A avea prieteni care susțin la locul de muncă îmi ușurează tulburarea bipolară

Este esențial pentru bunăstarea mea să am un retea de suport in spațiul de lucru. Cu toții avem nevoie de un prieten pe care să ne putem baza atunci când ne simțim dezamăgiți. Întotdeauna am avut un coleg de sprijin în care mă pot baza și în care mă pot sprijini atunci când mă confrunt simptome de bipolar sau depresie. Îmi navighez în sănătatea mintală la locul de muncă găsind o persoană în care să am încredere. Am stabilit o oră pe săptămână în care putem vorbi deschis despre factorii de stres la locul de muncă și despre sănătatea mea mintală. Un prieten bun poate fi un avocat și poate oferi sprijin emoțional.

Având un avocat la locul de muncă

Este întotdeauna util să ai un coleg care poate fi un prieten și un avocat. Un avocat vă poate ajuta să comunicați supervizorului dumneavoastră orice acomodare de care aveți nevoie. Un coleg de încredere m-a ajutat să mă vorbească printr-o situație dificilă, inclusiv să vină cu un plan despre cum să trec peste ea.

Un coleg de încredere vă poate ajuta să rezolvați ceva înainte de a discuta cu supervizorul dumneavoastră. Știu că atunci când m-am simțit în siguranță și înțeles de un coleg, m-am simțit mai încrezător în timpul întâlnirilor cu supervizorul meu. La sfârșitul zilei, această relație de sprijin la locul de muncă te poate ajuta să faci asta

primiți cazarea de care aveți nevoie pentru a avea succes în carieră.

A avea sprijin emoțional de la un coleg

Este imperativ să ai un prieten cu care să vorbești în momentele grele. Pot fi multe suișuri și coborâșuri la locul de muncă. Există proiecte constante cu termene limită și constrângeri de timp concurente. Experimentare simptome de depresie pe lângă factorii stresori normali la locul de muncă este epuizant din punct de vedere emoțional. Uneori mă întreb cum o să trec peste zi. Un prieten vă poate ajuta să procesați aceste emoții dure și să obțineți o perspectivă asupra volumului de muncă și a factorilor de stres actuali. Ei pot sugera, de asemenea, mecanisme eficiente de adaptare care au funcționat pentru ei.

Adesea subestimăm importanța de a avea un prieten sărbătorește realizările. Recent, m-am prezentat pentru mai multe angajamente de discurs. Colegii mei mă încurajează și sărbătoresc succesul meu ca nou vorbitor în domeniul sănătății mintale. Este frumos să ai un coleg care te-a văzut în adâncul depresiei tale, dar te-a văzut și cucerind-o și atingerea reperelor.

Toată lumea poate beneficia de a avea un prieten care îi susține la locul de muncă. Oamenii cu bipolar, ca mine, pot beneficia foarte mult și chiar se pot simți mângâiați de prietenii înțelegători. A avea un coleg de susținere la locul de muncă poate crea un mediu mai plin de compasiune în care să lucrezi și un loc în care vrei să te arăți în fiecare zi.