Supraviețuirea de vară pentru copiii cu ADHD: sport și activități

Copiii cu ADHD prospera pe structurași puține lucruri oferă mai multă structură decât școala. Ce face un părinte după terminarea anului universitar? Cum puteți face vara copilul dvs. distractiv și productiv?

Dacă planificați cu înțelepciune, nu este nevoie să vă faceți griji. Iată care sunt cele mai importante lucruri de luat în considerare.

Timpul unei „vacanțe cu medicamente”?

Mulți părinți cu care lucrez îmi spun că își doresc copilul întrerupeți medicația ADHD peste vară. Când mă întreb de ce, ei oferă, în mod obișnuit, următoarea rațiune: Medicamentele ajută la controlul comportamentului copilului meu la școală și, de la terminarea școlii, nu este nevoie de medicamente.

Asta suna bine. Dar adevărul este că școala nu este singura arenă în care medicamentele sunt utile copiilor cu ADHD - departe de aceasta.

Cu câteva veri în urmă, unul dintre clienții mei, Josh, în vârstă de 10 ani, a făcut o excursie cu părinții și sora sa pentru a vizita ferma bunicilor. Josh, care era sever hiperactiv și impulsiv, se descurca bine cu medicamentele. Dar după ce școala a părăsit, părinții lui Josh au decis să-l scoată de la medicamente (fără să mă consulte). Astfel, în timpul celor 10 ore de mers, vechile probleme de comportament ale lui Josh au reapărut rapid. „Mama, el mă atinge”, s-a plâns sora lui. - Tată, mi-a luat cartea.

[Descărcare gratuită: 20 de secrete pentru o vară mai inteligentă]

Josh nu a putut opri războiul și a insistat pe opriri dese pentru a obține o gustare sau pur și simplu pentru a ieși din mașină pentru a juca. După cea de-a opta oprire, tatăl lui Josh mi-a spus mai târziu, a fost tentat să-i facă pe toți ceilalți să sară în mașină și să-l lase pe Josh în urmă.

Problemele au continuat la fermă. Da, a avut o explozie privindu-i animalele și sărind în stânci de fân cu verii săi. Dar orele de masă au fost un proces. Oricât de des îi amintea bunicii lui Josh să stea în liniște, el încremenit și întrerupt pe cine vorbea.

Lovitura a venit într-o după-amiază, când vărul lui Josh a alergat fără suflare în casă. - Grăbește-te! Strigă ea. "Josh a pornit tractorul și încearcă să-l miște."

Bietul Josh voia să se comporte. Dar fără medicamentele sale, el nu ar putea. O vacanță care ar fi trebuit să fie distractivă pentru toată lumea s-a transformat într-o dezamăgire.

Morala acestei povești? Dacă comportamentul fără medicamente al copilului dvs. îi este greu să fie în preajma celorlalți și să participe la anumite activități, este mai bine să rămână la medicamente pe tot parcursul anului.

[Ar trebui să luați în considerare o vacanță cu medicamente ADHD?]

Evitați atacurile de putere

Cu școala pentru vară, părinții sunt adesea tentați - și încurajați de copiii lor - să se ușureze reguli despre culcare, ora televiziunii și așa mai departe. Ai grija. După cum le spun părinților, odată ce începi să negociezi cu copilul tău, începi un remorcher pe care îl vei pierde inevitabil.

Să presupunem că copilul dvs. vă întreabă dacă poate rămâne în picioare înainte de culcare obișnuită. Aceasta pare a fi o solicitare rezonabilă, mai ales că nu există școală dimineața. „Bine”, spuneți, „puteți mai avea încă 10 minute.” Dar când au trecut acele 10 minute, ce se întâmplă? Copilul tău își dorește încă 10 minute. Înainte de a-l cunoaște, a trecut o oră înainte de culcare și ai pierdut seara într-o luptă urâtă pentru putere.

Regulile sunt reguli. În calitate de părinte, sunteți responsabil. Nu este nevoie să vă explicați și să negociați. Dacă copilul tău rezistă să facă ceva pe care i-ai cerut-o să facă, fii ferm. Spune: „Nu te-am întrebat dacă vrei să faci asta. Am spus să o fac.

Găsiți modalități eficiente de aplicare a regulilor - cum ar fi utilizarea unui sistem de recompense. Poate dura ceva timp să înveți cum să faci acest lucru și este posibil să ai nevoie de ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dar este timpul bine petrecut.

Nu rețineți informații utile

Probabil că faceți o treabă destul de bună de a-i explica copilului profesorilor săi. Însă vara, copiii interacționează cu mulți oameni „noi”, inclusiv consilieri de tabără, rude, antrenori sportivi, salvamari și babysitters.

Spunându-le ceea ce îi dă copilului tau probleme, îi ajuți să se descurce cu tot felul de incidente neplăcute.

În urmă cu doi ani, am ajutat un tânăr anxios de 12 ani să se pregătească să participe tabara de dormit pentru prima dată. Samantha suferea de anxietate de separare și atacuri de panică; ea și părinții ei s-au îngrijorat că va fi rău de casă (chiar dacă o pereche de prieteni ar participa la tabără în același timp).

Cu permisiunea mamei și tatălui Samantha, am sunat la directorul taberei și am explicat situația. A ales pentru Samantha un consilier deosebit de empatic și a rugat-o pe asistenta din tabără să vorbească cu Samantha și să îi învețe câteva tehnici de relaxare. De asemenea, a aranjat ca Samantha să vorbească cu directorul taberei dacă asistenta nu a putut ajuta. Ca ultimă soluție, Samantha ar avea voie să sune acasă pentru a vorbi cu părinții ei (ceva ce în general, camperenii nu aveau voie să facă).

Odată ce Samantha i s-a spus despre aceste aranjamente, s-a simțit liniștită și s-a distrat foarte bine în tabără. Știind că oamenii erau pregătiți să o ajute dacă avea nevoie, o calmă.

Simte copilul tău nerăbdător? Este agresiv cu colegii de joacă? Rezistă să respecte regulile? Gândește-te de două ori înainte să-l păstrezi un secret!

Alegeți Activități adecvate

Tabara de vara - somn sau tabara de zi - poate oferi copilului tau oportunitati de a-si imbunatati abilitatile sociale si atletice. Cheia este să găsește un program de vară care oferă activități pe care copilul tău le poate bucura.

Are o coordonare slabă a mâinilor-ochilor îngreunarea copilului dvs. de a juca baseball, fotbal sau tenis? Găsiți o tabără care se concentrează pe înot, drumeții, canotaj ș.a. Dacă copilul tău are probleme în legătură cu semenii și are puțini prieteni, s-ar putea să facă cel mai bine la un an tabara destinata copiilor cu ADHD. Dacă are nevoie de ajutor cu cadrele universitare, s-ar putea să găsiți o tabără care combină activități distractive cu sesiuni de tutorat zilnice.

Indiferent de ce, asigurați-vă că copilul dvs. are timp să se relaxeze. Copiii nu pot fi așteptați să meargă la școală timp de nouă luni, iar apoi să-și petreacă vara, făcând mai multe activități școlare. Dă-le pauza de care au nevoie - și merită.

[Alege un program de vară pentru camperul tău fericit]

Actualizat la 24 mai 2019