Cum mă ajută soțul meu să trec de psihoză și anxietate

Nu există nicio îndoială că relațiile cu oameni care îi susțin ne pot ajuta pe cei dintre noi bolile mintale ne gestionează simptomele. Cu toate acestea, multe simptome pot fi confuze, frustrante și provocatoare pentru cei care privesc din exterior. Când am avut pauze de la realitate (episoade psihotice), mi-am tratat întotdeauna familia și soțul meu cu suspiciune din cauza paranoia. Paranoia mă face adesea să cred că sunt în pericol în preajma celor care mă susțin cel mai mult.

De fiecare dată când am fost psihotic, am părăsit casa mea cu mașina sau pe jos și am stat deseori departe zile întregi, fără să anunț pe nimeni unde sunt sau cum mă descurc. În trecut, soțul meu a fost suficient de deștept să mă urmărească folosind cardul meu de credit. Faptul că o persoană iubită experimentează psihoza și să fie singur în lume poate fi terifiant pentru cei cărora le pasă de persoana bolnavă.

Am simptome în fiecare zi

Din fericire, nu sunt întotdeauna psihotic. Rareori experimentez o ruptură completă de realitate. Am anxietate și

simptome de schizofrenie în fiecare zi, totuși, și mi se pare extrem de util să comunic cât de mult pot cu soțul meu despre simptomele mele și prin ce trec. Nu vreau ca toată viața noastră să se învârte în jurul schizofreniei și al meu tulburare de anxietate. Totuși, vreau ca soțul meu să aibă cât mai multe informații posibil, astfel încât să poată înțelege lucrurile care apar care sunt dificile și au potențialul de a provoca tensiune în relația noastră.

Așadar, pentru a mă asigura că îmi pot continua relațiile în cel mai sănătos și mai plăcut mod posibil, lucrez la mine, scriind un jurnal, participând grupuri de sprijin, și mergand la terapie (Nu fac toate aceste lucruri tot timpul). Aflând despre ce declanșează simptomele și factorii de stres, pot împărtăși informații utile și perspicace celor mai apropiați. Îl văd ca pe un cadou pe care mi-l fac (fiind mai bine înțeles) și pe un cadou pe care îl fac celor dragi.

Halucinații olfactive și când simt mirosul de fum

Un exemplu despre cum am luat informații despre simptomele mele și le-am folosit pentru a ajuta situațiile să nu se transforme din rău în mai rău este destul de consecvent. halucinații olfactive (mirosuri).. Dacă îi spun soțului meu: „Miros a fum”. El nu spune doar: „Nu este fum”. A învățat din împărtășirea mea că, deși nu miroase a fum, am nevoie de asigurare că nu există foc. Ne verificăm adesea apartamentul împreună, deschidem ușa și verificăm holul. În acest fel, el recunoaște că sunt cu adevărat frică, că există o modalitate de a depăși frica și că acțiunile și cuvintele lui fac o mare diferență.

Halucinațiile olfactive și modul în care le tratăm sunt exemple de evitare a sentimentelor de rănire sau frustrare în relația noastră. Există multe alte simptome pe care le-am explicat în detaliu soțului meu, care l-au ajutat să-mi înțeleagă și să-mi răspundă într-un mod care să ne mențină conectați în loc să provoace o neînțelegere. Datorită comunicării deschise, facem multe lucruri care funcționează. Sper că unele dintre instrumentele pe care le-am dezvoltat împreună ne vor aduce beneficii dacă voi redeveni psihotică.