Hormoni, liceu și ADHD: Ghidul părinților

Cea mai bună metodă de a preveni problemele de disciplină ADHD în adolescenți este să insufli un comportament bun la o vârstă fragedă - știu, știu, de ce nu ți-am spus asta acum șapte ani? - și întăriți-l pe măsură ce copilul dvs. crește.

Deși nu există soluții rapide pentru problemele de disciplină în adolescență, următoarele reguli pot ajuta la stabilirea bazelor pentru cooperare și pace la domiciliu. Aici, nouă modalități de a-ți disciplina adolescentul.

Nu pedepsiți biologia

Ce urăsc adolescenții mai mult decât să fie criticați sau pedepsiți pentru comportament eronat? Fiind criticat sau pedepsit pentru lucruri care nu sunt sub controlul lor - cum ar fi cele biologice simptomele ADHD. O adolescentă cu ADHD care are o distrugere emoțională nu este „rea” - este emoțională.

Dezorganizare sau uitare nu este o alegere voluntară. Modul de a face față sarcinilor lipsă de acasă este învățându-i adolescenților strategii de organizare și mai bune de gestionare a timpului.

Ar trebui să disciplinați comportamente distructive care implică alegere. Impulsivitatea este un simptom biologic al ADHD, dar aceasta nu este o scuză pentru schimbarea de cumpărături sau pentru alte acțiuni iresponsabile.

[Descărcare gratuită: 15 modalități de dezarmare (și înțelegere) Emotii explozive ADHD]

Fii democratic - Un fel de

Deși o familie nu este o adevărată democrație, disciplina este mai ușoară atunci când adolescenții ajută la formarea regulilor. Chiar și cei mai rebeli adolescenți au mai multe șanse să respecte regulile dacă au avut un cuvânt de spus în realizarea lor.

Organizarea de întâlniri regulate de familie - o dată pe săptămână este bună - încurajează comunicarea deschisă și onestă și creează o atmosferă de apartenență, acceptare și cooperare. (Reuniunile de urgență pot fi convocate în orice moment pentru a face față unei crize sau pentru a discuta o problemă importantă.)

La întâlnirea săptămânală, solicitați părerea tuturor. Este o oportunitate de a transmite nemulțumirile și plângerile și de a discuta sau schimba regulile. Odată stabilită o regulă, toată lumea trebuie să trăiască prin ea. Unele decizii sunt deschise la vot (unde să plece în vacanță), dar cele importante (cine primește cheile mașinii) sunt în mâinile părinților.

Îmbunătățiți tensiunea la putere

Nu pot fi evitate, dar pot fi reduse la minimum. Părinții ar trebui să aibă clar ce așteaptă de la adolescentul lor. Regulile sunt notate și semnate ca contract (ore de studiu, curfews, treburile gospodăriei, reguli de conducere). Câteva reguli importante, cu memento-uri frecvente și aplicare constantă, funcționează mult mai bine decât o listă lungă de reguli care nu vor fi amintite și nu pot fi aplicate.

[Nu te stârni! Și 13 mai multe reguli pentru navigarea provocărilor comportamentului adolescenților]

Pastreaza-ti calmul

Când rataci tensiunea, adolescentul tău emoțional este probabil să facă la fel. Argumentarea vă distrage pe amândoi de problema reală și de a găsi soluții constructive. În loc să vă ridicați vocea, respectați-vă calm, dar ferm, aplicați regulile. Urmați principiul „dacă îl abuzați, îl pierdeți.” Spargeți un cuțel de obraz și sunteți la sol pentru o săptămână. Fără argumente.

Anticipează problemele

Ce vei face dacă copilul tău sări peste școală? Vă cheamă nume? Pauză cu restul de perete? Vine acasă beat? Ar trebui să știți înainte să se întâmple ceva din toate acestea. Dezvoltarea strategiilor specifice pentru probleme face mai probabil ca problema să poată fi rezolvată calm și constructiv.

Realizați reguli pe care le puteți aplica

Nu luptați niciodată într-o bătălie pe care nu o puteți câștiga și niciodată nu setați o regulă pe care nu o puteți aplica. „Fii acasă până la ora 10” este o regulă aplicabilă. „Nu vă petreceți timp cu prietena dvs. Sandy, care tinde să vă facă probleme”, nu este. Nu poți eticheta împreună cu fiica ta și poți alege pe cine vede când iese din casă.

Rămâi în prezent

Nimic nu este mai contraproductiv decât crearea unor probleme sau greșeli din trecut în timp ce încercați să faceți față unei situații actuale. Refacerea trecutului distrage problema de la îndemână și duce la o escaladare a frustrării și a ostilităților. Salvați prelegerile lungi și „V-am spus așa”.

Lasă-ți adolescentul să se afle

Având în vedere nivelul ridicat de emoționalitate care vine adesea cu ADHD, frustrarea, dezamăgirea sau resentimentul adolescentului dvs. se poate transforma rapid în furie.

Recunoașteți sentimentele furioase, dar nu le criticați atâta timp cât sunt exprimate responsabil - verbal, fără a deveni abuzive (fără apeluri de nume sau insulte). Faceți clar că există o diferență mare între sentimentele furioase și actele furioase. Stabiliți limite ferme împotriva furiei fizice față de oameni sau proprietăți. Dacă aceste limite nu sunt respectate, fiți pregătiți să apelați poliția, dacă este necesar. Unele linii nu pot fi încrucișate.

Stai ferm pe probleme dure

Infracțiunile majore necesită întotdeauna disciplină. Adolescenții cu ADHD prezintă un risc mai mare de abuzuri de droguri și dependențe, încălcări de conducere și accidente auto decât adolescenții fără. Aceste comportamente greșite necesită consecințe rapide și semnificative. Fiți clar că nu există toleranță zero pentru comportament periculos sau ilegal și luați măsuri atunci când apar încălcări ale regulilor.

Consecințele ar trebui să fie legate direct de infracțiunile adolescentei tale. De exemplu, permițându-i fiicei tale să iasă doar în weekend doar dacă acționează în mod responsabil în timpul săptămânii, inclusiv participarea la toate clasele la școală, va crea un sistem de recompense și rezultate. Dacă va încălca regulile, va trebui să sufere consecințele pe care le stabiliți împreună.

Această abordare de dragoste dură abordează problemele grave într-un mod serios și oferă adolescenților disciplina care are nevoie de ADHD.

[Definiți Drama Tween]

Actualizat pe 12 martie 2019