Navigarea prin labirintul dependenței de jocuri de noroc și sănătății mintale

În timp ce împărtășesc întorsăturile și cotiturile coborârii mele într-o dependență de jocuri de noroc și călătoria de recuperare, sunt mi-am amintit de tulburările mentale prin care am trecut și de cât de legată intrinsec este bunăstarea mentală dependenta.

Pe lângă faptul că îmi țin viața financiară ostatică, dependența de jocuri de noroc a pătruns în sănătatea mea mintală. Evadarea odinioară temporară din realitate s-a transformat într-o dependență periculoasă care mi-a cuprins viața în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Pe măsură ce pierderile mele financiare s-au îngrămădit și distanța dintre mine și cei dragi a crescut, la fel și greutatea de pe umerii mei și efectele asupra bunăstării mele mentale.

Este ușor să ignori schimbările subtile, dar odată anxietatea paralizantă a devenit un însoțitor constant, mai ales în fața datoriilor în creștere și a rușinii și vinovăției de a-mi ascunde dependența de jocuri de noroc, mi-am pierdut simțul de sine. Pe măsură ce m-am adâncit în autodistrugere, luptele mele cu depresia au crescut, făcând loc unui cerc vicios – jocurile de noroc zilnic pentru scăpa de tulburarea mentală și de rușine și vinovăție la ușă imediat după pentru a mă însoți în gaura depresivă pe care am săpat-o eu insumi.

Un val în schimbare

Când a început călătoria mea de vindecare, eram atât de adânc în negare încât nu puteam decât să-mi subliniez dependența de jocuri de noroc. Recunoașterea efectului dependenței de jocuri de noroc asupra vieții mele a fost esențială în călătoria mea de recuperare. Cu mult sprijin din partea celor dragi, terapie profesională și consiliere, drumul meu către recuperare a devenit mai ușor de parcurs. Călătoria mea de vindecare a ajutat la descurcarea rețelei complexe a dependenței și a impactului acesteia asupra sănătății mintale.

Cel mai important, recuperarea m-a ajutat să mă confrunt cu declanșatoarele emoționale și mentale care mi-au alimentat dependența de jocuri de noroc. Din sentimentele de a fi mai puțin decât alții, am îmbrățișat mecanisme și strategii de adaptare sănătoase pentru a-mi gestiona bunăstarea mentală fără a recurge la jocuri de noroc.

Pe măsură ce mă bucur de schimbările pozitive din viața mea de până acum, pot vedea cum să mă încurc în dependența de jocuri de noroc mi-a afectat sănătatea și cum sănătatea mintală în declin mi-a alimentat dependența. Reconstruindu-mi stima de sine și relațiile pe care le-am pierdut în timpul dependenței mele, nu pot să nu sărbătoresc fiecare mică victorie din călătoria mea.

În timp ce te uiți să ajuți pe cineva sau să te retragi dintr-o dependență de jocuri de noroc, este important să reții că recuperarea nu este liniară. Nu uitați să vă uitați la imaginea completă și să vedeți ce alte domenii ale vieții au fost afectate de dependența sau de luptele pentru sănătatea mintală. Abordând ambele, calea către vindecare și reînnoire devine mai clară.

Lui Kevin Anyango îi place să spună: „Eu sunt încă eu, indiferent de sănătatea mea mintală”. Găsește-l pe Kevin Stare de nervozitate.