Gânduri intruzive: un semn de ADHD?
Într-un episod al unui podcast legat de ADHD pe care l-am auzit recent, oaspetele a împărtășit o poveste familiară - una de frustrare pe tot parcursul vieții și ușurare dulce după ce a primit un Diagnosticul ADHD la vârsta adultă. Diagnosticat cu ADHD la 30 de ani, știam prea bine această poveste.
Apoi, aproape cu nonșalanță, oaspetele și-a amintit de o perioadă în care a avut un gând intruziv să scuipe în fața unui prieten. Și-a amintit cât de deranjat era de acest gând care a apărut de nicăieri și cât de greu era de îmblânzit.
Dumnezeul meu. Anecdota lui m-a transportat înapoi în vremea când a trebuit să mă opresc să fac exact același lucru. Atât de tulburător și de neașteptat a fost dorința, a trebuit să părăsesc camera pentru o resetare mentală. De ce naiba eu vrei să scuipi în față cuiva, darămite prietenului meu?
Și de ce naiba am avut aceeași experiență ca invitatul podcastului? A sugerat că gândul nostru intruziv și bizar comun a fost legat de ADHD?
L’appel du Vide: Explorând chemarea vidului
Asemenea unui caz rece deschis de o nouă dovadă, experiența supărătoare m-a obligat să încep niște săpături noi. Prima mea cercetare m-a condus la l’appel du vide — „chemarea vidului”. Este un termen care descrie gândul sau impulsul brusc de a sari de la un loc înalt. La fel ca mulți alții, am întâlnit chemarea vidului deasupra anumitor clădiri înalte, înăbușind rapid dorința nedorită de a mă arunca peste margine.
[Citiți: ADHD și gânduri obsesive — Cum să opriți analiza nesfârșită]
Dar chemarea vidului nu se limitează la sentimentul de a sări de la mari înălțimi. A evoluat într-un termen care surprinde și alte gânduri bruște și îngrijorătoare, cum ar fi: „Ce s-ar întâmpla dacă aș răsuci volanul și aș intra în traficul din sens opus?”
Aceste gânduri intruzive, în afara caracterului ne-au tulburat de multă vreme pe noi, oamenii. (Vezi cele ale lui Edgar Allan Poe Impul PerversuluiDar aceste îndemnuri, am învățat, sunt de fapt un sentiment universal și nu sunt legate de dorința de a ne face rău sau de a muri. Într-un 2012 studiu, Hames şi colab. a dat fenomenului o nouă denumire - fenomen de înaltă calitate - și a sugerat că, departe de a fi o dorință de a muri, chemarea ar putea fi de fapt o afirmare a dorinței de a trăi.
Bine, așa că am învățat multe despre chemarea vidului, dar nu eram sigur dacă dorința de scuipat a căzut direct sub acest fenomen. De asemenea, nu am putut găsi nimic care să leagă în mod direct apelul vidului de ADHD.
Gânduri intruzive și ADHD
Cu toate acestea, am găsit o altă deschidere a ochilor studiu în timpul anchetei mele. A implicat studenți cu ADHD (și un grup de control) care au luat chestionare care au măsurat nivelurile anxietate și gânduri îngrijorătoare.
[Citiți: „De ce presupun scenariul cel mai rău caz?” Cum să opriți mintea cu ADHD de la îngrijorare]
În comparație cu grupul de control, cei cu ADHD au avut evaluări mai mari la toate scalele de gândire intruzivă. „Rezultatele noastre sugerează că gândurile îngrijorătoare și intruzive sunt o expresie fenotipică importantă a adulților cu ADHD”, au scris cercetătorii.
Acolo era. Am pus la punct o explicație prozaică pentru un incident care m-a deranjat de ani de zile: sunt mai probabil să am gânduri intruzive, iar Spitgate, presupun, părea a fi o versiune deformată a unui fenomen de mulți oameni experienţă. Este ceea ce se întâmplă, presupun, când chemarea vidului se întâlnește ADHD.
Scuipat Nebun
Uf. Acest lucru a fost reconfortant (și, retrospectiv, nu este surprinzător). Poate că nu sunt o persoană groaznică până la urmă! Poate că dorința de a scuipa în fața prietenului meu a venit din dorința de a-mi menține prietenia, care ar putea suferi un pic de sughiț dacă aș da curs dorinței. Creierele nu sunt ciudate?
Oricum, nu simt prea mult apelul sau alte îndemnuri ciudate în aceste zile. Atribuiesc această schimbare medicamentelor, care îmi estompează zgomotul capului și o mențin la niveluri tolerabile. Adăugați un regim de exerciții pentru a elimina anxietatea, iar apelul aproape dispare. Acestea fiind spuse, este puțin probabil să mă găsești mergând în vârful Turnului Eiffel în curând.
Gânduri intruzive: pașii următori
- Faceți acest autotest:Simptomele tulburării obsesiv-compulsive
- Citit: ADHD și gânduri obsesive - Cum să opriți analiza nesfârșită
- Citit: 9 strategii de calmare pentru o minte neliniștită
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
