Hipnoterapie pentru simptomele ADHD: ADD Opțiune de tratament natural

Termenul „hipnoză” evocă imagini cu hipnotizatori care balansează pendulele și scandează încet „Primești somnoros." Dar pentru un număr tot mai mare de clinicieni, hipnoterapia este o afacere serioasă, cu un tratament interesant potenţial. S-a demonstrat că hipnotismul terapeutic gestionează afecțiuni la fel de diverse precum durerea cronică, insomnia și tulburările de alimentație, potrivit Clinicii Mayo. Și acum, unii practicanți cred asta hipnoterapie poate fi un tratament alternativ sau suplimentar pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD.

Ce este hipnotismul?

Dacă te-ai pierdut vreodată într-un film sau ai visat cu ochii deschiși printr-o conversație plictisitoare, ai experimentat genul de stare de transă pe care o induc hipnotiștii. Kimberly Fishbach, Psi. D., din New York Health Hipnoza și Terapia Integrativă, spune că persoanele cu ADHD sunt candidați excelenți pentru hipnoterapie, deoarece sunt în mod natural predispuși să alunece în aceste stări profunde, imaginative.

Hipnoza

este de obicei efectuată de un terapeut instruit folosind repetarea verbală și imagini mentale. Când sunt hipnozați, oamenii se simt adesea calmi și relaxați și sunt mai deschiși la sugestii. Această stare alterată de conștiință, adaugă Fishbach, „mărește gradul de conștientizare și crește sentimentul de concentrare”.

Evoluția hipnozei

Au trecut mai bine de 200 de ani de când medicul german Franz Mesmer (a cărui lucrare ne dă cuvântul „hipnotiza”) a folosit pentru prima dată metode de hipnoză neortodoxe și demult respinse. Astăzi, datorită tehnologiei de imagistică a creierului, neurologii încep să înțeleagă ce se întâmplă în creier în timpul hipnoterapiei.

În 2017, cercetătorii care studiază hipnoza au folosit scanări fMRI pentru a descoperi schimbări în activare și conectivitate crescută între regiunile creierului care susțin atenția și control emoțional. Ei au descoperit, de asemenea, că alunecarea într-o stare hipnotizată implica aceleași rețele cerebrale despre care se știe că stau la baza reglării cognitive.

[Citește: Remedii naturale pentru ADHD]

Hipnoterapia și ADHD

În timp ce aceste rezultate pot face cercetătorii să fie optimiști cu privire la potențialul hipnoterapiei, studiile clinice robuste sunt rare. Într-un mic studiu care a implicat 17 participanți în 2014, cercetătorii au comparat rezultatele terapie cognitiv-comportamentală (TCC) si hipnoterapie. Ambele grupuri de tratament s-au îmbunătățit, dar pacienții cu hipnoterapie au raportat o bunăstare psihologică semnificativ mai bună și au scăzut anxietatea, depresia și Simptome ADHD.

Jeffrey Rose, un hipnotizator clinic certificat și fondator al Centrul avansat de hipnoză din New York, spune că unii dintre pacienții săi văd îmbunătățiri după o singură ședință de hipnoterapie. El spune că pot termina sarcinile mai repede și amintiți-vă informațiile mai usor. Pacienții dezvoltă, de asemenea, „o capacitate îmbunătățită de îngrijire de sine, se simt mai pozitivi și sunt capabili să facă față mai eficient stresului”, spune el.

Fishbach a observat o schimbare similară, spunând că hipnoza le permite pacienților săi să-și regleze procesele mentale și emoționale. Mulți dintre clienții ei „trec prin viață simțind o lipsă de control asupra gândurilor, sentimentelor sau comportamentelor lor”, spune ea. „Hipnoza îi ajută pe oameni să se simtă împuterniciți.”

[Urmărește: Dereglarea emoțională cu ADHD – Semne DESR, tratamente]

Ce calmează emoțiile ADHD?

Noi am intrebat Adăugare cititori: Care dintre următoarele vă calmează cel mai bine emoțiile puternice?

• A fi în natură: 30%
• Atingerea unui prieten/a unei persoane dragi: 22%
• Exerciții: 15%
• Practicarea tehnicilor de respirație: 14%
• Meditare: 11%
• Scrierea într-un jurnal: 8%

Hipnoterapia și ADHD: pașii următori

• Citit: Dezvăluirea secretelor sistemului tău nervos ADD
• Descarca: 5 suplimente naturale pentru simptomele ADHD
• Citit: Tratarea ADHD adulților – Folosiți relaxarea pentru a ține sub control simptomele

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest