De ce sunt îngrijorat de prima mea sesiune de antrenament personal

Mâine este prima mea sesiune cu antrenorul personal pe care l-am angajat să mă antreneze pentru o călătorie în Himalaya pe care o voi face în aproximativ șase luni. Este destul de diferit de mine să investesc financiar într-un program de exerciții. De obicei, îmi șiret pantofii și încep să alerg până nu mai pot chema energia pentru încă un pas. Chiar uit să-mi întind mușchii înainte uneori (obiceiul teribil, știu).

Dar mă abat. Ideea este că acest nou efort se simte destul de departe în afara zonei mele de confort. Desigur, este benefic să caut instruirea unui profesionist calificat, dar eu sunt cu siguranță îngrijorat de prima mea sesiune de antrenament personal și — trebuie să recunosc — există o anumită motiv pentru care.

Pentru înregistrare, această sesiune de antrenament personal a fost ideea terapeutului meu

Aș fi fost perfect confortabil doar să continui să merg în uitare, dar când i-am spus terapeutului meu despre această călătorie în Nepal, ea nu a fost la bord cu abordarea mea în ceea ce privește antrenamentul. Nu că aș putea da vina pe ea – în ceea ce privește exercițiile fizice, nu am cel mai sănătos antecedente.

„Trebuie să urmăriți echilibrul și eficiența aici. Dar, în schimb, ceea ce faci este nesigur și excesiv”, a subliniat ea, nu atât de subtil. „Nu poți avea încredere că vei gestiona asta pe cont propriu – angajează un antrenor personal care să te antreneze în acest domeniu dreapta tehnici."

Pentru că prețuiesc înțelepciunea terapeutului meu, chiar și (sau mai ales) atunci când este dură cu mine, m-am găsit un antrenor personal care este specializat în dezvoltarea fitnessului și a rezistenței pentru drumeții la altitudine înaltă. Sunt de acord că voi beneficia de faptul că cineva mă va ține la răspundere și mă va învăța cum să mă aclimatizez la niveluri intense de efort într-un mod inteligent și durabil. Deci, dacă văd importanța, de ce sunt îngrijorat de prima mea sesiune de antrenament personal? Voi răspunde la asta în videoclipul de mai jos.

Principalul motiv pentru care mă simt neliniștit în legătură cu prima mea sesiune de antrenament personal 

Când vine vorba de sănătate și fitness, vă este greu să vă puneți încrederea în cunoștințele experților în loc să continuați să vă urmați propriile compulsiuni legate de tulburarea alimentară? Vă este greu să renunțați la controlul în acest domeniu sau chiar să luați în considerare posibilitatea de a reduce regimul actual de exerciții? Dacă aceste întrebări provoacă anxietatea să-ți aprindă în piept, știu sentimentul. Deci haideți să discutăm în secțiunea de comentarii și să ne procesăm emoțiile împreună.