Acceptarea diagnosticelor mele de tulburare bipolară și ADHD
Mi-a fost dificil să-mi accept diagnosticul de tulburare de atenție/hiperactivitate (ADHD) și tulburare bipolară. Noțiuni preconcepute de ADHD și tulburare bipolara nu sunt întotdeauna foarte pozitive. În călătoria mea de recuperare, mi-a fost util să am un nume care să cuprindă emoțiile care îmi provocaseră suferința. Acceptarea diagnosticelor mele de tulburare bipolară și ADHD m-a ajutat în recuperarea mea boală mintală.
Acceptarea diagnosticului meu ADHD
Prima dată când psihiatrul meu a vorbit despre ADHD a fost după ce eu am vorbit recent idei suicidare. Inițial atribuisem aceste gânduri tulburătoare unui episod depresiv. Am spus că nu sunt tristă în sine, dar de multe ori mă simțeam plictisit și ca și cum nimic nu va fi vreodată împlinitor.
Crescând, am crezut că ADHD este o etichetă dată cuiva care nu putea sta nemișcat sau era dezorganizat. Când psihiatrul meu mi-a spus că crede că am ADHD, am fost confuz. Nu am avut o etică proastă în muncă. Nu am crescut sărind de pe pereți sau distragând atenția unei clase. În mintea mea, diagnosticul propus nu s-a potrivit.
Am fost reticent, dar am trecut printr-un screening extins pentru ADHD. Iată, ADHD a fost vinovatul unora dintre simptomele mele. Crezusem că voi fi supărat, dar în secret, m-am simțit ușurat. Am lucrat apoi să accept diagnosticul meu de ADHD.
Acceptarea diagnosticului meu de tulburare bipolară
Când aud oameni vorbind despre tulburarea bipolară, îl aud adesea folosit ca „Oh, vremea a fost atât de bipolară” sau „Este atât de bipolară, nu se poate hotărî”. Mie, bipolarul era legat de trăsături negative. În mintea mea, bipolarul era rău. Era un cuvânt folosit atunci când numim ceva incomod, frustrant sau nesigur.
Mai mulți medici îmi puseseră un diagnostic de tulburare bipolară. Când mi-am luat Evaluarea ADHD, am fost alertat că rezultatele mele au fost, de asemenea, în concordanță cu bipolar. S-a ajuns în punctul în care al meu diagnosticul bipolar a fost real și a trebuit să accept asta.
Dezvățarea stereotipurilor pentru a-mi accepta diagnosticele ADHD și bipolare
Acceptarea diagnosticelor mele de ADHD și bipolar nu a fost instantanee. Mi-a luat timp să dezvăț stereotipurile pe care le-am creat mental în jurul acestor termeni. Stereotipurile pot fi extrem de dăunătoare și vă împiedică pe dumneavoastră și pe alții să căutați ajutor. Iată un videoclip care arată puțin mai departe de ce a fost importantă dezvățarea acestor stereotipuri.
De ce este de ajutor acceptarea diagnosticelor bipolare și ADHD
Odată ce am reușit să înfrunt realitatea situației mele, am găsit ușurare. Eram frustrat de gândurile, sentimentele și acțiunile mele. Știind că nu a fost cazul în care eu sunt doar „voință slabă” sau „prea emoțională” și că alții împărtășiseră această experiență mi-a dat pace. M-am simțit mai puțin singur și vinovat.
Odată ce mi-am acceptat diagnosticul ADHD și bipolar, am avut titluri pe care să le împărtășesc familiei și prietenilor. Acest lucru le-a făcut mai ușor să înțeleagă prin ce treceam. Cei dragi mei au început să facă propriile cercetări asupra bolilor mele și s-au educat despre cum ar putea să mă susțină. Cercul meu a devenit mai puternic.
În plus, am putut să-mi adaptez tratamentele pentru a se potrivi cu diagnosticele mele. Ale mele strategie de terapie mi-au fost schimbate, medicamentele mi-au fost ajustate, iar obiceiurile mi-au fost reevaluate. Aceste schimbări au avut un impact masiv asupra calității vieții mele.
Acceptarea diagnosticelor mele de ADHD și tulburare bipolară m-a ajutat dezînvăța stereotipurile, să mă eliberez de vinovăția de a crede că am fost „construit greșit”, să creez un plan de recuperare mai strategic și să ajut la comunicarea simptomelor mele. Un diagnostic nu este o condamnare la moarte sau o etichetă negativă. În schimb, poate fi un instrument puternic care să vă ajute să ajungeți la următorul pas recuperarea bolii mintale călătorie.
Michaela Jarvis este continuu pe drumul ei către auto-îmbunătățire în timp ce gestionează tulburarea bipolară, tulburarea cu deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) și provocările vieții care vin odată cu apariția în tine 20 de ani. Găsiți-o pe Michaela Instagram, LinkedIn, și site-ul ei.
