Vină de vacanță și singurătate pentru victimele abuzurilor îndepărtate

Sezonul sărbătorilor poate aduce sentimente de comunitate și dragoste, dar pentru mulți abuz verbal înstrăinat victime ca mine, este un memento că există membri ai familiei care nu mai fac parte din ai lor viaţă. Evitarea unei situații abuzive verbal aduce beneficii individului, dar poate aduce și emoții de singurătate și exil cu înstrăinare.

Înstrăinarea aduce vinovăție pentru victimele abuzului

Alegerea să-ți păstrezi sănătatea mintală este o necesitate. Cu toate acestea, poate aduce o mare vină, mai ales atunci când alții din exterior nu înțeleg întreaga situație. Unele persoane ar putea chiar să critice decizia ta de a evita să fii subiect al altor abuzuri.

Unele modalități comune în care oamenii vor aduce vinovăție unei victime de abuz verbal înstrăinate includ spunând lucruri precum:

• Ai o singură mamă/tată/frate/soră/etc.
• Vei regreta că nu ai avut o relație odată ce vor pleca.
• Familia este cel mai important lucru și ar trebui să faci totul pentru a păstra această relație.
• Sângele este mai gros decât apa.

În timp ce multe dintre aceste afirmații sunt corecte în relații sănătoase, ele nu sunt aplicabile în circumstanțe abuzive verbale nesănătoase. Din păcate, m-am confruntat cu mai multe situații în care cineva a încercat să mă constrângă să mențin o relație nesănătoasă cu agresorii mei. Deși acești indivizi pot crede că au în suflet interesele mele cele mai bune, ei nu pot înțelege pe deplin cum aceste rugăminți aduc sentimente de vinovăție pentru că încerc să-mi dau spatiu sigur.

Victimele înstrăinate de abuz merită relații sănătoase

Toată lumea merită să aibă relații fericite și sănătoase. Dar, din păcate, nu toată lumea va primi asta de la părinți, frați sau alți membri ai familiei. Este nevoie de efort și putere pentru a realiza când o relație este nesănătoasă și eliberează-te pentru o viață mai bună.

Mi-a luat mulți ani să cred că merit să fiu tratată într-un mod care să nu fie abuziv verbal. Apoi, a trebuit să-mi adaptez încet mentalitatea de la ceea ce îmi lipsea la ceea ce ar trebui să caut la alții.

Nimeni nu ar trebui să încerce să te vină în menținerea unui relatie abuziva, indiferent de modul în care sunt conectați biologic cu tine. În schimb, ai tot dreptul să cauți conexiuni sănătoase cu oameni care te înțeleg și te susțin. Odată ce mi-am dat seama de acest lucru, am început să mă înconjur de noua mea familie, prieteni și cei dragi care țineau de mine și își doreau ceea ce era mai bun pentru viața mea.

Și în zilele în care regresez și mă simt vinovat pentru alegerile mele, îmi amintesc să mă uit la cei care mă iubesc și mă susțin acum. Am cercul meu de oameni acolo pentru mine și ocup rolurile celor care nu mai sunt în viața mea. Și sper că și tu poți găsi conexiunile tale sănătoase chiar și după suferință abuzul verbal.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.