Diabet și depresie: două condiții dificile de gestionat

Diabetul și depresia sunt dificile. Fiecare este provocator de la sine, iar atunci când apar împreună, gestionarea lor poate părea imposibilă. Nu este neobișnuit ca diabetul și depresia să se dezvolte împreună și să se agraveze reciproc.

Dacă trăiești cu Diabet, este important să urmărim îndeaproape dezvoltarea depresiune. Când cineva are ambele boli, nivelul de deficiență crește, iar sarcinile zilnice și funcționarea generală devin mai mult o luptă. Și mai plictisitor este faptul că rata mortalității crește atunci când diabetul și depresia apar împreună.

Aceasta nu înseamnă însă că bolile sunt o condamnare la moarte. Utilizați informațiile de aici pentru a începe un plan pentru a vă gestiona sănătatea.

Diabet și depresie: o stradă cu două sensuri

Fiecare boală crește șansele ca celălalt să se dezvolte. De asemenea, condițiile se agravează reciproc. Când depresia se agravează, la fel și diabetul; de asemenea, atunci când diabetul se agravează, la fel și depresia.

Un motiv al conexiunii este acela că au factori de risc partajați ("

Care sunt factorii de risc pentru diabet?"). Cercetătorii au descoperit că atât diabetul, cât și depresia au componente biologice și comportamentale care stau la baza dezvoltării lor. Bolile sunt:

• Puternic influențat de stilul de viață
• Asociat cu inflamații cronice în organism
• Exacerbat de problemele de somn
• Influențat de hipotalamus-hipofizar-suprarenal (HPA) funcționarea axei în creier
• Influențat genetic

Având în vedere factorii de risc și cauzele comune, are sens că depresia și diabetul apar împreună. În afară de acest motiv comun, fiecare boală contribuie la cealaltă.

Diabet: atât de dificil încât poate provoca depresie

Diabetul poate duce uneori la depresie. A avea diabet poate provoca depresie în două moduri semnificative: experiența de viață și biologia.

Biologic, diabetul afectează creierul în moduri care pot contribui la depresie. Rezistența la insulină este o parte din diabet de tip 2 în care organismul nu își folosește în mod corect insulina, cauzând o varietate de probleme de sănătate. Hiperglicemia sau hipertensiunea arterială este un alt aspect al ambelor tipuri de diabet care provoacă daune în întregul corp. Rezistența la insulină și hiperglicemia pot afecta negativ creierul. Un astfel de impact negativ este dezvoltarea depresiei.

Depresia se poate dezvolta și din experiența de a trăi cu o astfel de boală care poate schimba viața. Viața cu diabet zaharat este constant stresantă și poate afecta gândurile, emoțiile și comportamentul suficient de profund pentru a duce la depresie.

Gestionarea diabetului și încercarea de a duce o viață „normală” se poate simți copleșitoare și uneori te face să vrei să renunți la încercarea de a-l trata. Poate fi energizant și poate induce emoții puternice, cum ar fi vinovăția de a avea diabet sau disperare pentru lipsa stilului tău de viață vechi.

Având în vedere cauzele biologice și experiențiale, nu este de mirare că diabetul poate provoca depresie. Statisticile spun. Diabetul de tip 1 și depresia au cea mai puternică legătură: Persoanele cu diabet de tip 1 prezintă un risc de depresie de trei ori mai mare decât populația non-diabetică. Riscul de depresie în diabetul de tip 2 este dublu față de populația generală.

Da, diabetul contribuie la depresie. De asemenea, depresia joacă rolul său în agravarea diabetului.

Depresia face ca diabetul să fie mai greu de controlat

A avea depresie este greu de rezolvat. Adăugați diabet în plus, iar gestionarea acestor boli pare descurajantă. Unele dintre lucrurile cu persoanele cu depresie reprezintă o pierdere a interesului pentru viață, se simt copleșite, oboseală zdrobitoare, schimbări de apetit și lipsă de motivație. Diabetul are nevoie de management și monitorizare continuă, dar simptomele depresiei intra in calea controlului diabetului.

Depresia poate provoca, de asemenea, alimentație nesănătoasă sau supraalimentare, atât lucruri periculoase pentru diabet, cât și niveluri de zahăr din sânge. Medicamente pentru depresie joacă un rol și în diabet, deoarece multe medicamente antidepresive fac zahărul din sânge greu de controlat.

Depresia poate împiedica oamenii să-și gestioneze corect diabetul. Acest lucru agravează simptomele diabetului, care la rândul său agravează simptomele depresiei.

În ciuda problemelor, este posibil să gestionați diabetul și depresia. Odată ce îmbunătățirile încep, devin mai ușoare și viața se simte mult mai bine.

Gestionarea diabetului și a depresiei: greu, dar fără speranță

Acum că știți mai multe despre conexiunea dintre aceste boli, puteți fi proactiv. Intervenția timpurie este utilă. Indiferent dacă nu puteți opri spirala descendentă a agravării diabetului sau a simptomelor depresiei înainte de a ieși mâna sau dacă te afli în profunzime cu dificultăți de depresie și diabet, poți prelua controlul asupra bolilor și a persoanelor tale viaţă.

• Faceți mici modificări ale stilului de viață și adăugați-le treptat în timp. Dieta, exercițiile fizice și somnul sunt doar câteva lucruri care ajută atât diabetul, cât și depresia.
• Discutați cu medicul dumneavoastră opțiuni pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.
• Luați în considerare să lucrați cu un terapeut pentru a face față depresiei și schimbărilor stilului de viață.

Micile schimbări merg mult spre bunăstare. Schimbarea chiar și a unui lucru pentru a începe va face o diferență pozitivă.

Un studiu a demonstrat că persoanele cu diabet care au adăugat mai multe legume, fructe, cereale integrale și alte alimente sănătoase dieta lor a avut șanse de depresie cu 32 la sută mai mici decât cei care nu au făcut această schimbare sănătoasă (Rodriguez și colab., 2015). Puteți crea rezultate similare pentru voi și puteți continua.

referiri la articole