Acomodări ADHD la locul de muncă: Dezvăluirea dizabilităților la locul de muncă

Într-o lume perfectă, ADHD ar fi acceptat cu brațele deschise. Managerii și colegii noștri ne-ar celebra punctele forte creative și ne-ar înțelege și ne-ar adapta punctele slabe. Dar nu este o lume perfectă, iar concepțiile greșite despre ADHD descurajează mulți oameni împărtășindu-și diagnosticele.

Acest lucru este valabil mai ales la birou. În ciuda protectii legale la locul de munca precum Legea americană privind persoanele cu dizabilități, mulți cititori ADDitude raportează trepidații și rezerve cu privire la dezvăluirea diagnosticelor lor la locul de muncă. Alții raportează că au făcut saltul de credință - pentru a primi acomodare, pentru a aborda simptomele sau pentru a distruge miturile (da, ADHD este real).

Dezvăluirea ADHD-ului tău depinde în întregime de tine. Continuați să citiți pentru a descoperi motivele pentru care cititorii ADDitude și-au dezvăluit (sau nu) diagnosticul la locul de muncă - plus cui i-au spus și dacă regretă că au făcut-o.

„Lucrez la o școală primară, iar șeful și colegii mei știu că am ADHD. Directorul meu are ADHD, la fel ca și copiii ei, așa că îmi înțelege mai bine punctele forte și punctele slabe. Majoritatea profesorilor au puține sau deloc cunoștințe despre ADHD. Am devenit un avocat în campus pentru unii dintre cei mai „dificili” studenți ai noștri care se luptă cu ADHD netratat.

Uneori uit că există stigmate împotriva ADHD, dar mi-am propus să fiu deschis cu privire la diagnosticul meu așa că își amintesc că și copiii sunt oameni, care au nevoie de sprijin și sunt capabili de lucruri uimitoare.” — Un Cititor de ADDitudine

„I-am spus șefului meu că am crezut că am ADHD în timp ce treceam printr-o diagnostic. A râs și a spus: „Toți avem ADHD”. Am fost la HR despre asta și HR nu a făcut nimic. Am sfarsit prin a renunta pentru ca au fost incredibil de nesustinatori in multe feluri.” — Un Cititor de ADDitudine

[Director: Găsiți un specialist în ADHD lângă dvs]

„Le-am spus [colegilor mei] pur și simplu pentru că mă simțeam confortabil să fac asta. Ei nu judecă; majoritatea au si ADHD! Tocmai a apărut într-o conversație obișnuită și nu am regretat niciodată că le-am spus. Mă ajută atunci când întâmpin dificultăți, se raportează la experiențele mele și, în general, fac din mediul de lucru un loc mai plăcut.” — Connor, Michigan

„…Le-am spus unor colegi de la serviciu că am ADHD. Cred că l-am menționat și managerului meu de district, dar nu pare să facă o diferență. Încă sunt criticat pentru că am un birou dezordonat, pentru că nu sunt egal de gestionare a timpului, pentru hiperfocalizare și lipsă de timp pentru a lua prânzul (sau cina), pentru a vorbi prea mult cu clienții, pentru a avea dificultăți la prioritizarea etc. Oamenii pur și simplu nu văd [ADHD] ca fiind real. Sau, este încă vina mea că nu repar aceste defecte, mai ales în afaceri la vârsta de 54 de ani. Chiar dacă sunt material managerial, sunt privit ca nu gata, dar am tot atâtea, dacă nu mai multe abilități pentru post decât mulți dintre ceilalți manageri. Și m-am săturat să-mi cer scuze pentru că sunt emoționant.” — Karen, Ontario

„Am făcut-o de două ori și de ambele ori Am simțit că informațiile pe care le-am divulgat au fost folosite împotriva mea. Cazările nu au primit nici măcar când am întrebat.” — Steve, Minnesota

„Nu am menționat [ADHD-ul meu], deși sunt mereu tentat. Simt că majoritatea oamenilor văd ADHD ca fiind inventat și vor presupune că îmi fac scuze. Lucrez în finanțe (private equity) unde cred că atitudinile sunt mai puțin înțelegătoare. Concluzia este că mi-aș dori să pot din cauza a ceea ce mi se pare constant anxietate de la a nu duce lucrurile la bun sfârșit, frica de a prelua proiecte mari care necesită o planificare reală etc. Încă nu am idee cât durează lucrurile de făcut!” — Un cititor ADDitude

