Remediere pentru dormitorul dezordonat: Ajutați copiii cu ADHD să mențină ordinea

April 08, 2023 18:11 | Întrebați Experții

Î: „Cum îmi ajut băieții să-și pună în ordine dormitoarele dezordonate? Nu aruncă niciodată nimic și lasă cutii goale, etichete de îmbrăcăminte și pungi de cumpărături în camerele lor timp de săptămâni. Sertarele lor de îmbrăcăminte nu au simțul ordinii. Au pus cămăși în sertarul pentru pantaloni sau șosete în sertarul pentru pantaloni scurți. Este o nebunie.” — JazzyJ

Salut JazzyJ:

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le pun părinții. Și în ciuda a ceea ce cred mulți, părintele-copilul neclintit se chinuie dormitoare dezordonate nu este neapărat vina copilului.

Lasă-mă să explic.

Când un părinte mă întreabă cum să-și determină copiii să-și curețe și să-și întrețină dormitoarele, îmi arunc asta întrebarea înapoi la ei: Dormitoarele copiilor tăi sunt amenajate astfel încât să le fie ușor de organizat și menţine? Uneori nu ne dăm seama că copiii noștri nu își curăță și își organizează camerele așa cum ne-am dori, pentru că pur și simplu nu pot.

Prima mea regulă este să elimin toate blocajele pentru întreținerea camerei. Vă sugerez să faceți un tur al dormitoarelor fiilor dvs. la

instagram viewer
al lor la nivelul ochilor. Literalmente. (Din moment ce nu cunosc vârstele băieților tăi, îmi este greu să-ți dau instrucțiuni specifice.)

Pe măsură ce vizitați dormitoarele lor, puneți-vă următoarele întrebări.

Cât de funcționale sunt sifonierele lor? Ați menționat că au nevoie de ajutor pentru a-și păstra sertarele de haine în ordine. Sertarele sunt greu de deschis sau sunt pline? Le-ar fi mai ușor pentru fiii tăi să-și înlocuiască comodele cu cutii transparente, etichetate corespunzător, într-o unitate de rafturi sau să deschidă pubele transparente de-a lungul peretelui?

[Autotest: Are copilul meu ADHD? Test de simptome pentru copii]

Am constatat că dacă dăm copii, mai ales celor cu ADHD și provocări ale funcției executive, sisteme de organizare care sunt complicate sau necesită mulți pași, sunt mai puțin probabil să le folosească. În schimb, utilizați sisteme de organizare care sunt simple și raționalizate. De exemplu, aruncarea unui tricou sau a unei perechi de blugi într-un coș este o modalitate rapidă și ușoară de a menține ordinea. Și același lucru este valabil și pentru dulapurile lor. Dacă agățarea hainelor pe umerase este un punct de durere major, aruncați tija în dulap și puneți cârlige.

Dormitoarele lor au coșuri mari pentru a găzdui gunoiul care se acumulează? Ați menționat că pungi de cumpărături, etichete de îmbrăcăminte și cutii goale stau în camerele lor timp de săptămâni. Dormitoarele lor au coșuri de gunoi suficient de mari pentru a găzdui gunoiul care se acumulează? Când este timpul să curățați sau să organizați, coșurile de gunoi - în special cele mari - sunt esențiale.

Care este cea mai importantă sursă de mizerie din dormitor? În cazul tău, sunt pungile și cutiile de cumpărături? Dacă da, s-ar putea să vă gândiți să instalați o stație de „despacare sau despachetare” în garaj, bucătărie sau oriunde locuiește coșurile de gunoi și de reciclare din gospodărie. Eliminarea instantanee a tuturor deșeurilor inutile din camerele lor înseamnă că vor fi mai puține de organizat și gestionat. O victorie pentru toți.

Și am păstrat ce e mai bun pentru final: Știu ei unde se duce totul în camerele lor?Totul în dormitoarele lor dezordonate are nevoie de o casă. Este atât de simplu: dacă nu știi unde locuiește ceva, va trăi oriunde îl vei lăsa!

[Descărcare gratuită: Strategii de organizare pentru copiii cu ADHD 

Și iată ceva de gândit.

Copiii tânjesc la independență. Așadar, împuternicește-ți băieții oferindu-le opțiuni ori de câte ori poți, stabilind totuși limite. De exemplu, lasă-ți băieții să-și țină dulapurile așa cum doresc. Dar spațiile comune, precum camera de zi, trebuie să fie fără dezordine. De asemenea, permiteți „dezordine zile.” Ei pot avea frâu liber în camerele lor de luni până vineri, dar duminică este ziua de curățenie a familiei. Postați „regulile casei” unde toți pot vedea și asigurați-vă că consecințele naturale sunt discutate și puse în aplicare în mod consecvent.

Odată ce stabiliți ce pot și nu pot face și faceți totul accesibil, curățarea și organizarea va fi mult mai ușoară pentru fiii dvs.

Noroc!

Cameră dezordonată cu ADHD: pașii următori

  • Citit:Dormitorul dezordonat (și cura de rucsac și dulap) pentru copiii cu ADHD
  • Î: „Copilul meu chiar nu își vede camera ca fiind dezordonată?”
  • Descarca:Provocări comune ale funcției executive – și soluții
  • carte electronică:Dezordine-ți viața (și acasă! și Office!)

ADHD Family Coach Leslie Josel, of Ordinea din haos, va răspunde la întrebări de la Adăugare cititorii despre orice, de la dezordinea de hârtie la dormitoarele din zonele dezastre și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.

Trimiteți întrebările dvs. antrenorului de familie ADHD aici!

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Pinterest

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.