Genetica mi-a construit arborele genealogic cu ADHD: Neurodivergence prin generații

September 28, 2023 16:52 | Bloguri Pentru Adulți

Un telefon de la mama a schimbat totul.

Am fost întotdeauna apropiați, dar relația noastră a fost stâncoasă – multă furie, frustrare și presupuneri de ambele părți.

După o salutare rapidă, ea mi-a spus cum a citit un articol despre adulții în vârstă cu ADHD. Iritația mea că am fost întreruptă a încetat când mama mi-a citit lista de simptome: întârziere și „orbirea timpului;” dificultate de organizare; sentimente mari; dificultate în planificarea și executarea sarcinilor; hiperfocalizare

Am înghețat și mintea mi s-a răsucit. Bineinteles ca are ADHD — și cum am ratat-o ​​eu, fiica ei terapeut? Am fost uluit, iar apoi m-a cuprins o vinovăție copleșitoare. Toate aceste lucruri care s-au părut atât de personale din partea mamei mele de-a lungul anilor și adesea atât de neconsiderate – și la care am fost atât de reactiv – au fost aproape toate simptomele ADHD!

Ramuri ale aceluiași copac?

„Mamă”, am spus, „sună absolut ca tine. Poti vorbi cu medicul tau? Trebuie să mă gândesc mai mult la asta.” Ea a fost de acord, apoi a petrecut ceva timp asigurându-mă că, deși ar putea avea ADHD, eu nu am. La urma urmei, terminasem școala, aveam o slujbă grozavă, un program de familie incredibil de încărcat și un mic cabinet privat. Nu aveam nicio posibilitate să am ADHD și am fost de acord - la început.

instagram viewer

M-am dus acasă și m-am gândit mai mult la asta. Mult mai mult. Eram deja familiarizat cu ADHD datorită muncii mele și mă întrebam de ani de zile dacă fiica mea ar putea avea. Ocuparea ei, distractibilitatea, dezorganizarea și notele ei erau toate semne potențiale. Dar nu am dat niciodată semne de ADHD, nu?

[Testul simptomelor: ați putea avea ADHD la adulți?]

După aproximativ o săptămână în care am reflectat asupra vieții mele, gândurile mi s-au schimbat. Eram un copil luminos și sensibil, dispărând ore în șir în lumi imaginare. De asemenea, am luat și renunțat la hobby-uri în mod obișnuit. Camera mea era o mizerie, biroul meu de la școală la fel. M-am descurcat atât de bine din punct de vedere academic, încât nu a contat că m-am grăbit prin munca mea și apoi m-am îndepărtat.

Apoi am ajuns la liceu și a devenit imposibil să gestionez complexitatea relațiilor sociale și un program variat, rămânând în frunte cu sarcinile mele. La universitate, aveam în mod regulat îndemnuri să părăsesc cursul la mijlocul cursului și uneori acționam în funcție de acest impuls, rătăcind pe holuri până când acel sentiment tulburător care mă împiedica să stau nemișcat a dispărut. Zgomotele de fundal și întreruperile m-au iritat, dar am crezut că eram doar un ticălos nerăbdător și prea sensibil.

Totul în familie

În acea toamnă, după telefonul mamei mele, fiica mea a fost diagnosticată cu ADHD și a început să ia medicamente. A spune că i-a schimbat viața este o subestimare. Ea a spus că zgomotul din creierul ei s-a oprit și că acum se putea concentra asupra școlii și extrașcolare. Ea a obținut medalii în ambele sporturi în acel an, buletinele ei de calificare erau complet diferite și prieteniile ei au înflorit. Toate instrumentele pe care le învățase în terapie au făcut clic în sfârșit și am văzut-o cum le punea în practică în fiecare zi.

Am fost diagnosticat cu ADHD și am început să iau medicamente câteva luni mai târziu, ceea ce mi-a schimbat și viața. Nu mi-a venit să cred la început. Folosisem sănătate mintală, terapia comportamentală dialectică aptitudini, liste, planificatori și alte instrumente și sisteme de ani de zile, iar acum am înțeles de ce eram adesea atât de epuizat. În timp ce încă folosesc aceste instrumente, medicamentele au instalat ceva în interior care mi-a permis să înfloresc.

[Citiți: „Lăsați-mă să vă spun cum funcționează ADHD în familia mea”]

Dar cea mai mare schimbare adusă de ADHD a fost în relația mea cu mama și fiica mea. Știind că mama mea se luptă cu timpul din cauza ADHD - că nu pentru că nu îi pasă - îmi permite să rămân pe pământ atunci când se întâmplă. Recunosc că întreruperile nu sunt personale și îi anunț pe alții când am nevoie de timp neîntrerupt. Cel mai profund, diagnosticele noastre ne-au oferit o lentilă pentru a înțelege idiosincraziile celuilalt și că ceva ar putea fi „un lucru cu ADHD”. Pentru fiica mea, sunt gânduri negative. Pentru mine, este iritare. Și pentru mama mea, este nevoie să spună sau să acționeze în funcție de fiecare gând, să nu-l uite imediat.

Pentru mama și pentru mine, în special, diagnosticele noastre prezente oferă o perspectivă asupra provocărilor noastre din trecut. Suntem capabili să ne iertăm unii pe alții și să știm că nu am făcut doar viața greșită. Că nu a fost pentru că nu ne-am iubit – a fost doar ADHD nediagnosticat care ne punea în cale.

Gestionarea ADHD de-a lungul generațiilor

Dacă faci parte dintr-o intergenerațională Familia ADHD, iată câteva sfaturi de la noi – trei generații de femeile cu ADHD. Sper că unele dintre ele sunt de ajutor și pentru dvs. și familia dvs.

  • Aflați cât mai multe despre ADHD. Fie că te uiți webinarii, citește cărți sau ascultă podcasturi, găsește surse de informare de renume și absorbiește-le. Explorați ce instrumente vi se potrivesc și puneți-le în acțiune.
  • Rețineți că ceea ce funcționează pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru alți membri ai familiei cu ADHD. Cu toții avem personalitățile și temperamentele noastre individuale, iar ADHD s-ar putea exprima diferit chiar și în cadrul familiei tale nucleare.
  • Practică autocompasiune. Cu toții ne luptăm, iar cei dintre noi cu ADHD sunt bombardați cu mesaje negative care devin adesea conversația noastră internă de sine. Compasiunea de sine poate încetini lucrurile, ne permite să fim mai buni cu noi înșine și să dăm un exemplu copiilor noștri.

Familia ADHD: pașii următori

  • Descărcare gratuită: Începători de conversație pentru familii
  • Citit: „Un omagiu adus mamei mele, un pionor al ADHD”
  • Citit: Puterea transformatoare a unui diagnostic ADHD pentru femeile în vârstă
  • Citit:Ghidul dvs. de acceptare după diagnosticare

SĂRBĂTORIND 25 DE ANI DE ADDITUDINE
Din 1998, ADDitude a lucrat pentru a oferi educație și îndrumare ADHD prin webinarii, buletine informative, implicarea comunității și revista sa inovatoare. Pentru a sprijini misiunea ADDitude, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Pinterest

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.