Parerea mea despre sinucidere ca supraviețuitor abuzului verbal

Subiectul sinuciderii este unul de la care mulți oameni se feresc, dar nu ar trebui. Sentimentele copleșitoare de disperare și deznădejde ar trebui să primească atenția de care au nevoie pentru a justifica ajutor și îndrumare, mai degrabă decât rușine sau umilință. Septembrie este luna națională de conștientizare a sinuciderii, Ziua Mondială a Prevenirii Sinuciderii căzând pe 10 septembrie. Cu cât putem oferi mai multe informații, îi pot ajuta pe oameni ca mine, care se confruntă cu idei suicidare. ¹

Prima mea amintire de gânduri sinucigașe 

Aveam vreo șapte sau opt ani prima dată când îmi amintesc sentimentul că vreau să mor. Aveam un sentiment copleșitor de tristețe și disperare. La această vârstă fragedă, am crezut că singura modalitate de a scăpa de frământările din viața mea era să o pun eu în capăt.

Deși nu am trecut prin nimic în acel moment, am continuat să cresc și să mă gândesc la lucruri pe care le-aș putea face care m-ar putea împiedica să mă simt deprimat și lipsit de valoare. Terapia mea a arătat că aceste emoții sunt rezultatul suferinței de ani de abuz verbal.

Deși unii indivizi pot avea gânduri de sinucidere sau autovătămare fără a fi abuzați, abuzul verbal poate amplifica un psihic deja sensibil, diminuând stima de sine deja scăzută. Din păcate, nu-mi amintesc o perioadă în care am fost cu adevărat fericit fără o frică sau anxietate subiacentă, chiar sub suprafață.

Deci, nu pot fi sigur dacă am o dispoziție psihologică la depresie din cauza unei afecțiuni medicale, dacă este în întregime din cauza abuzului sau o combinație a ambelor. Deci, din păcate, s-ar putea să nu știu niciodată.

Ideea mea sinucigașă se ascunde sub suprafața depresiei

Din experiența mea, în toți acești ani, ideea mea suicidară se ascunde chiar sub depresia mea. Totuși, acest monstru stă pe umărul meu, șoptindu-mi la ureche în zilele mele rele cum nu sunt suficient de bun sau cum nu voi fi niciodată fericit.

Din fericire, terapeuții mei lucrează din greu cu mine pentru a ajuta să luptăm cu acești demoni și să mă ghideze să-mi recableez procesele de gândire. Fără grija și atenția acestor profesioniști, nu aș fi sigur că aș fi și astăzi aici. Am încercat mai multe tipuri de medicamente, cu intervale între tratamente, crezând că trebuie să fiu puternic și să învăț cum să mă descurc singur cu viața.

Astăzi, mi-am dat seama că atunci când îmi iau medicamentele, depresia mea rămâne minimă, ajutând să țin la distanță norul negru al sinuciderii. Și deși am o viață remarcabilă și o familie minunată cu prieteni care mă susțin, dacă episoadele mele depresive nu sunt sub control, gândurile de sinucidere sunt mai predispuse să revină.

Dacă aveți simptome de depresie, anxietate sau idee suicidară, este esențial să căutați ajutor cât mai curând posibil. Nimeni nu ar trebui să sufere singur sau să simtă că nu există nicio cale de a scăpa de disperare. Sunt atât de recunoscător că am rezistat și am primit ajutorul de care aveam nevoie disperată.

Amintiți-vă că, dacă simțiți că nu puteți trece peste săptămână, luați-o zi de zi sau oră de oră. În plus, vizitați-ne Resurse pagina pentru a găsi sprijin în zona dvs. pentru a obține asistența de care aveți nevoie pentru a vă îndepărta de ideea de sinucidere și la o viață mai sănătoasă.

Surse

1. Ideea sinucigașă (Nr. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.