Găsirea punctului dulce al stimei de sine: experiența mea personală

Eu, ca mulți alții, mă lupt să găsesc un echilibru sănătos pentru majoritatea lucrurilor, iar stima de sine nu face excepție. Pe măsură ce navighez în culmile și josurile încrederii în sine, adesea mă întreb ce nivel este considerat optim. Viziunea mea asupra stimei de sine a fost, pentru o lungă perioadă de timp, unilaterală. Nu credeam că există așa ceva ca respectul de sine ridicat. Acum că știu, am fost foarte conștient de eforturile mele de a-mi păstra stima de sine într-un echilibru sănătos.

Această descoperire m-a făcut și conștient de luptele multor oameni cu stima de sine ridicată. linia subțire dintre stima de sine scăzută și cea ridicată este dură, dar nu este imposibil de realizat. Unul dintre lucrurile care o fac destul de complicată sunt așteptările vertiginoase pe care ni le impunem cu toții. Scopul nu este să lucrăm spre perfecțiune, ci să găsim o viziune realistă și sănătoasă asupra valorii și abilităților noastre.

Din experiența mea, proiecția de către rețelele de socializare a momentelor importante ale oamenilor care își trăiesc cele mai bune vieți a fost o sursă de presiune uriașă. Este foarte dificil să încerci să te încadrezi în acea lume și în acele stiluri de viață. Nu eram fidel cu mine însumi și am abandonat tot ce îmi plăcea să mă modelez în tot ceea ce nu mai valorează și mă străduiam să-mi reajustez viziunea mea acum distorsionată asupra lumii.

Găsirea punctului dulce al stimei de sine

Dezvoltarea unei viziuni realiste despre cine sunt a fost mai dificil decât vreau să recunosc. Cu toată sinceritatea, este nevoie de mult efort pentru a fi conștient de defectele și greșelile tale, în timp ce îți recunoști valoarea și abilitățile. Însă, lupta pentru echilibru este crucială pentru menținerea unui sentiment sănătos al valorii de sine.

În această perioadă din viața mea, unul dintre lucrurile pe care le-am făcut a fost să citesc mult. Am trecut de la ore nesfârșite de defilare pe rețelele sociale la lectură. Acest lucru m-a ajutat să găsesc tehnici utile pentru a face față stimei de sine scăzute sau ridicate.

Unele dintre modurile în care îmi construiesc și mențin un simț echilibrat al sinelui sunt:

• Petrece timp singur -- Dacă cauți în mod constant distrageri pentru a evita să petreci timp singur cu gândurile tale, nu ai atins punctul favorabil al stimei de sine. A-ți lua timp singur pentru a reflecta la cine ești și la ce vrei de la viață este un punct de plecare excelent. Echilibrarea stimei de sine a început cu înțelegerea cine sunt, definirea scopului meu, identificarea defectelor mele și îmbrățișarea cine sunt cu adevărat.

• Practicarea auto-îngrijirii -- Neglijarea de sine este un dușman familiar pe care a trebuit să-l renunț, fiind foarte intenționat în ceea ce privește alegerile pe care le fac pentru sănătatea mea fizică și mentală. Odată ce am învățat cum să am grijă de mine mâncând corect, făcând exerciții fizice și comportându-mă în activități care mă fac fericit, am început să-mi reechilibrez viața și stima de sine.

• Fiind realist -- Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut cu standardele societale de astăzi; cu toate acestea, învăț cu timpul. Îmi dau seama că nu este suficient doar să-ți stabilești obiective; Trebuie să le urmăresc și să le ating. Acest angajament a fost dificil, dar învăț să mă bucur de sentimentul de realizare care mă cuprind atunci când continui să lucrez pentru a deveni mai bun.

Concluzia

Un nivel echilibrat și sănătos al stimei de sine este vital pentru bunăstarea ta generală. Înțelegerea faptului că există pericole pentru stima de sine prea mare sau prea mică este crucială. Nu aștepta până mâine pentru a începe să faci schimbări în viața ta; acum este timpul.