Student în primul rând cu ADHD și LD: Prezentare generală a serviciilor pentru dizabilități

Î: „Nimic despre școală nu a fost ușor pentru fiul meu, care are ADHD, dislexie și disgrafie. Dar prin hotărârea lui, a plecat la facultate. Sunt mai mult decât mândru de el, dar și îngrijorat. Știu că adaptarea la mediul de învățare din facultate poate fi o provocare. Ce poate face pentru a se pregăti și a reuși odată cu începerea anului școlar?

---

A: Felicitări fiului tău! Este important să-i recunoaștem realizarea. Înainte de a pleca, exprimă-ți încrederea în el și în capacitatea lui de învățare. Subliniați că facultatea este un mediu de învățare diferit și mulți studenți au nevoie de ajustări pentru a reuși. Acest lucru nu este pentru a-l speria, ci pentru a normaliza ideea că a boboc de facultate poate găsi o parte din primul său an provocatoare. IEP și planurile 504 nu sunt disponibile pentru studenți după absolvirea liceului, dar sunt disponibile o mulțime de resurse pentru a ajuta elevii cu diferențe de învățare.

Iată opt strategii care să-l ajute să se pregătească pentru un an de succes.

1. Înregistrați-vă la Biroul de servicii pentru persoanele cu dizabilități ale colegiului

Asigurați-vă că s-a înregistrat pentru adaptări pentru ADHD și diferențele sale de învățare. Nu trebuie să aștepte până ajunge în campus. Sugerez studenților să finalizeze procesul de înregistrare la serviciile pentru dizabilități cât mai mult posibil înainte de a ajunge în campus. Acest lucru le va crește șansele de a avea locuri de cazare la locul lor atunci când încep cursurile. (Birourile de servicii pentru persoanele cu dizabilități ale colegiului sunt adesea inundate de înregistrări odată ce studenții ajung în campus; poate dura câteva săptămâni pentru a finaliza înregistrarea.)

Unii boboci de facultate nu vor nimic de-a face cu educația specială după liceu. Colegiile implementează acomodații diferit de liceele. The birou de servicii pentru persoanele cu dizabilități nu va monitoriza, nu va face ca studentul să se înregistreze sau nu va trimite asistenți pentru a avea grijă de studenți la cursuri. Biroul oferă doar cazare.

2. Blocați cursurile și lucrările de curs

Pentru mulți studenți, în special cei cu ADHD, gestionarea timpului poate fi dificilă. Crearea unei rutine săptămânale poate ajuta, deoarece elimină presiunea de a lua în permanență decizii cu privire la ce să facă și când ceea ce poate uza studenții. De asemenea, creează o structură atât de necesară, ceea ce multor studenți le lipsește la facultate. De exemplu, ei pot să nu aibă cursuri joia sau doar un bloc de cursuri de două ore luni. Acest lucru lasă timp suplimentar de gestionat, ceea ce poate fi o provocare.

[Descărcare gratuită: obțineți controlul asupra vieții și programului dvs]

Recomand elevilor să creeze un program săptămânal folosind o grilă. Încep prin a-și bloca cursurile, orele de masă, timpul de somn și alte evenimente săptămânale (de exemplu, repetiții, întâlniri de club, întâlniri pentru terapie, etc.) Apoi ar trebui să programeze un timp pentru a lucra la teme pentru fiecare clasă la o anumită oră săptămânală si zi.

Sfatul comun spune că un boboc al colegiului ar trebui să lucreze șase ore pe săptămână la teme și lecturi pentru fiecare clasă. Vă sugerez să încercați să studiați șase ore în prima săptămână și să vă adaptați dacă este necesar. Unele clase pot necesita mai mult timp de studiu, altele mai puțin. Pentru a începe, elevii trebuie să pună câteva ore în programul lor. Odată ce programul este complet, recomand studenților să îl încerce timp de o săptămână și să facă ajustări în funcție de cât de bine funcționează.

3. Fiți realiști în privința orarului de studiu

Atunci când își fac planul săptămânal, studenții ar trebui să fie strategici cu privire la momentul în care abordează cursurile. Dacă învață mai bine noaptea, ar trebui să planifice în jurul asta. Sau, dacă nu doresc să-și ia medicamentele noaptea, deoarece interferează cu somnul, planificați sesiunile de lucru pentru mai devreme în timpul zilei.

Ei ar trebui să ia în considerare și durata timpului de studiu. Preferă să desemneze o oră pe zi pentru fiecare clasă în fiecare săptămână sau să concentreze timpii de studiu în blocuri mai lungi pe una sau două zile?

[Citește: „Voi studia mai târziu! Într-adevăr!" Cum să studiezi (de fapt) eficient cu ADHD]

Elevii care optează pentru blocuri de studiu mai lungi ar trebui să se amestece în pauze scurte. Unii studenți urmează Tehnica Pomodoro alternarea a patru blocuri de lucru de 25 de minute cu o pauză de cinci minute și apoi luarea unei pauze mai semnificative. Alți studenți pot lucra mai bine fără pauze și preferă să finalizeze un bloc de studiu de două ore fără întrerupere.

