7 pași practici pentru organizarea unei case dezordonate cu ADD
Reluare video + Acces la diapozitive
Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Descrierea episodului
Recent, am întrebat un grup de adulți cu ADHD să-și evalueze nivelul de dezordine pe o scară de la 1 (casă ordonată) la 10 (casă dezordonată). Aproape imediat, un domn a strigat: „30!”
Deci merge cu ADHD și dezorganizare. Excelem la proiectarea grămezilor de documente și a aglomerărilor de articole diverse care nu au (încă) o casă. Mulți dintre noi putem trece cu vederea dezordinea pentru o vreme, dar în cele din urmă, simțul ordinii ne copleșește sentimentul de dezordine și vrem să facem ceva cu casa noastră dezordonată. Acest lucru este valabil mai ales dacă ne așteptăm la companie și nu vrem să aruncăm totul într-un sertar de gunoi, un dulap pentru vechituri sau o cameră de gunoi.
Fie că specialitatea ta de dezorganizare este spălarea rufelor (alegeți haine curate din uscător, nu din dulap? ), munți de lângă pat (te-ai scos din pat de toate „lucrurile” care se adună?), sau teancuri de ______ (completează spațiul liber cu orice ai putea găsi acolo), vei găsi strategii și trucuri care te vor readuce pe drumul cel mai acceptabil ordinea. Nu avem timp să împăturim tricourile în secțiuni precise care să stea frumos în interiorul sertarelor (Marie Kondo clar nu are ADHD).
In schimb, Linda Roggli, PCC, se va concentra pe:
- De ce noastre creierul ADHD sunt predispuși la dezorganizare și modul în care aceasta se manifestă în lumea noastră
- Diferența dintre dezorganizarea și tezaurizarea ADHD (și modul în care cele două se intersectează ocazional)
- De ce menținerea ordinii este atât de dificilă pentru persoanele cu ADHD
- Șapte pași pentru repornirea procesului organizației
- Cum să creezi un sistem de organizare care să funcționeze pentru TINE
- Resurse testate pentru ADHD care vă pot sprijini noua hotărâre de a vă organiza și de a rămâne organizat
Urmăriți redarea video
Introdu adresa ta de e-mail în caseta de mai sus numită „Reluare video + Acces la diapozitive” pentru a viziona redarea video (subtitrări disponibile) și a descărca prezentarea diapozitivelor.
Descărcați sau transmiteți în flux audio podcast
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta acest episod direct în browser, faceți clic pe 
simbol pentru a descărca pentru a asculta mai târziu sau deschideți în aplicația dvs. de podcasturi: Podcasturi Apple; Podcasturi Google; Cusător; Spotify; iHeartRADIO.
Mai multe despre Conquering Clutter
- Comenzi rapide către o casă mai curată, mai puțin aglomerată
- Auto-test: dezordinea și dezorganizarea dvs. sunt scăpate de sub control?
- Cum să faci lucrurile când te simți copleșit
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert:
Linda Roggli, PCC, este antrenor ADHD, autor premiat și fondator al Rețelei ADDiva pentru femeile cu ADHD de 40 de ani și mai bine. Este o expertă recunoscută internațional în ADHD de vârstă mijlocie și senior și lucrează neobosit pentru a-și ajuta clienții să se organizeze. Ea a co-creat popularele ADHD Women’s Palooza și ADHD Parents’ Palooza, două săptămâni de interviuri online cu experți de top în ADHD ( http://adhdpalooza.com ). Ea a contribuit cu capitole la mai multe cărți ADHD și scrie pentru revista ADDitude. Linda prezidează comitetul de webinar pentru ADDA și menține un grup de sprijin local plin de viață, precum și prezentări la conferințe naționale și internaționale. Ea locuiește în Durham, NC cu soțul ei ușor TOC, o pisică TOC și patru Shelties ADHD.| Vezi biografia completă a expertului »
Mărturiile ascultătorilor
- „Acesta a fost cel mai bun webinar de departe. Ea s-a mișcat rapid, cu imagini excelente. Mi-a păstrat atenția și m-a inspirat cu sfaturi practice care nu au fost copleșitoare.”
- „Dacă ar fi ceva mai mult de 5 stele excelent, Linda ar primi asta. Absolut perfect! Mulțumesc!!"
- „Mi-au plăcut diapozitivele, benzile desenate, capacitatea prezentatorului de a râde de realitatea de a avea ADHD!”
Urma ADITUȚIE”Podcastul complet al experților ADHD în aplicația dvs. de podcasturi:
Podcasturi Apple | Podcasturi Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Cusător
- Stare de nervozitate
Reluare video + Acces la diapozitive
Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
