Ajută-i fiica să-și descopere puterea fetei

„Sarah, ai temele?” Sarah își privește profesorul cu o expresie goală. Profesoara ei repetă întrebarea.

Sarah se uită prin ea rucsac pentru dosarul ei englez, care este gol. „Îmi pare rău, am făcut-o, dar nu știu unde a mers”.

„De ce sunt atât de prost?” Se gândește Sarah. „De ce sunt singurul care își pierde întotdeauna temele?”

Prea multe fete cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) cred că sunt mai puțin capabili decât colegii lor și își pun la îndoială capacitatea de a efectua în școală și de a menține relații de prietenie. Această lipsă de încredere în sine decurge din faptul că nu știu cum funcționează creierul ADHD și duce la un flux constant de critici dure și nesănătoase.

De ce unele fete cu ADHD își mențin credința în ele atunci când sunt provocate, iar altele nu? Ce putem face pentru a împuternici fetele noastre - și crește fiice puternice, sigure de sine, gata să ia lumea?

[Autotest: Fiica ta are ADHD?]

Cum pot să o ajut pe fiica mea să se simtă mai bine în legătură cu ea?

Ajutarea fiicei tale să obțină conștientizarea de sine o va ghida să-și descopere cele mai bune calități. Dacă ea poate trece de la concentrarea pe provocările sale la lucrul cu punctele sale forte, stima de sine va crește.

Iată o activitate care îi va crește încrederea. Îndoiți o bucată de hârtie în jumătate, pe lungime. Cereți fiicei dvs. să scrie cinci provocări cu care se confruntă în jumătatea stângă a lucrării. Pe jumătatea potrivită, lucrează cu ea pentru a enumera soluții pentru a aborda fiecare dintre provocări. Dacă fiica ta scrie, „Am cea mai proastă amintire”, ajută-o să contracareze asta cu câteva soluții. Poate că înseamnă că este uitată. Amintește-i că poate pune o notă lipicioasă pe ușa dormitorului ei, enumerând lucrurile pe care trebuie să le ia la școală.

Valorificați punctele forte. Este posibil ca fiica ta să-și fi pierdut vederea din cauza presiunilor școlii sau a interacțiunilor sociale eșuate. Cere-i să-ți spună despre atuurile ei. Subliniază faptul că nu trebuie să fie abilități academice; a fi un bun ascultător sau un bun prieten contează! Recunoașterea diferitelor fațete ale personalității sale îi va aminti fiicei tale multe daruri.

Reformează negativele. Dacă fiica ta spune: „Nu mă pricep la matematică”, adaugă cuvântul „încă!” Aceasta înseamnă că provocarea nu este insurmontabilă. În timp ce fiica ta s-ar putea lupta cu matematica în acest moment, va veni o zi în care munca ei grea va plăti.

[Nu Ditzy. Nu e lenes. Și Categoric Nu Dumb.]

1. Ascultați și urmăriți momentele de predare. Ajută-ți fiica să înceapă să „prindă” vorbirea negativă de sine. Dă-i cuvinte pozitive pe care să le folosești în schimb. În loc să spună: „Nu pot să cred că am uitat să studiez din nou”, ar trebui să încerce, „Data viitoare o să scriu scadența datează în planificatorul meu și setează mementouri pe telefonul meu. ”Chiar dacă fiica ta aruncă ochii la comentariile tale, ea aude lor. Dacă o ajutați să prindă comentariile negative, va începe să o facă singură.

2. Sprijinirea prieteniei. Anii de gimnaziu sunt sociali greu pentru toate fetele tinere, iar ADHD va afecta negativ stima de sine. Fetele tinere s-au bătut pentru interacțiuni care nu s-au rezolvat sau se ferește de interacțiunea socială. Fiica ta ar putea avea probleme să țină pasul cu comunicarea rapidă și înapoi a fetelor tinere. Poate fi atrasă de emoția între dramă și textul impulsiv de ceva care începe o furtună de răspunsuri de grup.

> Dacă fiica ta are un telefon, cere-i să aleagă două fete cu care ar dori să se împrietenească în clasa ei. Sugerați-i să cadă la pas cu aceste fete la ieșirea din clasă și să meargă la prânz cu ele. S-ar putea să spună: „Cred că mi-a fost dor de sarcinile pentru teme la clasă. Îmi puteți trimite un text? ”Acesta este un mod natural de a schimba numere de telefon fără să vă simțiți penibil. După această interacțiune, ajutați-o pe fiica dvs. să inițieze alte discuții text și să găsească oportunități de a vă reuni în afara școlii.

> Dacă fiica ta tinde să fie o discuție impulsivă, dă-i scenariilor să o folosească atunci când simte că a fost overtepping: "Scuze, nu asta am vrut să spun." Prietenii ei vor continua dacă va clarifica greșeli.

3. Construiți un zid de succes. Cereți fiicei tale să deseneze un perete de cărămidă cu un marker permanent pe hârtie roșie. Puneți-o să deseneze linii orizontale, apoi scurte linii verticale la intervale de mărime a cărămizii. Asigurați-vă că le eșalonează în fiecare rând, astfel încât desenul să pară cărămizi reale, nu grilă. Discutați despre succesele pe care le-ați observat și scrieți câte un succes în fiecare cărămidă.

Acum, fiica ta adaugă mai multe succese cărămizilor. Cheia este că fiecare succes este un bloc de construcție la altul, iar aceste succese se adaugă la o persoană remarcabilă!

[Opriți ciclul rușinii pentru fete cu ADHD]

---

Exercițiu de împuternicire: descoperirea punctelor tari ale fiicei tale

Obiectiv: Pentru a evidenția punctele tari, interesele și trăsăturile unice ale fiicei tale.

Materiale necesare: Hârtie; creioane și markere; reviste; lipici; foarfece.

1. Spune-i copilului tău conturul de bază al capului ei. Acest desen poate fi o vedere laterală sau o vedere din față și ar trebui să fie suficient de mare pentru a umple pagina.
2. Discutați despre caracteristicile pe care le observați și despre cele pe care le recunoaște. Discutați caracteristicile fizice și, de asemenea, personalitatea, punctele forte, interesele, valorile și experiențele. Ajută-ți copilul să înțeleagă că toate aceste calități merg împreună pentru a forma un individ.
3. Cereți copilului să-și completeze autoportretul cu calitățile unice din discuțiile voastre. Poate desena reprezentări, scrie cuvinte și expresii sau poate tăia și lipi reprezentările din reviste - sau poate crea un autoportret folosind toate cele trei!
4. Încadrați portretul completat pentru a arăta importanța acestei piese de artă unice.

Actualizat la 7 mai 2018