Indiferent de ce decid, elevii trebuie să se automonitorizeze atunci când au nevoie de o pauză, deoarece perioadele de gândire intensivă îi pot obosi. De asemenea, este important să echilibrați zilele de clasă și de studiu pentru a evita epuizarea.

Așadar, dacă elevii au câteva zile pe săptămână cu multe ore de curs, ei pot decide să folosească zilele cu mai puține ore pentru a se concentra pe finalizarea muncii.

4. Reduceți distracția

Pentru ca blocurile de studiu să fie eficiente, elevii vor trebui să reducă distragerile. Elevii cu o singură cameră de cămin ar trebui să-și închidă ușa și să atârne un semn „Nu deranja”. Bobocii de facultate cu colegi de cameră ar putea avea nevoie să găsească o locație alternativă, cum ar fi biblioteca, salonul de studiu sau cafeneaua din apropiere pentru blocurile de studiu.

Elevii ar trebui, de asemenea, să reducă distragerile de la dispozitivele lor. Telefoanele, computerele și tabletele ar trebui să fie oprite sau dezactivate (la fel pentru notificări). Multe aplicații, programe și extensii de browser sunt disponibile pentru blocați site-urile web care distrag atenția dacă elevul trebuie să folosească Internetul pentru temele școlare.

5. Stabiliți obiective de studiu

Elevii ar trebui să trateze blocurile de studiu ca angajamente pentru a termina munca. Programul lor săptămânal ar trebui să spună doar „Bloc de studiu pentru calcul” în zilele de marți, între orele 14:00 și 16:00. Dar la începutul lui în fiecare săptămână, elevii ar trebui să facă o listă de lucruri de făcut cu elementele pe care trebuie să le completeze în timpul studiului fiecărei clase bloc. Trebuie să citească capitolul? Există o problemă setată să fie finalizată? Crearea unei liste a sarcinilor săptămânale îi ajută pe elevi să își atingă obiectivele - bifarea acestora odată finalizate le oferă elevilor un sentiment de realizare și satisfacție.

6. Fi responsabil

Găsirea unui prieten de studiu poate fi de ajutor și pentru responsabilitate. Elevii pot programa o oră pentru a se întâlni cu colegele lor de studiu la bibliotecă sau la uniunea studențească pentru blocurile de studiu. Ei pot sta împreună sau lângă, dar separati pentru a reduce tentația de a vorbi. Elevii care nu găsesc un coleg care să facă acest lucru pot încerca dublarea corpului cu un părinte sau un prieten din liceu care studiază în altă parte.

7. Experimentați cu diferite strategii de învățare

Elevii cu diferențe de învățare pot găsi sarcini de lectură provocatoare. Tind să fie lungi, iar lectura este o activitate pasivă. Chiar dacă nu sunteți interesat de subiect, probabil îl veți înțelege mai bine dacă îl previzualizați pentru a vă oferi o idee despre ce este vorba. SQ3R este mnemonicul pentru o tehnică pe care unii elevi o consideră utilă pentru citirea unor pasaje lungi de text.

• Studiu: Privește mai întâi lectura.
• Întrebare: Creați întrebări despre subtitluri bazate pe acel sondaj inițial pentru a servi drept verificare a înțelegerii după ce ați terminat.
• Citeste textul: Evidențiați ideile cheie pe măsură ce mergeți.
• Recita: Răspunde la întrebările pe care le-ai creat sau la cele adresate de profesorul tău. Puteți folosi răspunsurile la întrebări ca ghid de studiu.
• Examinați răspunsurile scrise la întrebările pe care le-ați pus: Această strategie de studiu nu este utilă dacă citiți ceva care nu are subsecțiuni. În acest caz, faceți o căutare online pentru un rezumat al lucrării pe care o veți citi pentru a avea o idee generală despre ce este vorba.

8. Găsiți suporturi disponibile - și utilizați-le

Majoritatea colegiilor oferă îndrumare pe bază de programare sau în timpul orelor de intrare. Profesorii și asistenții de predare ar trebui să aibă ore de birou în care studenții pot pune întrebări despre materialul abordat în clasă sau teme. Unele birouri de servicii pentru persoanele cu dizabilități din colegiu au specialiști în învățare în personal pentru a ajuta studenții să-și navigheze studiile universitare. Studenții ar trebui să facă o programare cu un specialist în învățare pentru a afla mai multe despre suportul biroului. În plus, unele colegii oferă mentorat sau coaching academic. Elevii pot întreba dacă școala lor face acest lucru.

Unii studenți ezită să caute ajutor, crezând că este un semn că nu sunt pregătiți pentru facultate. Dar colegiile se așteaptă ca studenții să fie provocați - de aceea oferă un astfel de sprijin.

Cu câteva strategii de studiu pe loc, sunt sigur că fiul tău va avea succes la facultate!

---

Strategii de studiu pentru studenții de primă clasă: pașii următori

• Descărcare gratuită: Marea listă a resurselor școlare pentru ADHD
• Citit: Î: „Ce obiceiuri esențiale de studiu trebuie să adopte bobocul meu de facultate?”
• Citit: O poveste a doi boboci: Ghidul tău de supraviețuire cu ADHD

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest