Sunt afectat de abuz verbal? Fără lacrimi la filmul Barbie

Vindecarea de abuzul verbal îi poate face pe oameni să fie conștienți de sine și să-și depășească emoțiile, comportamentele și acțiunile. Recent, m-am îngrijorat că efectele abuzului verbal mi-a făcut rău. Această revelație mi-a venit după ce am vizionat filmul Barbie. Cu cât vorbeam cu ceilalți despre acest film, cu atât mi-am dat seama că sunt unul dintre puținii oameni care nu plângeau în timpul spectacolului. Este pentru că sunt afectat de abuz verbal?

Abuzul verbal vă poate afecta?

Această întrebare m-a deranjat mai mult după ce am văzut cât de emoționați au devenit alții când au auzit monologul iconic al Americii Ferrera despre femei în filmul Barbie. Acest discurs a fost incredibil de emoționant și de inspirat, dar nu mi-a făcut să plâng. Am daune de abuz verbal care îmi afectează? capacitatea de a fi empatic?

Ori de câte ori ești rănit emoțional sau fizic, există potențialul ca acesta să provoace daune. Dacă cineva te lovește suficient de puternic, s-ar putea rupe un os. În mod similar, dacă cuvintele sau acțiunile cuiva te fac să te simți lipsit de valoare, poate avea efecte de durată asupra stimei de sine.

Modul în care o persoană gestionează abuzul verbal și se recuperează va fi unic. Fiecare călătorie de vindecare va diferi, în funcție de nevoile individului. Ca si eu lucra prin terapie și mă vindec, mă trezesc mai puțin deranjat de stimulii din afară. Deci, de exemplu, când mă uit la un film trist, este rar când plâng.

Înseamnă asta că sunt afectat de abuz verbal? Nu sunt sigur dacă este o întrebare da sau nu. Are abuzul verbal m-a schimbat? Da, desigur. Trecutul meu m-a ajutat să definesc cine sunt și cum îmi navighez în relațiile de astăzi. Cu toate acestea, nu sunt sigur că pot clasifica schimbarea ca fiind mai bună sau mai proastă pentru mine.

Vindecarea daunelor mele de la abuzul verbal 

În timpul călătoriei mele de vindecare, am observat câteva lucruri despre sănătatea mea mintală acum, în comparație cu trecutul meu.

În anii mei mai tineri, puteam plânge la orice. Lacrimile ar veni ușor dacă aș vedea o reclamă tristă la televizor sau aș auzi o poveste sfâșietoare. În zilele noastre, poate dura mai mult decât un sitcom banal pentru a-mi curge lacrimile. Dar mi-am dat seama că această diferență majoră nu se datorează faptului că am daune din cauza abuzului verbal.

Pe măsură ce continui să mă vindec, corpul meu este mai rar modul luptă/zbor/înghețare. Când locuiam într-o stare constantă de anxietate, lacrimile erau întotdeauna chiar sub suprafață, gata să apară în orice situație. În aceste zile, am mai mult control asupra emoțiilor și stării mele mentale. Corpul meu este mai liniștit, așa că este nevoie de mai mult pentru a mă face să plâng decât înainte.

Poate că abuzul verbal m-a rănit până la urmă. Dar, așa mă vindec este ceea ce este important pentru sănătatea mea mintală.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv resurse de sănătate mintală pentru copii, intitulate: De ce este mama mea atât de tristă? și De ce tatăl meu este atât de bolnav? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și blogul ei.