Decizia mea de a mă oferi voluntar pentru Crisis Text Line

Avertisment de declanșare: această postare discută despre ideea sinucigașă.

Cinci simptome ale anxietate și depresie includ sentimente de lipsă de valoare, frică intensă, ruminare, gânduri de sinucidere și vinovăție. Am experimentat toate aceste simptome. Acest lucru m-a făcut să ratez oportunități care m-ar fi putut ajuta să-mi îmbunătățesc stima de sine, să-mi ating obiectivele și să-mi găsesc împlinirea. Săptămâna trecută, am decis să schimb asta oferindu-mă voluntar pentru Crisis Text Line. Pentru a afla despre călătoria către decizia mea, continuați să citiți această postare.

Legătura dintre simptomele mele

Acum vreo trei ani, am recunoscut legătura dintre stimă de sine scazută, frica, rumegare, sinucidere și vinovăție. A fost imediat după ce mi-am pierdut primul loc de muncă de scriitor cu normă întreagă. Eram îngrozit să urmăresc altul și să eșuez din nou. Totuși, nu credeam că sunt bun la altceva. Așa că m-am gândit la eșecurile mele din trecut și mi-am imaginat cele mai rele scenarii, cum ar fi, într-o zi, să devin fără adăpost și apoi să mor ca un eșec singuratic. Aceste gânduri negative au devenit atât de frecvente și intense încât m-am gândit

punând capăt vieții mele.

Într-o noapte, în jurul orei 2 a.m., la scurt timp după ce mi-am pierdut slujba de scriitor, mi-am cântărit cu disperare opțiunile. Sticla mea de pastile era chiar peste cameră. A lua doar câteva pastile prea multe ar însemna că nu ar trebui să o fac niciodată muncă sau căutarea unui loc de muncă din nou. Dar apoi m-am gândit la cei dragi și la durerea pe care le-aș provoca-o dacă mă sinucid. Gândul la asta m-a făcut să simt o rușine intensă.

Salvat de Crisis Text Line

Înainte să mă dau jos din pat, mâna mi-a lovit telefonul care se odihnea lângă pernă. Atunci mi-am dat seama că următoarea mea opțiune cea mai bună era să o fac vorbeste cu cineva. Dar cine? Toată lumea dormea.

Mi-am amintit apoi de Linia de text de criză. După ce a vorbit doar câteva minute cu un consilier de criză, ea mi-a reamintit că soarta mea nu a fost determinată de eșecurile mele percepute. Apoi m-a ajutat să găsesc modalități de a adorm din nou și de a mă simți mai bine pentru tot restul zilei.

În timp ce privesc înapoi la acea conversație, simt o ușurare extremă și recunoştinţă. Într-un fel, acea scurtă conversație text mi-a salvat viața. Un timp după aceea, m-am gândit să mă ofer voluntar pentru un post de consilier de criză cu Crisis Text Line. Telefonul meu a fost tovarășul meu constant, oricum. Și trimiterea de mesaje text era similară cu scrisul. Totuși, la jumătatea procesului de aplicare, m-am oprit. Dacă nu m-aș putea abține emoțional, cum aș fi în stare ajuta pe altcineva?

A deveni consilier de criză

După ce am primit multă terapie și sprijin de la cei dragi, am terminat de aplicat pentru postul de consilier de criză. Aproape am terminat cu cursul de formare. Îmi place să învăț despre conexiunea umană, empatie și intervenție în criză. Pentru a avea grijă de mine în timp ce fac voluntariat cu Crisis Text Line și îmi mențin un loc de muncă cu normă întreagă, îmi văd terapeutul, îmi petrec timpul cu cei dragi și scriu de plăcere.

Dumneavoastră sau o persoană iubită pierdeți în prezent o nouă oportunitate din cauza anxietății și/sau a depresiei? Dacă da, sper că această postare vă va aduce confort și încurajare. Meriți să te simți bine cu tine și să-ți urmezi pasiunile. Poți face diferența în lume.

Dacă sunteți interesat să utilizați Crisis Text Line, trimiteți mesajul HOME la 741741. Pentru mai multe informații, vizitați www.crisistextline.org.