu. Cu toate acestea, mi-a permis să-mi privesc viața printr-o lentilă critică, și nu prin ochelarii de ceață ai mahmurelii paralizante. Renunțarea la bere mi-a permis să caut ajutor profesional pentru ADHD-ul meu. Fără ca mahmureala să-mi arunce rutina, am putut să fac exerciții regulate și consecvente.

O viață fără alcool mă ajută să țin sub control ADHD

Gestionarea simptomelor ADHD este dificilă, dar fezabilă. Totuși, nu știu cât de adevărată ar fi această afirmație dacă aș mai bea alcool. Asta pentru că mahmureala compromit disciplina necesară pentru a scrie și a face curat și a face exerciții fizice și pentru a fi un adevărat adult. Este prea ușor să renunți la obligații atunci când simți mahmureala; prea ușor să rupi continuitatea cu o călătorie consumatoare către uitare prin vin, bere sau vodcă.

Ai probleme cu alcoolul? Anunță-mă în comentarii.