[Descărcați: Cum să vă gestionați timpul la locul de muncă]

„Când am început cu clientul meu actual, el m-a întrebat dacă am ADHD. Am râs și am spus că sunt doar un pic deznădăjduit. În următoarele câteva luni, el a subliniat adesea lucruri pe care le-am făcut, care îi aminteau de nepotul său care are ADHD. Apoi, câțiva ani mai târziu, am fost testat și am aflat că are dreptate! Am fost foarte deschis cu privire la diagnosticul meu cu toată lumea și nu am regretat. A ajutat mai mulți prieteni să fie testați; au descoperit că și ei aveau ADHD!” — Julie, Washington

„Pe scurt, prefer să nu spun. Angajatorul meu ar vedea [ADHD] ca pe o boală și să mă acuze de fiecare eșec din acest motiv. Oamenii obișnuiți de aici văd aspectele negative ale ADHD, îl învinuiesc ca pe o boală și nu dau dovadă de intelectualism de a accepta că ADHD generează și aspecte pozitive. Sunt inginer și manager în domeniul cercetării și dezvoltării, ceea ce necesită creativitate, dar angajatorii cred că oamenii ar trebui să fie standard și să le placă să turneze în aceeași matriță.” - Kutlu, Turcia

„I-am spus managerului meu la serviciu despre ADHD-ul meu. Este deosebit de util atunci când lucrurile devin puțin copleșitoare sau când am nevoie de timp liber pentru terapie. Totuși, nu le-am împărtășit informațiile colegilor mei, pentru că nu am vrut ca ei să se gândească prea mult la comportamentul lor în jurul meu. De asemenea, cred că, indiferent dacă cineva este atipic, ar trebui să tratăm pe toată lumea cu bunătate. Nu văd ochi în ochi cu doi oameni la locul de muncă și nu vreau ca lipsa de răspundere pentru comportamentul lor să fie pusă pe seama ADHD-ului meu.” - Martha, Irlanda

„...Am împărtășit [diagnostica mea] managerului meu în care am încredere ca fiind un bun lider și mentor. Ea a fost foarte înțelegătoare și de susținere, totuși ceea ce a urmat cu HR nu a fost o experiență pozitivă. Nu știam că cineva din managementul de mijloc nu a avut probleme cu aspectele performanței mele... Deși nimeni nu a abordat niciodată oficial aceste aspecte. îngrijorările cu mine în mod direct, HR a început să insiste ca „voluntar” să-mi determin medicii să raporteze despre diagnosticul meu și impactul pe care acesta l-ar avea asupra mea. loc de munca. Am rezistat acestei presiuni imense... Nu mi-am dat seama că ai putea fi discriminat pentru că ai un handicap (la o universitate), dar de atunci am aflat că mai mulți angajați neurodivergenți s-au confruntat cu aceeași discriminare.” — Un cititor ADDitude

„Ca asistent social, tocmai am început un nou loc de muncă la o agenție care pare a fi foarte deschisă și adaptabilă. Am ADHD într-o măsură destul de semnificativă și îmi afectează performanța la muncă, în special modul în care învăț și procesez lucrurile. La început, vorbind cu supervizorul meu, am ieșit și i-am spus: „Am ADHD și uneori îmi face procesarea informațiilor dificilă. Trebuie să notez lucrurile sau le uit și... sunt un învățat experiențial; Trebuie să o fac ca să știu asta. Ea a fost în regulă cu asta și a spus: „Nici o problemă, mulțumesc că ai comunicat asta.Dacă aveți nevoie de asistență sau ajutor, anunțați-mă. A fost atât de simplu. Cred că modul în care comunicați provocarea merge mult.” — Mick, Pennsylvania

„Eu personal nu aș spune nimic decât dacă aș avea nevoie Cazare ADA ca să mă salveze de la desființare pe motiv. Sunt în HR și dacă poți îndeplini sarcina, nu este nevoie să spui nimic. asta e parerea mea. Alegeți locuri de muncă care vă oferă libertate și termene limită laxe. Adaptați-vă, pregătindu-vă pentru succes.” — Un cititor ADDitude

Acomodări ADHD la locul de muncă: pașii următori

• Descarca: Ce să vă întrebați pentru a găsi locul de muncă perfect
• Citit: Cazul pentru ascunderea diagnosticului ADHD la locul de muncă
  
• Citit: Ajutor necesar? Cum să obțineți cazarea de care aveți nevoie

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dumneavoastră

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest