Criză la mijlocul vârstei cu ADHD Frecvente: dereglare emoțională, impulsivitate

Conceptul de criza vârstei de mijloc a început cu un secol în urmă cu Sigmund Freud și Carl Jung, care au susținut că o mai mare conștientizare de sine și autoactualizare la mijlocul vârstei duc la teama de moarte iminentă. Criticii contestă dacă anxietatea legată de mortalitate este de fapt de vină pentru schimbările drastice ale vieții atât de frecvent asociate cu criza de vârstă mijlocie: divorțul, pierderea locului de muncă și achiziția convertibile.

Cercetările sugerează că 10% până la 20% dintre adulți vor experimenta o criză de vârstă mijlocie.

Cele 690 de femei și 228 de bărbați care au răspuns afirmativ au împărtășit povești despre tulburări de carieră, infidelitate, divorț, probleme cu banii, abuz de substanțe și epuizare. Pentru unii, schimbarea a fost mai degrabă un „catharsis” care era de mult așteptat; pentru alții, a fost traumatizant.

„Am divorțat de fostul meu narcisist, am început școala absolventă pentru a deveni educatoare, l-am cunoscut pe cel mai bun bărbat pe care l-am cunoscut vreodată, m-am îndrăgostit (de data aceasta pe bune) și am câștigat două centuri negre pe o perioadă de aproximativ 18 luni”, a scris o mamă de 49 de ani în Washington.

[Faceți acest autotest: am ADHD?]

„Nu am simțit că pot funcționa în lume”, a scris un bărbat de 49 de ani care și-a evaluat Simptome ADHD ca „modificator de viață” la 40 de ani. „Am părăsit o relație de șapte ani cu partenerul și fiica mea vitregă, mi-am părăsit slujba fără altă slujbă la care să merg și am plecat să locuiesc la o mănăstire budistă.”

Acestea pot părea exemple extreme, dar cauzele fundamentale ale acestor crize - și anume, trăsăturile ADHD precum impulsivitatea, dereglare emoțională, și neliniște — formează o panglică șerpuind prin multe dintre Adăugare răspunsurile respondenților la sondaj. Într-adevăr, 81% dintre bărbați și 71% dintre femei care au spus că au experimentat o criză de vârstă mijlocie au atribuit-o simptomelor și atributelor ADHD.

„Cred că criza mea de mijloc a vârstei a fost o furtună perfectă de nemulțumire în stadiul vieții, perimenopauza, o relație proastă și apariția simptomelor ADHD bine mascate anterior din cauza stresului, deficienței hormonale și dereglare emoțională crescută (oh, și izolare!)”, a scris o mamă de 53 de ani care și-a părăsit slujba și a divorțat de soțul ei. 28 de ani. „Am experimentat un vârf în impulsivitate, libido, schimbări de dispoziție și interese pentru subiecte noi și variate, pe care le-am urmărit în moduri pe care soțul meu le-a văzut ca distragere a atenției de la căsătorie. Aveam nevoie de o nouă stimulare și să ies din situații vechi care nu-mi mai erau de folos.”

Iată mai multe povești despre impactul ADHD la vârsta mijlocie, de la Adăugare cititorii reflectând asupra experiențelor lor:

Impulsivitate

„Am făcut multe decizii impulsive care nu au fost gândite bine”, a scris un bărbat de 43 de ani din Marea Britanie. „Mi-am înșelat partenerul pe termen lung, m-am despărțit de ea, am avut mai multe relații pe termen scurt, mi-am vândut casa și am investit tot banii mei într-o afacere nouă fără o planificare adecvată, care în cele din urmă nu a avut succes și a intrat într-o mulțime de activități financiare creanţă."

[Faceți acest autotest: Simptome ADHD la femei]

Dereglarea emoțională și RSD

„Toată viața mea am condus sub ploaie”, a scris o tânără din Minnesota, în vârstă de 51 de ani, care a divorțat de soțul ei abuziv emoțional. „Când a ajuns la mijlocul vârstei, navigam brusc în orele de vârf cu avertismente de tornadă, grindină și vizibilitate zero. Nu m-am mai descurcat... Să spun că simptomele mele ADHD de RSD, depresia, anxietatea, memoria de lucru și copleșirea m-au afectat este o subestimare.”

Neliniște și plictiseală

„Mi-am creat o viață confortabilă prin realizarea tuturor obiectivelor mele majore, dar apoi am devenit extrem de neliniștită, simțindu-mă ca restul vieții mi-ar fi petrecut doar pentru a-mi menține succesul actual”, a scris un bărbat de 43 de ani cu ADHD care și-a părăsit slujba și a încheiat un relație pe termen lung, mutat și „în esență a început de la capăt”. „Nu a fost suficient de așteptat, nu a fost suficientă varietate sau entuziasm a fi avut. Noutatea succeselor mele anterioare dispăruse de mult.”

Anxietate

„În ultimul timp, vreau să renunț la actualul meu job de 27 de ani, să mă mut din casa mea de 22 de ani într-o altă stat și să fac alte schimbări în viață, cum ar fi să-mi deschid propria afacere”, a scris o femeie de 53 de ani în Illinois. „Simt că acest lucru este rezultatul multor lucruri, dar și anume dezorganizarea ADHD și dereglarea emoțională mi-au intensificat anxietate la un nivel cu totul nou.”

Asumarea riscului

„Mi-am părăsit slujba, am abandonat multe responsabilități și am neglijat prieteniile”, a scris o mamă de 44 de ani din Pennsylvania. „În cele din urmă, am devenit treaz în AA și mi-am dat seama în primul an de sobrietate că am ADHD încă din copilărie.”

copleșiți

„Viața se simte ca și cum nu funcționează”, a scris o mamă de 51 de ani din Vancouver, Canada. „Cum îmi organizez timpul, viața, totul este afectat de ADHD. Provocările legate de auto-îngrijirea și problemele de sănătate cauzate de zeci de ani de ADHD netratat fac să fie extrem de dificil să intrați într-o rutină care funcționează și este consecventă. Viața se simte mai grea ca oricând cu perimenopauză, adolescenți cu ADHD și propria mea mamă cu sănătate precară și agravarea ADHD netratată.”

Vitejie

„Nu a fost o criză atât de mult, ci mi-am atins limita”, a spus o femeie de 57 de ani care a scăpat de o căsnicie abuzivă, s-a mutat, și-a găsit un nou loc de muncă, a depus faliment și continuă să lupte. „Am căutat consiliere și am învățat că nu sunt o persoană groaznică; Am fost într-o căsnicie abuzivă cu un pasiv-agresiv ascuns narcisist. Am încetat să mă mai presupun, să mă simt rușine și învinovățit și să nu mai am încredere în ceea ce am văzut sau să prețuiesc ceea ce am simțit.”

Tenacitate

„Nu sunt sigură că „criză” este cuvântul potrivit aici”, a scris o californiană în vârstă de 56 de ani, care a divorțat de soțul ei. „Cred că mi-a luat până la 29 de ani să câștig încrederea în mine pentru a face schimbarea. Și mi-a făcut viața mult mai mare. Aș numi-o curaj de mijloc. Nu am fost niciodată în criză.”

Regret și rușine

„Am avut o epuizare masivă din cauza faptului că nu am fost diagnosticată mai devreme și mă gândeam că sunt o risipă inutilă de spațiu, chiar dacă eram am grijă de soția mea bolnavă cronic și de cei doi copii și dețin un loc de muncă cu normă întreagă”, a spus un bărbat de 44 de ani, cu de tip combinat ADHD în Regatul Unit. „N-am putut niciodată să mă relaxez sau să mă odihnesc pentru că, de îndată ce m-am oprit, am vrut doar să mă sufoc sau să beau, deoarece simțeam că era singura modalitate de a-mi calma mintea. Am devenit o coajă a fostului meu eu.”

Criza de la mijlocul vârstei: următorii pași

• Citit:Simptomele ADHD la bărbați se manifestă diferit
• Descarca:Ghid gratuit pentru hormoni și ADHD la femei
• Citit:Soluții realiste pentru gestionarea vieții, timpului și emoțiilor cu ADHD pentru adulți
• Ceas:„ADHD la femei – Cum să vă deblocați potențialul după un diagnostic de vârstă mijlocie”