Experiența mea cu dorința de a renunța

Când ești victima abuzului verbal, luarea deciziilor și navigarea în activitățile de zi cu zi pot fi copleșitoare. Am observat că atunci când nivelul meu de anxietate crește din cauza factorilor de stres externi, creierul și corpul meu vor să se închidă. Apoi, m-aș întoarce la vechile mele abilități de a face față de când am suferit abuzuri renunțând, abținându-mă de la lupta împotriva oricărei opoziții și retrăgându-mă în interior.

Desigur, acest lucru nu este întotdeauna cazul, dar observ că este mai răspândit atunci când nu sunt de acord cu cineva, când Încerc să duc la bun sfârșit o sarcină care pare de neatins sau când mă confrunt cu obstacole extreme în viața mea de zi cu zi. Din fericire, recunoașterea acestor emoții înainte de a fi prea mult de suportat mă ajută să mă vindec de trauma mea din trecut.

Renunțarea poate fi dificil de înțeles 

Din păcate, poate fi foarte confuz dacă cunoști pe cineva care ajunge la punctul de epuizare mentală și vrea să renunțe. În ultimul timp, m-am confruntat cu mai multe probleme de sănătate mintală și fizică, care mă afectează în mod excepțional pe mine și pe cei din viața mea. În unele zile, nu vreau să vorbesc despre asta sau să mă gândesc la noi modalități de a căuta sprijinul pe care ar trebui să-l primesc.

Am niște oameni grozavi în jurul meu care mă încurajează, mă susțin și doresc să ajute. Cu toate acestea, ei se uită în exterior, venind cu idei grozave pentru lucruri pe care le pot face sau căi de explorat pentru asistență. În ultima vreme, în viața mea de zi cu zi, mă lupt cu îndeplinirea sarcinilor banale și chiar și locurile de muncă mici pot fi epuizante, lăsându-mă fără motivație pentru a continua să caut sprijin.

Nu renunta la noi 

Deși poate fi greu să urmărești un prieten sau un membru al familiei retrăgându-se și renunțând la drumul de a găsi sprijin sau asistență la provocări, este vital să nu renunți la faptul că cineva caută din exterior în. Deși victimele abuzului verbal, ca mine, nu au întotdeauna energia pentru a lupta în lupta bună și a fi productive, știind că cineva care ne sprijină este în spatele nostru, ne ajută să ne readucem motivația.

Menținerea contactului cu prietenul sau membrul familiei care se luptă poate face toată diferența din lume. Mesajele text regulate sau apelurile telefonice pot ajuta la consolidarea ideii că nu sunt niciodată singuri, chiar și atunci când doresc să închidă și să ignore totul.

Ține minte, este complet normal dacă simți că trebuie să faci un pas departe de tot pentru a te regrupa și a-ți găsi puterea interioară pentru a continua. Cu toate acestea, trebuie să găsiți resursele de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să faceți față factorilor de stres externi, astfel încât să puteți continua să lucrați la vindecare pe parcursul călătoriei către o sănătate mai bună.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.