Iată ce fac când nu pot să gândesc

Sunt de multe ori când nu pot să gândesc. Este o mică problemă pentru un scriitor cu contract. Trebuie să fii capabil să gândești pentru a scrie. Și, în ciuda faptului că îmi afectează mijloacele de trai, nu mă pot gândi prea des.

Ce înseamnă când spun că nu pot gândi

Creierul tău gândește. Asta face. Toată ziua, în fiecare zi, creierul tău este un bulgăre lipicios, gânditor. Acestea fiind spuse, asta nu înseamnă întotdeauna că va gândi în modul în care doriți sau aveți nevoie. Și anume, este posibil să nu poți controla felul în care gândește sau despre ce gândește.

În cazul meu, când spun că nu pot să gândesc, vreau să spun că gândirea mea nu este utilă. Înseamnă că gândirea mea este în afara controlului meu și nu o pot direcționa în modurile de care am nevoie. Când nu pot să gândesc, înseamnă că nu pot scrie, nu pot edita, nu mă pot ocupa de e-mail, nu pot da un apel telefonic etc. Se simte ca și cum creierul meu a făcut-o transformată într-o stâncă inutilă.

Desigur, asta nu înseamnă că intru în comă. Încă mă pot gândi să mă mișc, să mă plimb, să mănânc mâncare, să beau apă etc. Sunt inca in viata. Sunt doar viu și inutil.

Ce mă face să nu pot gândi?

De obicei, când nu pot să gândesc, este pentru că sunt copleșit. as putea fi copleșit de tulburarea bipolară, muncă, gânduri obsesive, stres, anxietate, durere sau altceva. Unele dintre acestea sunt lucruri cu care se confruntă persoana obișnuită, iar altele nu. Oricum, creierul meu bipolar nu tinde să se ocupe de lucrurile la fel de bine ca creierul tău obișnuit. În timp ce toată lumea poate fi copleșită și oricine își poate găsi creierul transformat într-o piatră, aceasta nu este o experiență obișnuită pentru persoana obișnuită. Este o experiență comună pentru mine,

Ce fac când nu pot să gândesc

Ceea ce am descoperit este că a nu putea gândi vine în gradații. Uneori, pur și simplu nu pot face lucruri complexe. Uneori, pur și simplu nu pot face lucruri intelectuale. Uneori, nu pot face nimic. Ceea ce este important este să realizez unde sunt în acest continuum și cum pot folosi aceste cunoștințe pentru a fi cât mai utile posibil. (Nu spun că trebuie să fii întotdeauna util, dar chiar trebuie să mă concentrez pe asta, deoarece este o provocare pentru mine.)

Când încep să realizez că nu pot să gândesc, încerc să determin cât de influențat sunt de asta și ce vreau să fac în privința asta. De exemplu, dacă tocmai am început să realizez că nu pot să gândesc, dar nu este atât de grav, s-ar putea să trec la o sarcină mai ușoară. Dacă asta nu funcționează, s-ar putea să trec la o sarcină și mai ușoară.

De exemplu, când creierul meu este proaspăt și poate gândi, tind să editez. Când începe să se deterioreze, scriu ceva ușor. Când este încă mai deteriorat, răspund la e-mailuri. Când nu pot face asta, s-ar putea să încerc să fac ceva care nu necesită prea multă gândire, cum ar fi aspiratorul. Când nici măcar nu mă descurc, mă odihnesc. Încerc să fac cea mai complicată sarcină pe care o pot gestiona la momentul respectiv. Deci, de exemplu, dacă creierul meu ar fi proaspăt și ar gândi bine, nu aș începe să aspir pentru că asta ar pierde timpul de gândire.

Cum să îmi obțin capacitatea de a mă gândi înapoi

Mai este un lucru de luat în considerare acolo, și acesta este să-mi recâștige capacitatea de a gândi. Acum, este posibil ca dacă nu pot gândi și sunt foarte obosit (obișnuit pentru o persoană cu oboseala cronica), s-ar putea să nu îmi iau capacitatea de a mă gândi înapoi până când dorm o noapte. Cu toate acestea, dacă nu este atât de grav, s-ar putea să-mi cresc capacitatea de a gândi oarecum prin odihnă. Din experiența mea, nimic nu mă va aduce înapoi la o stare de „creier proaspăt”, dar odihna îmi poate prelungi capacitatea de a gândi la un anumit nivel sau chiar o poate ridica puțin. Așadar, în loc să-mi maximizez productivitatea pe baza capacității mele actuale de a gândi, s-ar putea să mă odihnesc pentru a obține mai târziu capacitatea de a gândi.

Trebuie să mă gândesc că nu pot gândi în fiecare zi

Știu că totul sună ca o cantitate ridicolă de calcul, având în vedere că doar vorbim despre funcționarea unui organ care funcționează singur, dar este ceva legitim pe care îl fac în fiecare zi. Trăind cu un creier bipolar (și unul provocat de oboseală corică și cronică migrene la asta) este mai complicat decât vor înțelege vreodată majoritatea oamenilor. În timp ce creierul meu funcționează singur, pur și simplu nu face o treabă foarte bună.